( ＾∀＾）／才ノヽ∋ ー＼( ＾∀＾）
週末はやはり地獄です。
昨日はマクドに行き、きょうは子供達のお昼に『ハンバーグ』を食べに連れて行ってとせがまれています。

＊カスミ＊さん
花粉症辛そうですね。私は違うんですが友達とか外に出るのが辛そうで・・・・

りんごさん
お久しぶりです。
最近私も運動サボリ気味です。思ったほど減らなくて( ノД`)シクシク…

お久しぶりです！！
皆さん頑張ってますね♪
この頃頑張って食事制限してるんですが・・・
体重が減りません！！
悲しすぎです。

みんな、おはよう～
昨日、運動しなかった＞＜先週から花粉にやられて～（食欲下がってないのに＾＾；）
れもんじゃむさん紹介してたgooダイエットに簡単なカロリー計算書いてます（簡単だけど＠＠

( ＾∀＾）／才ノヽ∋ ー＼( ＾∀＾）
私のカロリー計算は本当に何も計算していませんよ。
本に書いてある一人分の量で計算しています。だから適当(≧ｍ≦)ぷっ!
本当はきちんと量を測ってしたほうがいいんでしょうね。

今朝長男のお友達ママから遊び＋ランチのお誘いがありました。恐怖です。きっとマクドかな？？
食べないわけにはいかないし・・・・・(〃´o｀)=3 フゥ
恐怖の週末です。

＊カスミ＊さん
＊カスミ＊さんもあてにならないの？一緒ですね(≧ｍ≦)ぷっ!でも目安にはなっていいですよね。

れもんじゃむさん
飲み会で控えめに出来たなんて凄いです。私には出来るだろうか・・・

こんばんは！
今日は飲み会でしたが帰って来られました。
アルコールも控えたし、ゴハンもみんなに沢山勧めて控えめにしました（笑）

☆タッキー☆さん
カロリー計算とか、今まで手を付けたことありませんでした。なんだか面倒くさくって（笑）
でも見習って気にしてみようと思います！

＊カスミ＊さん
私はバナナクッキーに甘味が欲しくって蜂蜜入れてみたりしました。クッキーと言うよりも柔らかいスコーンみたいでした。
種類が沢山あって飽きなくって良いかもです♪

fight☆さん
私も２キロ位食事に気をつけてれば減るかなー、なんて甘く考えてましたが全然ダメですね（苦笑）
運動も軽く入れてがんばりまーす（＾o＾）

みんな、~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
やっばり、カロリー計算してみると食事もっと気をつけるようになる＠＠
私の計算もあんまりあてにならないけど・・・笑

( ＾∀＾）／才ノヽ∋ ー＼( ＾∀＾）
今日はあいにくの天気です。外は大雨です。
家の中で何か運動を頑張るしかないかな？
頑張れるかなー。。。(〃´o｀)=3 フゥ
昨日から食事内容を公開。ついでにカロリーも・・・
カロリーは今ひとつあてにならないんだけどね。
カロリーの本を見ながら大体だから・・・。
本当はきちんと量を測った方がいいんだよね。
そこまでは出来ない私でした。

れもんじゃむさん、
レシピありがとうございます。上手に出来るか判りませんが作ってみます。

*カスミ*さん、
私も作ってみます。お互い頑張ってみましょうね。

fight☆さん、
初めまして。お仲間大歓迎ですよ～☆
頑張って毎月減らしていきましょうね。
ただいま私は停滞期に突入です。

こんにちは～！！お仲間にいれてください♪
慎重の割りにかなり体重があるのでダイエット始めたころはすぐ減るかも！！っておもってたら大間違いでした・・・
それでもあきらめず毎月マイナス２キロへらしていきたいです！

れもんじゃむさん、レシピ参考しました、めちゃおいしそう＠＠　週末作ってみます＾＾

皆、~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
おからクッキーとバナナクッキーか・・・参考になります！
今週末、作ってみようかなぁ（問題なのは、失敗作一気で食べちゃうそうのは怖い、笑）

☆タッキー☆さん
gooダイエットの中にクッキーダイエットのレシピが載ってます。私はバナナのクッキーを作ってみましたが、結構お腹一杯になります。
お時間のある時などに作ってみるのも良いかもです（＾o＾）

昨日、車販売のパン屋さんで「おからクッキー」を見つけました。
材料は「おから・豆乳・・・」なんかよさそうです。
販売の人曰く「お昼とかにクッキー2.3枚食べて水分を取るとおなかが膨れていいですよ」って。
昨日は出来ませんでしたが今日からやってみようかな。

りんごさん、お菓子をやけ食いですか。また頑張ればいいんですよ。時にはそういう日も無くては・・・ね!!

