皆さん、こんにちわぁ～
今日朝実は期待してたが、体重減ってくれたかなぁって＠＠
結果は全然減らなかった（爆笑
まぁ、諦めずに、来月も頑張ります。
皆がいると頑張れるようなきがする♪
らんらん～♪

(｡・∀・｡)コ(｡・ω・｡)ン(｡・Д・｡)チャ
今月も今日で終わりですね。
今夜の体重測定が怖いです。
また来月も一緒にがんばっていきましょうね～♪

＊カスミ＊さん
花粉症きついんですね。今は1年中花粉が飛んでいるといいますものね。しんどい時はあまり無理なさらないでね

おはよう～
今日花粉のせぃで目はれた（爆笑～
そろそろ1ヶ月終わろうとしてるですが、今月やっば1kgしかやせられないね・・・最後の日なんとか～頑張ります・

( ＾∀＾）／才ノヽ∋ ー＼( ＾∀＾）
昨日つい食べ過ぎてしまい体重が戻ってしまいました。
今日は頑張るつもりです(≧ｍ≦)ぷっ!

れもんじゃむさん、
昔私は椅子に座ったまま足を少し浮かしその状態で足首を上下にしたり左右に動かしたりしていました。
後、時々椅子の背もたれを持って上体を左右にひねったりしていたけど・・・それでカロリー消費と言われるとわかりませんが(*_ _)人ゴメンナサイ

＊カスミ＊さん
春色ですか～。今日買い物に行くので早速見てこようかな。
買うのはもう少し痩せてからです(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪
本当は家にある服が着れると嬉しいんだけど

おはよう～
れもんじゃむさん：私も今月ー2ｋｇきびしな・・・
椅子に座ったまま、足を組んで、足首回すとかいいらしい・・・

タッキーさん：入園は春だから、春色でもありでは？（経験がないですが＞＜　参考になれないかも・・・）

こずえ86さん、fight☆さん　後すこしで月末になる、がんばろうや～

おはようございます！
２月もあと少しだというのに56キロ台から抜け出せません！
圧倒的に運動量が少ないのが敗因だってのはわかってるんですが…。
椅子に座ったままできる運動とかご存知ないですか？？

( ＾∀＾）／才ノヽ∋ ー＼( ＾∀＾）
やっと魔の週末が終わりましたね。
2月最終週、もう少し頑張りましょう。

そろそろ卒園式に着るスーツを買いに行かないといけません。卒園はやっぱり黒系ですよね。入学は？？
ちょうど2年前次男の入園の時に着たベージュのワンピースで行こうかなー？でも2年前の長男の七五三の時にはピチピチでした。その時に比べると痩せてはいるんですがピチピチだったらどうしよう( ノД`)シクシク…ベージュって太く見えるって言うし・・・

＊カスミ＊さん
花粉症なのに材料買いに行くなんて偉いです。がんばっていますね。私も今度の週末頑張ろうかな？

こずえ86さん
初めまして。同じく2キロペースで落としていきたいと思っています。情報交換しながら一緒に頑張りましょう。

fight☆さん
1キロでもいいですよ。その落とそうと言う気持ちが大切だと思います。週末は私にも大きなかべです。でもこの週末は何故か減りました。

今月のマイナス２キロはちょっときびしそうです～＞－＜
まあマイナス１キロもやばいと思う前に今から運動しま～すね☆週末わたしには大きな壁です。

最終的には、10キロですが、急激なダイエットはリバウンドも怖いので1ヶ月2キロペースで頑張っていきたいと思っています。
仲良くしてくださいね♪

皆、~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
今泣きながら入力してる（花粉のせぃ～汗）
今日、クッキーの材料かったわぁ～
午後チャレンジしてみます。

( ＾∀＾）／才ノヽ∋ ー＼( ＾∀＾）
週末はやはり地獄です。
昨日はマクドに行き、きょうは子供達のお昼に『ハンバーグ』を食べに連れて行ってとせがまれています。

＊カスミ＊さん
花粉症辛そうですね。私は違うんですが友達とか外に出るのが辛そうで・・・・

りんごさん
お久しぶりです。
最近私も運動サボリ気味です。思ったほど減らなくて( ノД`)シクシク…

お久しぶりです！！
皆さん頑張ってますね♪
この頃頑張って食事制限してるんですが・・・
体重が減りません！！
悲しすぎです。

みんな、おはよう～
昨日、運動しなかった＞＜先週から花粉にやられて～（食欲下がってないのに＾＾；）
れもんじゃむさん紹介してたgooダイエットに簡単なカロリー計算書いてます（簡単だけど＠＠

( ＾∀＾）／才ノヽ∋ ー＼( ＾∀＾）
私のカロリー計算は本当に何も計算していませんよ。
本に書いてある一人分の量で計算しています。だから適当(≧ｍ≦)ぷっ!
本当はきちんと量を測ってしたほうがいいんでしょうね。

今朝長男のお友達ママから遊び＋ランチのお誘いがありました。恐怖です。きっとマクドかな？？
食べないわけにはいかないし・・・・・(〃´o｀)=3 フゥ
恐怖の週末です。

＊カスミ＊さん
＊カスミ＊さんもあてにならないの？一緒ですね(≧ｍ≦)ぷっ!でも目安にはなっていいですよね。

れもんじゃむさん
飲み会で控えめに出来たなんて凄いです。私には出来るだろうか・・・

こんばんは！
今日は飲み会でしたが帰って来られました。
アルコールも控えたし、ゴハンもみんなに沢山勧めて控えめにしました（笑）

☆タッキー☆さん
カロリー計算とか、今まで手を付けたことありませんでした。なんだか面倒くさくって（笑）
でも見習って気にしてみようと思います！

＊カスミ＊さん
私はバナナクッキーに甘味が欲しくって蜂蜜入れてみたりしました。クッキーと言うよりも柔らかいスコーンみたいでした。
種類が沢山あって飽きなくって良いかもです♪

fight☆さん
私も２キロ位食事に気をつけてれば減るかなー、なんて甘く考えてましたが全然ダメですね（苦笑）
運動も軽く入れてがんばりまーす（＾o＾）

みんな、~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
やっばり、カロリー計算してみると食事もっと気をつけるようになる＠＠
私の計算もあんまりあてにならないけど・・・笑

( ＾∀＾）／才ノヽ∋ ー＼( ＾∀＾）
今日はあいにくの天気です。外は大雨です。
家の中で何か運動を頑張るしかないかな？
頑張れるかなー。。。(〃´o｀)=3 フゥ
昨日から食事内容を公開。ついでにカロリーも・・・
カロリーは今ひとつあてにならないんだけどね。
カロリーの本を見ながら大体だから・・・。
本当はきちんと量を測った方がいいんだよね。
そこまでは出来ない私でした。

れもんじゃむさん、
レシピありがとうございます。上手に出来るか判りませんが作ってみます。

*カスミ*さん、
私も作ってみます。お互い頑張ってみましょうね。

fight☆さん、
初めまして。お仲間大歓迎ですよ～☆
頑張って毎月減らしていきましょうね。
ただいま私は停滞期に突入です。

こんにちは～！！お仲間にいれてください♪
慎重の割りにかなり体重があるのでダイエット始めたころはすぐ減るかも！！っておもってたら大間違いでした・・・
それでもあきらめず毎月マイナス２キロへらしていきたいです！

れもんじゃむさん、レシピ参考しました、めちゃおいしそう＠＠　週末作ってみます＾＾

皆、~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
おからクッキーとバナナクッキーか・・・参考になります！
今週末、作ってみようかなぁ（問題なのは、失敗作一気で食べちゃうそうのは怖い、笑）