久々の書き込みです。
皆さん頑張ってますね☆うちも頑張らねば…

アムさん、モデルですか！！すごぉい。
ダイエットは程々の食事制限にしないと、後々大変なことになりかねないですよ～。

私は
コンバンワ♪o(σ。σ*o)(ノ*σ。σ)ノ ヤアヤア♪
私は小6です！一応モデルなんですけどなんか太ってきちゃって色々大変なんです！↓↓↓
基本的にはayuみたいになりたいです！できれば5キロやせたいです！なんかいい方法があれば教えてください♪

こんばんは☆
ゆみさん♪頑張りましょう♪
食事だけではやっぱりリバウンドしちゃいますよね↓
あたしも何度も失敗しました。
でもなかなか運動は続かないですねー↓
でも今度こそマイナス１０㌔頑張ります!!
あたし実は豆乳クッキーダイエットやってます。
寝坊した日の朝ご飯にはすごく役に立ってます☆

１日　５５㌔
５日　５３､４㌔　(－１､６㌔☆）

はじめまして＾＾
私は夏ダイエットして５０キロまで痩せたんですが
冬リバウンドして今５７キロです。
どうにか痩せたい！身長は１５８センチです★
是非仲間に入れてください。！

思ったことは食事だけでは絶対リバウンドするってこと！
あとは我慢ばっかりすると余計食べてしまいますね（＾＾；

なので食事は毎食きちんと食べて健康的に痩せたいと
思います。

仲間にいれてください♪

ツバメさん、ありがとございます☆頑張らなくてヮ。。。
昨日はライブ(スキマのvvvv)があって、メチャクチャ汗かいて、飛び跳ねてきました!!
おととい昨日と体重計乗ってなくて今乗るの怖かったけど、乗ってみたら…ナント!!二日で－2㌔!!!!!さすがライブｖ
春雨だいちゅき～!!!!お好み焼きって、めっちゃ低カロリーらしいですね!キャベツいっぱいだし!!

こんにちはー♪朝は、散らし寿司の残り１口と小さい菱餅２コと昆布とはまぐりのオスイもの、ちょこっと。　お昼はチヌづくしでしたー (･∀･)けっこう腹にたまりましたよー☆あと雑誌に載ってたんだけどコンビ二とかに売ってるインスタントの「春雨スープ」が低カロリーでいいらしいです。

こんばんゎ♪ダイエット始めて３日目が過ぎました。
今日は人生で初のバイトでした!!
１日すごく忙しくてご飯もろくに食べれませんでした。
だからなのかもしれませんが、朝体重計るの忘れて
今計ってみたのですが夕飯のあとなのに前日の空腹時の体重と
一緒↑↑なんだか今はダイエット楽しいです♪
みなさんは楽しんでダイエットしてるのですか☆??
楽しむとなんだか長続きしそうな気がしますよね(^―^)

１日目　５５㌔
３日目　５４､２㌔

こんばんゎ★
みなさんありがとうございます♪♪なんだか嬉しい!!

あたしもウォーキングすごくいいと思います。周りの景色楽しむと長続きしそう☆歩きながら町探検みたいな。

あたしは高校３年の時文化祭のファッションショーで
モデルがしたくて１年かけてダイエット頑張りました。
６㌔くらいは痩せたと思います。
１番効果があったのは炭水化物抜きダイエットでしたね。
体重減るけどやっぱり炭水化物食べないとお腹減ります。
それでファッションショー終わったら間食に走り...
リバウンドが激しかったです。あたしの不注意が原因かもしれませんが。笑
１日　５５㌔
２日　５４,２㌔

おひさしぶりでーす♪･･･食べてしまった！今から切り替えなきゃです。えへ☆でも、ずっと小食ダイエットしてたし、この機会に体を動かすダイエットにチェンジしようと思うのですが（もちろん小食も続けますよ！）何が一番、効果的ですか？？？あとユノさんの、「食べたものを書き込む」ていうのには大賛成です！！ ( ^ω^)こんなあたしですが、これからもよろしゅうー★☆★

きらｻﾝ合格おめでとうございます☆
やっぱり制服は可愛く着こなしたいですよﾈ♪
私は去年で制服姿が終わり寂しいですが｡｡｡

ゆうこｻﾝも受験お疲れ様でした☆
ｷﾚｲになって大学生活楽しみたいですﾈ♪
是非、体験談等聞かせてください(*･∀･)

