たくさん書き込みしてくださって嬉しいです＾＾

亜紀さん、ダイエット仲間に年齢は関係ないですよ～
一緒にキレイになりましょうね☆


みなさん夏までに絶対痩せましょうね!!
仲間がたくさんいるので妥協せずに頑張れます＾＾

モチベーションあげるためにも
皆さん痩せたら報告お願いします(^O^)

私も夏…夏の終わりまでには-10㎏減らしたい☆
今年中までに東京に上京する予定なので、痩せたいです。みなさんよろしくお願いします(^o^)
私は152㌢。52㌔です。
なんて恐ろしい数字(笑)
上半身は着痩せ出来るんですが下半身はヤバすぎます…
って夏は着痩せできないー
頑張るぞー
よろしくお願いします♪

初めまして。初めてカキコします。ところでbellmamaさん,1ｶ月半でどうしてそんなに痩せたのですか？？
ウチは6月初めに結婚式に参加するのでそれまでに10Kg目標です！！

はじめまして。
ここ１ヵ月半で８ｋｇ減ったべるままです♪

健康的にやせられる私のダイエット
お通じもよくなります♪

もっとがんばります！

私も目標が6月末です！！　一緒にがんばりましょうね
ファィト━ヾ○´∀｀)人(´∀｀●ノォ━!

エリカさん
お久しぶりです＊
エリカさんも見返したい女の子いるんですか!?頑張りましょうね☆
じゅなさんもエリカさんも二十歳なんですね!!なんか年上のお姉さんみたいで嬉しいです^^!

１ヶ月で５キロ…頑張りましょうね！！

私は二十歳です。＾＾
誘惑に負けずに頑張ってますねぇ！

私も見返したい女の子います～！
１ヶ月後には５キロは絶対痩せてるように
頑張りましょう！

じゅなさん
ありがとうございます。今度やってみますね＊
凄いですね^^３ヶ月でー８キロって…かなりじゃないですか!!
羨ましい限りです☆

私はうーん…あおむけに寝て、両足を上げ、腹筋するとお腹に効きますよ^0^/後はお風呂で半身浴するときにビニール傘や大きな袋でサウナ状態にしたりしてますよ。けっこう汗が出ていい感じですよ!!

あとじゅなさん、私には敬語じゃなくてタメ語で良いですよ^^

＞亜紀さん
あとひと周り位小顔にしたいです（´∀`）

おすすめと言えないかもですが、横向きに寝て足を上下に上げ下げして、おなか周りのラインがかなりキレイになりました☆(今はブヨ･･･)
でも私今まで長期ダイエットした事なくて･･･（＾＾;）
高校の時はほとんどガムしか食べず、部活で動いてたのですぐ５kg減ったり･･･
でも除々にリバウンド☆
そんなのばっかです（´`）
でも私去年６３kgあって、３ヶ月位で－８kg位痩せましたよ♪
今リバなしです☆
その時は食事制限しかしてなかったかな（・∀・）

亜紀さんは何かありますか？

じゅなさん
はい♪私なんかはお風呂でやってますよ。でもやっぱり忘れちゃう日が多いんですけどね汗

じゅなさんオススメのダイエットとかありますか？

＞亜紀さん
小顔体操もしなきゃと思いつつ全くしてません･･･
亜紀さんの小顔マッサージもしてみますね♪

じゅなさん
そうなんですか!やっぱり誘惑はキツいですよね（泣
玄米クッキーやおからクッキーはカロリー低そうで良いですね♪

そういえば顔のおでこやほっぺのお肉をこめかみらへんに流し、それからまた首の所まで流すと小顔のなるらしいですよ!!　　説明分かりにくかったらごめんなさい;;

＞亜紀さん
ほんとですか～!!見返しましょう（>□<）やる気出てきた!!笑
私もお菓子の誘惑に負けそうになりながらも耐えてます･･･
豆乳おからクッキーを試そうと思い買いに行ったら売り切れで、玄米クッキーを買ってきました（・∀・）
おなかが減ったら３･４枚食べてるよ♪

じゅなさん
そうですね～♪あっ!!さっきのカキコ見たんですけど…実は私も見返したい人がいるんです!!同じく女ですが;;お互い頑張りましょうね^^

今日なんですがずっとお菓子の誘惑と戦ってました＠０＠;なんとか逃れましたが!

＞エリカさん
私は２０歳だよ（・∀・）
今は主に夜抜きダイエット中★☆
朝はガッツリいってます(笑)今そうめんにはまってます☆
おなかが減ったらヨーグルトor玄米クッキー食べてます（^＾)
運動は、全く･･･です（′`）
ある程度痩せてから筋肉をつけようかと･･･

私痩せて見返したい人がいるんですよ～（>□<）女ですが!!

やっぱ食事制限が１番ですよねぇ（・∀・）

＞亜紀さん
よろしくです♪
ぴったりしたＴシャツ来たい！！笑
近況報告とか情報交換とかもしていけたらいいですね（・∀・）

エリカさん
私は今年中２です；年齢は関係なしに接してくれたら嬉しいです!!
明日からダイエットですかぁ^^頑張って下さいね＊

じゅなさん
初めまして!!一緒に頑張りましょうね☆
やはり夏は薄着の季節ですし．．．それまでには痩せたいですね!

亜紀さん
亜紀さんはいくつですか？

スープダイエットに半身浴ですかぁ。いいですね☆
半身浴は代謝あがるし肌はキレイになるし
ダイエットに最適ですね＾＾

私は明日からダイエット始めます。
1日1快食をする予定です。
朝にたくさん食べて昼と夜は飲物だけにします！
ホント早く痩せたいから頑張ります☆




じゅなさん
頑張りましょうねぇ＾＾
一人じゃくじけそうってのよくわかります＞＜

私も最初は４月末までに５キロは痩せたい、、
と思ってましたから。
でも夏には絶対細い体でいたいから
今回は本気でがんばっちゃいます。

じゅなさんはいくつですか？
どんなダイエットしますか？

初めまして（・∀・）
今１５７cm･５５kgです･･･
リバウンドは怖いけど、６月末までに－８kgが目標です（>□<）
本当は今月２３日までに－４kgが目標だったけど、意志が弱くて無理そうなので･･･（´∀`）笑
１人じゃ不安なので仲間に入れてください（・∀・）

やはりそうなんですね。。。
私は今日から脂肪燃焼スープダイエットを始めました!!
後は…半身浴してます；

エリカさんはどうですか??

亜紀さん
はじめまして＾＾
短期間で早く痩せたいですよね!!

「断食スレや短期間ダイエット経験者さんスレ」
などを色々見ていて早く痩せるには
食事制限が一番早く効果がでるかなって思いました。
リバウンドに気を付けなきゃですが。


亜紀さんは、どゎなダイエットしますか？