部分痩せは出来ないので全体的に落としてください。
太ももからお尻は最後にしか落ちないです。
一定の体重になったら太ももがｽﾙｽﾙっと落ちていきます。
隙間も綺麗にあきます。

下半身やせを目標にがんばっています。
太ももとヒップと下半身を中心に、毎日朝メジャーで計測しています。実際にサイズを測ることで効果を確かめあいませんか？とりあえず、これからの目標は太もも－5cmです。

太ももの付け根って、くっついてるほうが美脚なんですか？
私は足首、ひざ、太もも付け根はつきますが、ふくらはぎがつかないです。
ふくらはぎがくっつくのはししゃも脚とかじゃなくてですか？
あと太ももの付け根がくっつくのは太ってむちっとしてるからのような気がします・・
離れていたほうがすっきしりていいのかと思っていたんですが？

no.30のないしょです。
ポイントは、グリーンさんの言う足首、ふくらはぎ、ひざ、とあとひとつは、太腿の付け根です。
足をそろえた時、股の部分に三角形ができるところです。
（うまく表現するの難しいのですが）
これは、モデルクラブの体験レッスンで教えてもらったのですが、やってみると、確かにまっすぐになります。
なれないうちはきつく感じるかもしれないけどね～

・足首
・ふくらはぎ
・ひざ

の3ポイントだと思ってました・・・。
あとひとつどこか気になります＞＜

30ないしょさん

その４つのポイントはどこですか？
美脚になりたいですよねぇ＞＜

はじめまして
よく美脚の条件に、足をそろえたときにくっつくポイントが４つあるっていうじゃないですか？これができるとＯ脚でないまっすぐな足ってことらしいんですが。
細くてまっすぐな人はこの４ポイントがついて、なおかつ
太腿に隙間があるってことなんですよね。
やっぱりこういう美脚でいたいですね。
そうすれば、ミニスカートもスキニーも楽しいもんね♪
（すいません、トピずれでしたね）

初めまして！！あたしは身長１６０ｃｍ、体重４８㌔と、
太ってはいないんですが、太ももだけは５０ｃｍはあります。それでも前に比べて－１ｃｍなんですけど・・・。

でもやっぱり隙間がありません。皆さんと一緒にがんばりたいです！！（＞＜）

痩せたいので頑張ります!!!
ありがとうございま～～～す☆★ww

もし脂肪のつき過ぎでﾑﾁﾑﾁならば筋肉を着ければ引き締まると思います。ただ内モモは筋肉を付けにくいというのを聞いたことがあるので、なかなかすぐには引き締められない部位なんでしょうね。

私がやっているのは、上を向いて寝転がって、両足を高めにあげて足の裏で拍手するようにするものです。（がに股にして）30回くらいやるとモモの内側にすごく効いてきますよ。
あと、毎日ヒマがあればモモなどの気になる部分をﾓﾐﾓﾐしてます。揉むだけでは脂肪は減らないそうですが、揉んで柔らかくなった脂肪は燃焼されやすくなるそうです。実際太ももの隙間が段々大きくなってきましたよ♪

一緒に美脚になりましょう!!

すごく太ももが気になります…
何か効果的な運動や食事の取り方などないですか？？？

初めまして。
私は去年の6月辺りから色々なダイエットしてました。
最初は食事制限（低炭水化物ダイエット）で運動しないで体重減らしましたが以外に引き締まっていっていきましたよ。
去年67ｾﾝﾁ（70ｾﾝﾁ近かった･･･）→今58ｾﾝﾁまで下がりました。
ただ最初は運動してなかったのでｳｴｽﾄとかは太いです泣”
今は1ヶ月前からｳｫｰｷﾝｸﾞ･ｽﾄﾚｯﾁなど運動してﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように食事制限してます。
でもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそうで怖い･･･

私も太もも気になってます；；；
つーか筋肉でムキムキです。ずっとバスケやってるんで・・；；

はじめまして。りこです！私は、３日で太ももマイナス３センチに成功しました！その方法は、半身浴をしながら足をまげたり、のばしたりするだけです！人それぞれですが、効果ありますよ！

長く説明あるがとうございﾏｽっ♪

下のないしょさんではありませんが。
「プリエ」はいわゆるスクワットのような
屈伸運動なんですけれども、
スクワットのようにおしりを後ろに突き出さず、
かかとをつけてつま先を外に向けた状態で、
まっすぐ下に沈むようにします。
そのとき、ひざはつま先の向きと同じ方向に向け、
下に下がるというより身体を上下に引っ張り合う感覚で
ひざを遠くにひっぱるように意識すると良いと思います。

かかとを床につけたままできるところまで
ひざを曲げる「ドゥミプリエ」と、
かかとを上げて（背伸びの状態）一番下まで
ひざを曲げる「グランプリエ」がありますが、
たぶん、下のかたがおっしゃってるのは
ドゥミプリエかと思います。

わかりづらいかな・・・。
わかりづらかったらごめんなさい。

ないしょさん＞
プリエってなんですか？

ダイエットがどうこうではなく、骨盤が原因なのでは？
骨盤がずれると変な筋肉のつき方をする上にやせ難くなるし。
子供の頃から姿勢が悪い方なら、その可能性が高いです。

ぷりんさん
どれくらいの期間でサイズダウンしたんですか？？
していたのはスクワットだけですか？

ﾌﾟﾘｴって何ですかっ！？！？www