はじめまして！
最近　便秘で
でも半身浴をしながらお腹をコロコロしていたら
なんと出ました☆
コロコロすごいです＞▽＜ｂ

はじめまして！
コロコロローラー、最初は全く効果を信じてなかったんですが、
持ち歩いてひまな時やりまくってたら細くなりました☆
私はもともと太かったからだと思いますが…。
コロコロしてる人いっぱいいて嬉しいですｗo(*^-^*)o
一緒に頑張らせてください☆

コロコロローラー
今日１０５円ショップで買いました＾＾
力入れないように頑張りますｗ

mikekoさん
またまたアドバイスありがとうございます!!
昔少年団の陸上してたので筋肉でしょうか?
自分でも良く分かんなくて･･･でも、最近筋肉のようなきがするので強力なマッサージをしてみようと思います!!
でも、若干О脚なので歩き方も気をつけたいと思います☆

ほんとっ太もも強敵！昨日も太ももだけ他の部分より多めに
ほぐしました。
太ももの前の部分は、筋肉ですか？それとも脂肪？
筋肉なら一度強力なマッサージ（左右から雑巾絞りのようにマッサージ）して、たぷたぷの脂肪のように柔らかくしないと落ちにくいです。
脂肪なら、歩き方とかに問題がある場合が多いです。
靴の減り方とかで分かるんだけどO脚だったりするとつきやすくなるので、歩き方を注意してウォーキングするとか。
つまんで放すマッサージで今まで眠っていた細胞に刺激をかけるとかが効果的。
かくうえ、わたしも今その真っ最中。。。
きづいたら、ももをつまむようにしています。
あと、触ってももが冷えているようならむくみでっていう可能性もあるので、ラップ巻いて運動するとかして、汗と一緒に老廃物を出してあげる！！
どれも継続が命なんですけどねぇ。。。

mikekoさん
そうなんですか!!とても勉強になります!!＠≧∀≦＠
最近暑くて半身浴をさけてたのでまた始めたいと思います♪＋
あと、今は骨盤体操、ウォーキング、リンパマッサージ、ストレッチはしてるので、徐々に細くなってきてるところです´∀｀p太ももはほんとに強敵ですよね～細くするために命がけです!アドバイスをもらえたのでまた頑張れそうです○＞∀＜○シ
それでまたまた質問なんですが、太ももの前ももの部分がなかなか細くならないんですがどうしたらいいですか?

ないしょさんへ。
こんにちわ☆血行が悪いとリンパが滞るらしいです。
あくまで美容業界にいたときに習った話ですが。。。）
さらに、リンパ液はもともと軽く触るだけで流れやすいものなので、力を入れすぎると内出血をおこすのでそれがあざということです。

血行が悪いと下半身太りになります。
末端冷え性とかで足が冷えていると血流が悪くなる→むくむ→リンパ液が停滞しやすくなる→老廃物が流されず、脂肪として蓄積→脂肪が固くなり、更に血行を妨げる。。。

という悪循環で下半身は太くなります。
他にも、骨盤のゆがみや、血液が濃い（マッサージをしても、血液がドロドロだと流れにくい）、筋肉がない（リンパ液は自分で押す力が無いので、筋肉や血液の力を借りて流れています）、などなど。理由はさまざまです。

特に、腰、足の付け根、足首、膝裏は足のなかでリンパが滞りやすい部分なので、指圧するだけでも効果的！
血行促進のため、半身浴で体を温めたり、冷えにくい食物を選んで食べたり、ストレッチで体を伸ばしたりすると良いですよ♪　ウォーキングも！
私は冷え性なので、今毎日半身浴＆リンパマッサージ＆ストレッチ＆食事改善＆筋トレをやっています（笑）

ほとんど全部（笑）さらに、最後にスリミング効果のあるクリームを塗って、メディキュット（ご存知？？）を20分ぐらいはいて、最後に引き締め！！

これを毎日で、6日でデニムがゆるくなりましたよ♪
太ももは強敵なので、私も今頑張っています。

コロコロローラー持ってますが中々続かないです･･･。

mikekoさん
こんにちは♪ついちからは入っちゃいますよね↓↓；∀；
リンパが固くなってるとあざになりやすいってことは血行が悪いんですかね?
だから下半身だけ太くなるんですか?´・д・｀ノ

ないしょさんへ。
やっぱりついつい力はいっちゃいますよねぇ。
私も夜半身浴しながらコロコロしてますが、自然と力が。。。（笑）リンパが滞っていたり、固くなっていると
あざになりやすいそうです。先に、軽く手でほぐしてからやるか、ぼーとしながらコロコロする程度がいいんでしょうね、きっと。
そういう私も今右足首にあざが。。。（笑）

こんにちは♪
いつものないしょです!!≧∀≦ノ
今日（２０日）友達に『○○!このあざどうしたの!?』
と言われ『あ～どっかにぶつけた～』っていいました!!
ばれないだろうな～って思ってたけど横座りしてたらばれました!!なんとかごまかせましたが若干焦りました＾∀＾；

最近カキコしてるないしょです!!
ほんとセルローラーの効果はあります!!
しかし、ｍｉｋｅｋｏさんの言うとうりほどほどに
すればいいのですが力を入れすぎました!!
あざが！？太ももにできましたがまだスカートでもかくれるんですがふくらはぎにもできちゃって･･･
でも、諦めずにほどほどにします!!モデルの人も一週間すれば消えるといってたので！

はじめまして♪
コロコロローラー、過去3回ぐらい購入してるけど、（笑）
続ければ効果あると思うよ！
浴槽の中とかやると効果的！
ただ、力いれすぎるとあざになります。。。

↓のないしょです!!
今までめん棒でしてたんですが、セルローラーのほうが
効果がもっとあります!!セルライトよ消えろ!!

↓のないしょです!!
今日雑誌とかでモデルの人が使ってる『セルローラー』
を買ってきました♪
これでセルライトが消えるまで頑張ってみます!!
効果はまだ分かりませんが、少しづつ報告します!

はるさん
やっぱり毎日することが子顔になる一番の近道
だと思います!!

唯さん
やっぱモデルの人が言ってるのだから効果ありそう
ですよね!私も早く欲しいです＞＜

私は顔のコロコロやってますが、あまり効果が出ないような気がします↓
やっぱり毎日やらなきゃ効果出ないんでしょうか？

あたしも今実行中ですよ♪
あたしも雑誌で見て、すごい脚細いモデルさんがイイって発言してたので
効果あるんじゃないかなぁ～？なんて思ってます；
まぁ詳しくは解らないんですけど続けてみてはどうですか？

さあ?
雑誌とかには
いいって
書いてあったけど…

買ってみたらどうですか?

雑誌でモデルの人とかが使ってて
『太ももが細くなった』など書いてありましたよ!
使ってみないと分からないんで私も買って使ってみようと思います!