*カスミ*さん、私も横ばいです。もう少し下げたいのに・・・昨日からテレビを見ながら少し運動をし始めました。効果あるかしら？？

ハワイアンさん、燃焼スープってダイエットスープとは違うんだよね。ダイエットスープなら色々な味があるから・・・

れもんじゃむさん、あららっ、爽やかな微笑み。私も勝てないかも(≧ｍ≦)ぷっ!次からは買うなら1つに。

うわーん、みなさん、叱ってください！
お店のお兄さんの爽やかな微笑みに勝てずにメロンパンとチーズケーキ買ってしまいました…（＞＜）
明日・明後日と外食なのに！！

りんごさん、( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
めちゃ食べたい時があるよね、特にダイエット中我慢してるから・・・気を取り直して、頑張ろうや＾＾

カスミさん
こんばんわ↑↑
今日は悲しいことに・・・・
お菓子をやけ食いしてしまいました・・・。
今腹筋中です！！
絶対頑張ってみせます。

燃焼すーぷしていますが・・スープに味にあきまして・・なにかダイエットないかなーーって思いながらやっています(-_-;)
２，３キロ１ヶ月にやせたいなーー

りんごさん、タッキーさんおはよう～
月末まで＠8日になったのに、私すこし体重増えた＞＜
ﾔﾊﾞｲな～自分に甘すぎた・・・

皆さんとてもがんばってますね！！
わたしも頑張ります。
今日は・・菓子パン食べちゃった・・。
友達がいるとつい買っちゃう・・・。

バナナ酢は本当に簡単で５分かからないです！！

*カスミ*さん
私もメチャクチャ料理が下手ですよ(≧ｍ≦)ぷっ!
レパートリーも少ないし・・・
平日が勝負だけど今日もすでに半日が過ぎています。

れもんじゃむさん、
初めまして。
一緒に頑張りましょうね。

おはようございます。
ほんとに週末になると太るね＾＾；
平日、皆忙しいからいっぱい食べるときが少ないけど・・・
2月末まで、なんとか頑張りたいと考えてます＠＠

バナナ酢か、、、私も作ってみようかなぁ・・・
てゆーか、私・・・料理めちゃ下手だけど（笑

はじめまして！
３月に高校の頃の友達と久々に会うのでそれまでにちょっと痩せたい！ので私もよろしくお願いします（＞＜）
たまに食べすぎたりしてますが、気合入れなおしてガンバリマス！！

おはようございます。
週末に保育園のママ友と集まりコーヒータイムをもうけたからか増えちゃいました。
今週も残り1週間。気を引き締め頑張ります。
皆さんも頑張ってね。

*カスミ*さん
本当に頑張りましょうね。週末は期待できないし平日が勝負です（私の場合）

りんごさん
早速バナナ買って来ましたよ。
今週中に一度試して見ます。揚げ物ですか・・・私は週末お菓子・ケーキでした。

ハワイアンさん、
一緒に頑張りましょうね。

私も今日から気を引き締めます。。
仲間に入れてくださーーい(^_-)-☆

タッキーさん

よかった！分かったんですね。わたしの説明がおかしいから分かるか心配でした・・。
はい！！一度試してみてください。

今日はお菓子より揚げ物を食べちゃった・・。

みんな、~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
今週一週間がんばりましよう＠＠
またいろんな情報交換しようね♪

( ＾∀＾）／才ノヽ∋ ー＼( ＾∀＾）

りんごさん、
バナナ酢わかりました。甘酸っぱい味なら私大好きですよ。一度試してみようかな。
私も昨日はお菓子沢山食べましたよ。打ち上げと称しケーキまで食べちゃったよ(≧ｍ≦)ぷっ!

タッキーさん初めまして！！

バナナ酢ですか？？
バナナと酢と黒砂糖を混ぜてレンジで温めて作ったドリンクです！！
食事の前に飲むと痩せるらしいです！！
味は・・甘酸っぱい感じ！！かな？？
酸っぱい系は大好きなんで、わたしはバナナ酢好きです。
けっこう味がダメって言う人がいるんですけど・・。

今日はかなりお菓子食べました・・。
ハイチュウ１　ヨーグルト２杯　板チョコ１/２　ポテトチップス１袋
です・・。夜は油物を控えて野菜だけ食べます！！

こんにちは。
お仲間がいてくれて嬉しいです。

りんごさん
バナナ酢ダイエットですか～。
どんな味がするんだろう？？
宜しくお願いします。

*カスミ*さん
一緒に頑張りましょうね。
私も過去色々やってきましたが全部失敗しています。
宜しくお願いします。

わたしも仲間に入れてください！！
３月までに２キロ痩せたいです。今、バナナ酢ダイエットやってます！！
わたしは意外とあの味好きです！！

おはよう～
とても、ダイエット仲間がほしいので、参加させてください（過去いろなダイエットしてきたですが、全部失敗；；）だけど、今回、ここで仲間ができて、なんか最後まで頑張れそうようなきがします。