こんばんは・・雄飛と申します。
私は、いとみさんと同じく『パニック障害』です。もともとは・・
167㌢54㌔でしたが・・1～2ヶ月で42㌔まで落ちました。
現在は・・43㌔をウロウロして増えません・・
いとみさんとは逆で、洋服が合わない状態で、買い換えるのも
かなりのお金がかかるので・・T.T
入院も勧められています。体重の減りすぎと薬の副作用です・・
女性らしい丸みはなく、骨が当たって痛い感じでギスギスしています。

減り過ぎも良くないと思いますよ！！

はじめまして。。。いとみです。
私は現在パニック障害に摂食障害があります。もともと１５８ｃｍで４５㌔が摂食障害で３７キロになりその後薬の副作用で６０㌔になってしまいました。
炭水化物を取らないようにとかフルーツダイエットをしてますが、薬の副作用が強くなかなか体重が減りません。
へこむばかりです。
今までの洋服もきれずほとんど１日中パジャマ状態で、食欲がないのに食べてしまいます。
入院を勧められましたが、私事で入院はできず八方塞がりです。
何かいいダイエットはないでしょうか？２０㌔落とすなんて時間もかかりますよね。
焦りとストレスとでどうしていいのかわかりません。
皆さんはどうしていますか？教えてください。

私は高２のとき拒食症で入院し（そのときは１５８cmで３６kgでした）今も通院中ですが（今は主に過食・１５９cm、５５kgです）私の主治医によればダイエットをして標準体重の８０％を切ってもまだダイエットを続けたいと思うなら拒食症になりうる可能性が高いそうなんで注意してくださいね。拒食症になると必ずと言っていいほど過食症にもなります。ちなみに標準体重の７０％を切ったら要入院だそうです。
やっぱりダイエットでめざすべきは美容体重までで良いと思います。

私は、今155cmで４０ｋｇぐらいなんです。それでも私はもう少し痩せたいと思っていますし、私の友達は、164cmで43kgなんで、４０kgぐらいが目安で良いと思いますよ。

何キロがﾍﾞｽﾄかは個人によって異なります。
健康を維持できてはつらつした感じでいられるなら
体重の値にこだわる必要はないと思います。
あなたの場合は今のBMIは23.4でやや太めですね。
一応、標準体重(BMI=22)の51.4kgまで落としてみて、
健康上何の問題もなければ、美容体重(BMI=19)である
44.7kgに挑戦してはいかがですか。
それ以下だと健康を害する怖れがあると思うので、
45kg前後で減量をｽﾄｯﾌﾟした方が賢明か、と思います。
その後は筋肉を鍛えて、体をｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟされた方がいいです。

レスありがとうございます☆でも肝心なことを聞き忘れていました！
４１キロでも大丈夫そうですが、中１の時はその体重で「もっと太れ」と保健の先生から言われていたんです。
中１では４1キロはダメで、今は４１キロを目安に落とすってなんだか変じゃないですか？
当時はダメでなぜ今になってＯＫなのかな？

初めまして
私は今ないしょさんと全く同じ体系です。
私は４５㌔までとりあえず痩せようと思ってます。私も中１の時の体重です。
もともと骨格がいい方なので私は４０前半までいくとﾎﾈﾎﾈになりそうなのですこしポッチャリの方が童顔だしいいかな？と思っています。
どこまで痩せるかは人それぞれなので、自分でこのくらいでいいかな？と思えるところで止めたがいいと思います。
あと、私はＢＭＩとかを簡単に測ってくれるＨＰを使ってます。
おすすめ情報とかを覗いてみてはいかがでしょう？
でも痩せすぎると逆に恐いので気をつけてください！

美容体重　 ＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２０
標準体重　 ＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２
肥満体重　 ＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２５

これが計算式だそうです。
標準だと１．５３×１．５３×２２＝５１．４
美容だと１．５３×１．５３×２０＝４６．８

になると思います。
また、年齢や骨格によっても違うと思います。
身長の伸びが止まっている人と、まだ伸びている人でも
違うらしいですね。
これを如実に感じるのは我が家の子供たち。
長男は生まれたとき身長が高く、体重低め、
次男は生まれたとき身長が低く、体重重め。
このデータだけだと次男のほうが太っているはずなのに
長男はムチムチ、次男はガリガリ。
写真を見ると、次男の足は長男の半分の細さ！
体重はホント目安ですよね。
数字に迷わされて筋肉を落とすようなダイエットをすると
その後大変です。

はじめましてぇ☆
多分今、１５３CMだと思うんですけど私は４１KG弱の体重です。
４８KGから１年間で落としました。
１番軽かった時で３８KGです。
目安になるか分かりませんが、私の身長だとそのくらい落とさなくちゃみんなは気づいてくれないみたいでした・・・・。