はじめまして（＾＾）160cm49kgです。
彼氏に馬鹿にされて一週間前からダイエットしてます。

みんな頑張りましょう（≧∀≦）

経験談聞きたいな～

あたしもやせたいです！１５４センチで４９キロです。
目標４５キロです。

やせたいよ～(^ω^)

お久しぶりです!!
生理がきました↓↓体重ちょっと増えちゃいました;;これからまた頑張ります!!!

ちなみに160cm75kgです・・・
断食は控えたいのですが・・・

三週間後までに10～15ｷﾛ痩せたいのですが経験者の方いませんか？？
食事の摂取カロリーを一日トータル400kcal以内にすれば可能でしょうか？それとも200kcal？
仕事上どうしてもという事情がありますので、リバ等の批判はご遠慮願います。

久しぶりです☆
最近少しずつ体重減って行ってます♪
５０kgになったら筋トレをしていこうと思ったけど、
生理が終ったらして行こうと思ってます（・∀・）

みなさんはどんな感じですか？？（＾Д^）

はじめまして★
今６ヶ月のbabyのママしてます☆
妊娠中に２６㌔増え２ヶ月で２０㌔は減り
ましたが、あと６㌔がおちません（泣）
今は１７０㌢・６２㌔です★
目標は夏までに５６㌔♪
できたら５４㌔あたりまでおとしたいです☆
今はbabyを抱っこして運動したり、
水を毎日３㍑飲むように頑張ってます♪
よろしくお願いしまぁ～す☆★☆

はじめまして、皆さん若いので参加しようかまよいました。けど、たのしそうなカキコがおおいので一緒に頑張らさしてください。私は妊娠中22キロ増で妊娠中毒症になりかけで出産して3ヶ月で15キロ減ったのですが、後7キロが減りません。とりあえずは、妊娠前の体重に戻りたいです。今は164センチ、57キロです。理想は48キロなんですが…。明日から夜抜きダイエットして頑張ります。

めぇみ☆さん

私はおいしいシェイクを飲んでいるだけですよ♪

栄養満点で一食８０キロカロリーくらいで
授乳中でも飲めるんです！
これからもがんばって夏までに４７ｋｇ達成します☆

＞れーこ♪さん
やっぱ食べたくなるんですね（´∀`）なんか安心です(笑)
終わって１、２週間が勝負ですね-（′`）
頑張ります（・∀・）
頑張りましょうね（＾Д^）

こんにちわ☆じゅなサン！！
さっきはじめたばっかなのに早速書き込んじゃってマス。
私は生理中、てぃぅか生理前、いつも以上に食欲旺盛に
なっていつもたべすぎちゃいます・・・やっぱ生理前後はみんなそうなんですねっ。。。
生理終わったその日からのダイエットが
結果に出やすぃっていいますょね？
この時期をがんばっていつもどおりの食事で
乗り越えれば、いいんじゃないですかね？！
私も明日から夜の口のさみしさとの葛藤がんばります！！
共にがんばりまひょう～（´∀`)

今日から生理です･･･（´`）
皆さんに質問なんですが、生理中の食事ってどうしてますか？普段と同じですか？
私は普段より食べてしまいがちです･･･
生理中って痩せにくいらしいし☆
でも今回は我慢して夜抜きダイエットを続けようと思います♪

昨日より体重減ってました(o＾＾o)

こんにちわ☆
今日こちらのサイトに登録したばかりです（＾＾）
私は今２２歳で、２０すぎたら自然に痩せると聞いて
たのに全く・・・むしろ増える一方です。。
私も短期間でまずは５キロ目指してるんで、がんばりましょう！！夜ヨーグルトのみのダイエット始めます！！
近況また伺いにいきますね☆
こういうサイトに仲間がいることでモチベーションあがり
まくりのれーこでした♪

イスに浅めに座って足を閉じ、そのまま上体を後ろに倒して行き、背もたれに着く直前でとめ、５秒間我慢して上体をゆっくり起こして元の体勢に戻す。これを５～１０回繰り返すと上腹に効くらしいですよ^^☆

朝　昼　夜
きちんとバランスよく食べると健康的に痩せます♪

でも朝ちゃんと食べるのって大変ですよね(>_<)

後
30回かむ!!
これはめっちゃ大事★

後簡単な運動。

misonoちゃんダイエットです(笑)
ただmisonoちゃと違うのは
エステとかですね(笑)

お金かかりますし^^;

あー痩せたいー

初めまして！
２２歳です。
結婚して激太りしました･･･。
１６５センチで結婚当初は５２キロ、今５８キロまで成長してます。
週末は旦那とご飯を食べるので、食事制限は難しいですが平日は夕飯の時間違うので、平日のみ夕飯抜き＆運動して痩せたいです！！
とりあえず５５キロ目指します。
ストイックに今月中に･･･。（って気持ちだけでも）

じゅなさんの言うように筋トレってある程度痩せてからの方がいいのかな？？
それまではウォーキングとかで脂肪落とした方が効率いいんですかね？？

初めましての方、初めましてです(・∀・)
今は夜抜きダイエットしてて、今日で３日目です（´∀`)
体重は除々に減ってます♪
でも筋トレをしてないので二の腕・太もも・お腹周りの肉が気になります･･･
－８kg位落とせば、少しは細くなるんでしょうか？
ある程度痩したら筋トレなどで、引き締めた方がいいのかな･･･？
皆さんの意見聞かせてください（⊃ε`）

＞亜紀さん
お風呂に傘はすごいですね☆サウナ状態は効果ありそう♪それもやってみるね（・∀・)

＞エリカさん
これだけ仲間がいると本当安心ですね(o＾＾o)
ココにくると、自然とやる気が沸いてきます♪
見返したい人のため頑張りましょう（>□<）

私は１５３cm ４７kgです。過食とダイエット繰り返してます。一年の中で８kgくらい変動します。彼氏が食べても太れない体質で、私を見るといっつも、丸いね～このお肉はどこからくるの？｣と馬鹿にしてくるので、痩せて見返してやります！！

目標は４０キロ☆高校生のときくらいに。。

エリカさん、そう言ってくれると嬉しいです^^☆

突然なんですが…皆さんどんなダイエットをしていますか？やっぱりウォーキングなどをしているのでしょうか？どんなものでも良いので教えてくれたら嬉しいです＞＜