ゾーンセラピーダイエット

  • mar
  • 2007年2月13日 11:44

太ももやふくらはぎのセルライトがひどいので、今日からゾーンセラピーダイエットをはじめました。
話題の、麺棒セラピーダイエットです。
実行して痩せたかたいらっしゃいますか??
あと、注意書きに、
「最初は筋肉のつくような運動をしない ゾーンセラピーを始めたばかりのときに筋肉運動をすると、やせにくくなります。運動をするなら、ヨガやストレッチなど、関節をやわらかくするものを」と書いてあるのですが、ウォーキングも筋肉のつくような運動にはいるのでしょうか?
一週間前からウォーキングをはじめたので、一時休止しようか迷っています。
ゾーンセラピーのhttp://diet.goo.ne.jp/member/feature/0610_no1/index.html記事

このダイエット、評判はかなりいいので、やってみる価値ありだと思うのですが。。。



 
ないしょ 2007年7月08日 18:50 ( anOLUtOqoneSc )

No.59ないしょです。

見つけましたー!!動画サイト!!
本を買ってなかったので模索しながらしてたのですが、
ジグザグにさすりあげるやり方、やっと納得しました!!

ぜひご参照クダサーイ!!

http://www.unself.jp/lesson/00000000000000000000000000086001

ないしょ 2007年7月08日 10:38 ( anm.G5fOpW8NQ )

57です。
ご無沙汰してました。

がんばってるみたいですネ。
このダイエット、継続は力なりでもんね。
即効性をうたってる本が多いけど、
あれは、施術すればむくみが取れるから細くなるというだけ。
痩せるには継続するしかないんです。

さて、長々とスミマセン。本題に入ります。
体勢ですが、これも自由です。
要は、「しっかり施術できる」=「力が入る」姿勢なら
やりやすいカッコでOKなんです。
足をあげて、ふくらはぎを施術すると
力を入れなくても重力に逆らえない足が落ちようとするので
腹筋使って足をあげない限り、ガッツリしごけますよね。
そういうことなんです。

イスに座ったほうがやりやすければ、それでもOK!
立ったほうがやりやすければ、それでもOK!
私はイスに座って、足をあげ、重力頼みでしごいてますよ。

ないしょ 2007年7月08日 8:34 ( an4FYoKeHTUn2 )

No.56のないしょです。

No.57のないしょさん、アドバイスありがとうございます!

毎日続けているのですが、相変わらずできてるのかなぁ??とチョット不安気にしています(^^;)w

質問ばかりで申し訳ないのですが、やる時の体勢っていうのが凄い悪くなっていくのですが・・・これはあまり気にしなくて良いのでしょうか?
ふくらはぎをやってる時って反対側の脚は伸ばして座ってますが(本では)私の場合、それだとバランスが取れないので曲げてたり、脚をあげてギコギコできず、脚を下ろしてしまったり・・・;

ないしょ 2007年7月07日 10:27 ( an1l.d/eYzkGw )

No.59です
このところ書き込みがストップしてますね~

私も成果出はじめましたよ!!
あれからV-vaianceを始めまして、
始めたとたん体重が下がり始めて
5日で1Kg減りました!!
V-balance始めた翌日なんて-400g!!
5月から始めてぜーんぜん体重に動き無かったのに!

ゾーンセラピーでお肉がかなり柔らかくなってたので
そろそろ絞めようと思って手軽に出来るしとりあえず・・・
と思って始めたのが大ヒットでした!!

かなり楽しみになってきました~

ないしょ 2007年6月23日 22:30 ( anOLUtOqoneSc )

No.59です

スポンジさんありがとー。
このところさらにお肉が柔らかくなってきて
鍛え時かなーと思ってます。

有酸素運動、皆さん
ウォーキングのほかに
たとえばどんなことしてますか?

スポンジ 2007年6月23日 18:06

ないしょさん59番の
私は体重じゃなくて見た目だと思います!!
だから、くびれてきて数字に変化がなくても大丈夫だと思います!!

ないしょ 2007年6月13日 22:12 ( anKHcU1S9aQg. )

No.57さん

No.59です
またまたよい情報ありがとうございます!!

ところで
サイズダウンなんですけど、
見た目はくびれが出てきたんですが
数字的には変化がないんですよね~
お肉が移動したのかしら(?へ?)

