みなさん教えてくださってありがとうございます！

私もO脚なのでどうにかして綺麗な脚にしたいです！笑

毒素排出マッサージ気になります♪

週末から始めました。
ビキャクサイズ1週目の最後にあるブリッジをしたら、
2日間とも気持ち悪くなって嘔吐してしまいました。
脳天を床に押し付ける体勢がダメみたいです。
正直、これが毎日続くとなるとかなりツライです(ﾉ_-｡)

ブリッジ省いても効果出るかな･･･?

愛されお尻は効果なかったなぁ・・・
脚は効果あるみたいですね

時間のある夏休みに２ヶ月間程『愛され～』やりました★かなり効果あったように思います。O脚なんですがかなり真っ直ぐになりサイズも全体的に-2～-3cm減りました！！でも運動しなくなって数ヶ月したら、また戻ってきたので『愛され～』復活しています★

それって食事制限やストレッチを超える運動も含まれるんですか？

やりましたよ。
大幅サイズダウン!!……とはいきませんでしたが、太ももから足首まで平均して３～４cmくらい細くなりましたよｗ

まあ、私としてはその本より、毒素排出マッサージのほうがオススメです。
時間的には、2週間レシピと同じくらいでやったその日に効果が見られました。片方の足だけマッサージして比べると良くわかりますよ。

個人差があると思いますが、むくみもとれてイイですよｗ

したことあります！！
毎日続けるのはキツイですけど、
2週間きちんとすれば良い結果が必ず出ます。
私は2週間で2㌢太ももが細くなりました。
最近また始めてます。

いいですよ－！
細くなりました！