みぃ輔ｻﾝもｳｫｰｷﾝｸﾞしてるんですﾈ★
私も今夜歩きますよー！鍛えてｷﾚｲになりましょう♪

食事制限はホントにドツボに嵌るんですよねぇ・・・

ツバメさんみたいに18時以降は食べない方法とか、
効きそうですよね☆
私もやりたいけど、時間帯不規則なんで…(泣)
遅くなったときはカロリー控えめにしてます。

あと、間食しないようにしたら、３日で0.6kg落ちました。
ゅうこ☆さんも頑張って！！

今日はウォーキング、腹筋、背筋、半身浴30分×２セット、
リンパマッサージしました☆

こんばんは☆
あたしも受験(大学受験)が終わり本格的にダイエット始めようと思ってます!!
受験中に失恋もしちゃって絶対めっちゃ痩せてきれいになって
見返してやりたいです笑。
みなさん頑張りましょう.｡☆

あたしは間食しまくりなのでまずは間食しないように
毎日忙しく過ごすように心がけることから始めます。
無理するのはやっぱり長続きしませんよね↓
あたしは何度もダイエット失敗してますので体験談もたくさん
書きたいと思ってます☆

３月１日　　１５４㌢　５５㌔
　

なんか分かりにくいんで(●＾◇＾)ノ⌒☆からきらに変えます！
えーっと。わたくし事なんですが、今日高校の発表でした。
んで、合格でしたっ!!!が、それは嬉しいんですが、制服が…
もっと可愛く着たい!!今日痩せたいって気持ちがより一層、強くなりました☆頑張りましょう!!!!
皆様、発表どうでしたか??
私は、毎日ジョギングとヨガを。あと筋トレ。
食事は全体的に減らす。。。みたいな…
意志が弱いから、ちょっと心配・・・

宜しくお願いしまーす♪
私はﾌﾞﾛｸﾞを書いているので、暇でしたら見て下さい☆
みぃ輔さん、私も健康的に痩せるのが目標です！
食事制限って、後々ドドッときますよﾈ｡｡｡
ユノさんは、どんなﾀﾞｲｴｯﾄ方法なんですか？
私は３食きちんと食べて18時以降食べない方法と、
夜のｳｫｰｷﾝｸﾞ40分程度やっていますよ★

ユノさん＞もちろん～☆一緒に頑張りましょう♪

縄跳びは膝に負担がかかって私には向いてなかったらしく。
ジョギングは腰にくるのですが、まだマシかなぁと。
…年ですわぁ(笑)

食事制限は今はしていません。
今までのダイエットはすべて食事制限によるもので、
リバウンドばかりしてたんです。

昼食抜いたり、夕食を極端に減らしたり。
１週間で２kgくらい痩せますけど、続かないし
体調崩してました。
結構過食と拒食を繰り返してたので。

なので、今は規則正しい食生活に戻して、
それに慣れてきたら食事の量を減らしていく方針です。

やっぱり健康的に痩せないと！！
長々とすみません。

何時の間にか２人も書き込みしてくれてる・・・ｗｗ
凄く嬉しいです。
頑張りましょう　ユノはぐだぐだ人間ですがorz

ええと、こんなに人が集まってくださったので
これから毎日、必ずやる事！
を決めたいと思っています！
皆さん１つづつ意見などを・・！

あと此処に毎日食べた物や、運動内容を
めんどくさくない程度に書き込みしませんか？
ダイエットブログやってる方で面倒でしたら
全然いいですので！私は此処に書き込む予定です・・

はじめまして♪
私は159㎝・57㎏・19歳です。
年齢は違いますが、痩せたい気持ちは同じです！
これから頑張りましょうﾈ★

はじめましてー！ここの人達、すごい。やる気満々って感じだね！ぜひぜひ、お仲間に入れてくださいなぁっっー！ちなみに中③です☆☆１５２センチ５２キロです･･へへ･･。ホンマモンのブー子。食べないだけのダイエット方法は、やっぱダメやのぉ･･。これからはユノさん、見習って頑張りますーーー！！マイナス７キロ宣言じゃ！！一緒に頑張らせてくださいな！！

みぃ輔さまー！
生意気でごめんなさい、一緒にダイエットしてくれるでしょうか・・・・・？　←

今日、１時間３０分歩いてきました；
正直疲れました・・・

私もジョギングかなわとびで迷っております・・・
本当は２月２２日からダイエットの予定が
今日で２月最後・・・

明日で３月；そろそろ本気出そうと思います
でも３月１日からっていうのもキリがいいと言うか・・

食事などは何か工夫しておりますか？