でもサイズ変化とみなして
ちょっとずつ歩いてみます~

ないしょ 2007年6月12日 1:12 ( aneoPNTS7cSx6 )

No.59のないしょさんへ

こんにちは。No.57です。
爽快感が薄れてきたってことは、
だいぶ柔らかくなったんじゃないですか?
調子よさそうですネ。
サイズダウン(体重じゃないですよ)が
感じられるようになったら、
軽いウォーキングなんかを(少しずつ)始めると
効果アップですよー。
私もがんばりマース(^_^)

ないしょ 2007年6月11日 10:43 ( anhFROGmy22wc )

No.57ないしょさん

始めたときの爽快感が薄れてたんですけど
「強め」意識したらまたすっきり感が蘇ってきました!
またしっかり続けマース

あ、No.56のないしょさんとは別人です
うれしくてつい横入りしました^^;

スポンジ 2007年6月09日 19:29

今月の21日で三ヶ月たちます!!
ゾーソセラピーをしてから有酸素運動をするといいらしいんですけど、筋肉も少しはつき方が変わりますかね?
子持ちししゃもみたいなふくらはぎなんですけど・・・。

ないしょ 2007年6月09日 11:57 ( aneoPNTS7cSx6 )

実は、回数は何回でもいいんです。
6回っていうのは、本にするときの目安なんです。

【ポイント】
足裏とリンパ節!!
これやらないと効果ないです。
あと、やったあとは30分以内に水分500mlをとり、
できるだけ排尿すること。

めん棒で老廃物をリンパ節(老廃物の出口)に
流すのが目的です。
あとは、水分をとって体外へ排出すれば完了!
ってなワケです。

【セルライト】
これはめん棒で潰すんです。
ジグザグにさすり上げると効果的ですが、正直痛いです。
たまに黄色いアザが出ます。翌日に。
ポイントは、自分が思ってる以上の力を加えないと
効果がでないというコトです。

ないしょ 2007年5月29日 21:50 ( an4FYoKeHTUn2 )

こんにちは!

私もめん棒セラピーをやっているのですが、やり方が凄いテキトウです(>_

グリーン 2007年5月29日 9:09

loveさん、ありがとうございます☆
私の脚もほんとセルライトだらけですが、がんばります!!
同じくマッサージはじめてから脚が軽くなってきてます(^^●)
美脚目指しましょう!!

love(´∀`*)☆+゜ 2007年5月28日 13:50

下の付けたしです。
運動前にマッサージをするのは脂肪をほぐしておいて燃焼しやすくするためです。

love(´∀`*)☆+゜ 2007年5月28日 13:47

マッサージ(ゾーンセラピー)はぃぃと思ぃます!!
最近サボってますが前にマッサージを毎日してたら次の日足が軽ぃんです!!ぁと私足が本当にセルライトだらけでマッサージを始めたばっかの時は足を叩くとすごぃ痛くて本当に耐えがたかったけど毎日続けるとだんだん痛くなくなってくるんです!!
だから「私セルライトだらけだけどどぅにかなるのかな…」って思っている人は心配なぃです。根気よく続ければ必ずやわらかくなります。
ぁと私の考えでは
マッサージ(ゾーンセラピー)をして脂肪をやわらかくする
     ↓
運動をする(主に有酸素運動,少し無酸素運動もする)
     ↓
運動して硬くなった筋肉ほぐしてあげるようにマッサージする

これがすごぃ効くと思いますょ(´∪`)☆+゜

グリーン 2007年5月28日 10:52

こんにちは☆

ゾーンセラピーって、綿棒で痛いくらいマッサージするんですよね?
以前、書店でリンパは強くマッサージしすぎると逆効果で、優しくもみほぐすようにってかいてあったんですけど、
どっちが正しいんでしょう?



すごく太い脚で恥ずかしいですが・・・

ふくらはぎ:41.5センチ→40センチ
太もも:63センチ→62.5センチ

これは、優しいマッサージを続けた結果なんですが、
太ももの痩せ具合が緩やかですよね;

ゾーンセラピーみたいにきつくマッサージしたらもうちょっと細くなるでしょうか??
書店でみた優しいマッサージの本には、マッサージ後にスクワットすると効果的ってかいてあったんですけど・・・
いろんな情報があるので判断に困ってます;

ちぇりんご 2007年5月27日 22:49

初めまして!!私も最近ゾーンセラピー気になってます。
やっぱりスクワットとか腹筋はダメなんですかねぇ??
足以外の部位の筋肉運動禁止なのでしょうか?

よう 2007年5月22日 21:52

一か月前から始めてむくみにくくはなったけど
サイズが減らないです・・
減った方いますか!?

スロトレも一緒にやろうと思ってるけどやったら駄目かな??

