たあさんありがとうございます。ゆがんでいた骨についていた脂肪がとれたので、そんな姿勢になってしまうのでしょうか。えびちゅさんの方法を参考にしてみます。

ﾀﾞｲｴｯﾄに関係ありますよ!!
骨がゆがんでいる部分には脂肪がつくので◎
改善方法はあまり知らないので、えびちゅさんのものを
参考にして、ゆがみ直しちゃって下さいね★

１０ヶ月で２０キロ以上痩せる事ができたのは良いのですが、何故かイスに座っていると姿勢が悪くなっています。というか、姿勢を保つのがつらくなってきています。主人はお腹の肉が無くなって支えられなくなったんじゃーないの？と意地悪な事を言っていますが。
背筋や腹筋をもっと鍛えれば、このような事も無くなるのでしょうか？

　参考になりました。がんばってみようとおもいます。ありがとうございました。

とっても参考になりましたぁ。心掛けてみます！

とっても参考になりましたぁ。心掛けてみます！

姿勢がよいと首から鎖骨までのラインが綺麗に見えます。
私も猫背でずっとどうして良いのかわからなかったのですが、
スポーツクラブでエアロをやるようになって、
ずいぶん変わりました。
やせるというよりは綺麗に見える感じです。
でも、綺麗な姿勢を保つにはそれなりの背筋と腹筋が必要だし、
常にある程度の力を加えているので、
基礎代謝も上がる。
ということから考えると、やせやすくなるのかなぁ。
ついでに胸も大きく見えるようになるので、
ちょっとスタイルも良くなって見えます。

姿勢は…
胸を張って肩を後ろに落とします。
そのとき自然に力を抜くように肩胛骨を下げると良いです。
お腹に力を入れて、お尻の穴をしめるようにします。
お腹に力を入れるときはおへそを引き上げるようにすると良いです。
ついでに、きついウエストのスカートをはくときみたいに、
きゅーっと引き締める。
後は力をつむじから抜くように。
肩の力は抜いて必ず肩胛骨が下がるようにしてください。
ごめんなさい。説明が悪いですね。

慣れた頃には首のラインがすぐに綺麗になります。
肩胛骨を下げるときは、首を長くするような感じで。
これが出来ないと機微のラインが綺麗に見えません。
胸を張ってお腹とお尻に力が入っていないと、
腰が反ってしまって腰を悪くしますので要注意です。