ぱい 2007年5月16日 15:00

はじめまして。

私はたまたまD○CのDMにゾーンセラピーのHowToが
載ってたのを見つけて、始めて1週間たちます。
始めて3日ぐらいで見事に便秘が解消されて、
筋肉だと思っていたかたーい足がぷるぷるになりました!!
体が軽い感じと、疲れが溜まりにくくなった気がします。

湯船の中でひざ裏をさする事と、
お風呂上りにたっぷりの水を飲んで麺棒ゾーンセラピーしています。
お風呂であったまってるからだが更にぽかぽかしてくるので、きいてる~~って実感です。
もちろんマッサージ後もたっぷりお水をとります。

D○Cのだけでも十分でしたが、ES○Eでも特集を組んでいて
そちらのほうがやはり詳細に書いてあるので、
参考にしながら続けていこうと思います。

私も長々失礼しました。
でも今までこんなにすぐに効果を感じた事がなかったので
うれしくてつい(^0^;

とくめい 2007年5月03日 22:22

はじめまして!!
私も今日ゾーンセラピーの存在しって、雑誌に載ってた「めん棒ダイエット(脚)」をやってます。
質問なのですが、過去レスにもあがってた「鈴木き●み」さんの本についてなのですが「すぐやせ」(←赤色の本)に続き今年の4月に「DVD付きすぐやせ」(←青色の本)が発売されました。
是非本を購入したいと思ってるのですが、どちらを買えばいいのか迷ってます。
DVD付いているにも関わらず青色の方は赤色の方より値段が安く、もしかして内容が赤色に比べて薄いのかな・・・なんて思うと、どちらを買えばいいのか分かりません。
もし本の内容の違いなどが分かる方おられましたら、教えていただければ幸いです。

長文失礼しました。

まま 2007年3月27日 16:54

私も「すぐやせ」という本を買って十日ほど実行しています。
サロンが近くに無いので行かれている方にお聞きしたいのですが、本の内容の三セットというのは足つぼ刺激も三セットなのでしょうか?
つまり足つぼ、麺棒、足つぼ、麺棒・・で三回なのか、足つぼ後に麺棒三セットなのか悩んでいます。
教えてください。

ラピ  2007年3月24日 23:01

 
はじめまして!
私も一週間前くらいからゾーンセラピーに挑戦しています。サイズは変わったかは、わかりませんが・・・血色がよくなってる気がします!!

ちょっと質問なのですが・・・
サロンのセラピーの内容はどのようなものなんでしょうか?セルフとの違いのなど教えて下さい。

お願いします。

マルン 2007年3月22日 21:24

私もサイズはあんまり変わりませんが、
ちょっと引き締まってきた気がします。

あのー、みなさんお風呂でも麺棒でマッサージ
やってます?スパッツとか履いてやらないと、
体毛が濃くなったりするって聞いたので、
お風呂ではやってないんですけど。
何かお風呂で効果的なマッサージってありますか?

スポンジ 2007年3月21日 16:07

今始めて④日目くらいかな?少し引き締まった気がするけど・・・もう少し効果が出るには時間がかかるよね。
もう少し頑張って続けたいと思います!!

monica 2007年3月19日 22:13

私は今1ヶ月くらいサロンに通ってますよ♪
まず一回目やってもらった後、脚を鏡で見たら確実にすっきりしていたんです!!
私は膝周りのお肉が気になっているんですけど、いつぶりに見たのかって言うくらいの膝の出具合で、感動でした!!    私は代謝が悪くなっているらしく、溜め込む身体になっているといわれたので、これからもサロン、自宅でのめん棒で脚やセに励みます!!
私はおすすめですよ。

ノア 2007年3月19日 14:58

あの。。脚はだいぶいい感じになってきたのですが・・。おしりのマッサージってないのでしょうか???

mar 2007年3月18日 17:18

忙しくて全然書き込みできませんでした↓
最近ちょっとさぼってるんですけど・・・
やっぱりやるのとやらないのでは全然違うと思います。
ちなみに、私も昔バレーをしていて、太ももとか特に太かったし、前の方がせりでているような筋肉で、部活終わってからはそのまま脂肪に変わって大変だったんですが、だんだんやわらかくなってきましたよ!!
特にふくらはぎは、やった直後はすごいぷにぷにです!!
今ウォーキングでダイエットしてるんですけど、ウォーキングして疲れた足、そのまま寝たらむくんだりして、大変だと思います↓
私の場合、サイズはそこまで変化ないけど、足のシルエットがなんとなくましになった気がします!!
マッサージとして、続けるといいとおもいます☆
だから、みなさんも、すぐに効果でなくても地道に頑張りましょうね☆
ちなみに、私もやってるときかなり腕が疲れます。
ちょっと痛いケド、気持ちいいぐらいの強さでやるほうがいいと思います!!

スポンジ 2007年3月18日 13:06

昨日から始めました!まだ初心者なのでいろいろと
何かわかったらいろいろと教えて下さい!!

マルン 2007年3月12日 20:07

ノアさん。メッセージありがとうございます。
もうすぐ初めて1週間ですが、みなさんみたいに
プルプルになりません(>_

スポンジ 2007年3月11日 1:02

私は今歩いてダイエットしてるんですが、ゾーソセラピーのほうがききますか?
ふくらはぎを細くしたくて頑張ってるんですけど少ししか変わんないんですけど・・・ゾーソセラピーでぷるんぷるんにしてからやったほうが細くなりますか?