ゲスト さん
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昨日不妊治療のことで旦那にいかりました。
採卵と採卵の間、４ヶ月間、投薬なしでタイミング法
していこうということだったのに、
今までも何回やっても子供できなかった無駄でしょうといわれあばれました。
このさき、神様、仏様が、私たちに子供をさずけてくれなかったとしても、ダイエットを始めやれることをやったんだという事実があれば、すべてをあきらめて生きていけるはず、と言い聞かせてダイエットも自分でいうのは何だけどがんばっている。
実際、行為としての負担が夫にかかりたいへんなのもわかるし条件によっては、見送ろうとも思っていました。
ただ、実際採卵の卵を作るため、股を広げ、痛い注射を何日も何回も打って、気の合わない先生に苦しんで、次の採卵に向けて今生きている私に言う言葉なの？
結局わたしは私の体を知るために、なっとくさせるために
今日、タイミングをはかるため、投薬いっさいなしの条件で生理周期１２日目でエコーを受けました。左側卵胞１２～１５㎜が育っていました。さんざん薬を使って一個もとれなかったのに自分の体に力で卵が育っている。すごくうれしかった。
私たち夫婦はともに不妊の原因はなしでもこどもができない。理解し合ったと思ったらまた、食い違うこの繰り返しです。
ありえない、おこりえない、奇跡にすがりたい、本当は自分の体の力で・・・・。
ジャガー横田夫妻のテレビを先日みて、泣きに泣きました。
不妊治療における女の負担や辛さを理解使用とする気持ちに
言葉に、姿に・・・。
ほにほにさんはじめまして～♪ みなさんこんばんは～♪
ご飯の炊き方さっそくやってみます!! 白米の真ん中にお茶碗を入れて、１膳分玄米を一緒に炊くってのもどこかでみたような？試したことないですが（笑）
掃除で運をあげる!!っていいながら、していなかったので、玄関の掃除をしました(^^♪
昨日イライラすることがあり、今日まで引きずっていたので、奮起し（←そこまでのことでもないですが…）いらない靴を捨てたり、吹き掃除、飾りの模様替えしたり。そうしているうちに、イライラ納まってきました。不思議ですね～。掃除力おそるべしって思いました。次の休みは、洗面所したいです!!
ほにほにさんはじめまして、そしてよろしくお願いします。
ちなみに豆乳ダイエットってどんな感じなんでしょう？
よかったら、挑戦の様子きいてみたいなぁ。
週一のダイエットボクシングにかよって、
縄跳びしたんですが、体重が重すぎて膝に来てしまい、
さぼっています。
スッゴイヒマンの私には軽い体操から・・・
炊飯器の話はＮＨＫで軟らかいご飯と固いご飯を一度に炊く
のに米の真ん中を盛り上げて周りを薄くすると
両方できるというのがあって、それをヒントにしました。
けっこういけますよ。
こんにちわ。
はじめまして。
私も現在、ダイエット＆妊娠目指してます。
どうせなら、健康的に痩せようと思って。
豆乳ダイエットで一食200円弱くらいのに挑戦しています。
「プリティファーストプラス」っていう名前なんですが。
あと、縄跳びしてます。
一緒に頑張りましょうね。
おお！
そんな炊き方があったんですか。
私には考えも出来なかったです（笑）
それなら２人仲良く一緒の炊飯器で食べれますね。
私もそうしようかなぁ。
この間、旦那とドライビングをしていたら
子授けで有名なお寺を偶然見つけて
お参りしてきました。
機会があればちゃんと御祈祷もして頂こうと思います。
どーも～自分も七日間スープ最終日は玄米ＯＫの日だったのでそれから、食べてます。うちのだんなも玄米はたまにでいいといってますよ。炊飯器で炊くとき米をといでから、真ん中を底まで空けて、発芽玄米を入れ炊きあがったら、私は真ん中、だんなに外側を盛っています。混ざっているのが少しだったので、全然気づいていませんでした。
玄米食べるからには良くかまなきゃと思うのですが、カレーをかけてたべるとだめですね。別皿にもってたべるのがいいかなぁ～。
こんばんは～♪ 薬膳の料理教室はたまたま、見つけて行ってきました。でも楽しかったのでまたいくつもりです♪
分づき米いいと思います。それに一五穀入りは素敵です♪
白米など精製されたもの（白って名前つくもの）は、栄養素がほとんど省かれた物なんですって。なので、玄米はミネラル豊富でいいってことでした。で、玄米だと締まりすぎになるみたいなので、麦など混ぜるともっといいらしいです。なので一五穀米はベストだと思います♪
私も白米から玄米に変えて調子がいいです。ただ彼には不評なので、何割か白米を混ぜたり、雑穀を混ぜたりしています。またなにか情報仕入れたら報告しますね!(^^)!
こんにちは♪
ないしょさん、薬膳の料理教室は定期的に通われるのですか？
私も体を締める・緩めるという食材について、あとそういった作用があることも初めて知りました。
やっぱり人間の体って複雑且つ神秘的ですよね～☆
私はずっと分づき米を主としていて、たまに十五穀などを混ぜて食べています。
その辺はどうでしょう？
もし、ご存知でしたら教えて下さい！
kinｎさん、Ｌーカルニチン私も興味あるんですけど
これ以上サプリを増やすのもどうかな、と考え中なんです。
ラムは、私は平気なのですが、主人が苦手なのでなかなか手が出せません。
皆本当によく勉強されてますよね。すごいなぁ。
どーも、いろいろな薬効がありますね。
暖める食材、冷やす食材ぐらいしか知らなかったですが
体をゆるめる、締める食材があるなんて☆
実践された、効果おしえてくださいね。
さて、ＤＨＥＡなんですがネットで購入しようとおもったんですが、
副作用があるようなので見送ることにしました。
次回８月の採卵で、初めての薬を使い、ダイエットもして
状況が変わるかどうかを確かめてからにしようとおもいます。
Ｌーカルニチンは買って飲み始めました、元々羊肉は
好きな方だったんですが、２月前になんでも羊肉にしてにおいがつらかったので。
たまに焼き肉でたべる生ラムは格別ですが・・・。
カレーライスに入れたときはひどく不評でした。
こんばんは～♪
先日の薬膳の続きです。まだまだ勉強中なのですが…。
子宮は、身体の下の部分であるので、エネルギー的に言うと硬く引き締まる力が集まりやすい場所になっています。
女性の身体は、どちらかというと緩める力が必要なので、肉類や卵などの動物性タンパク質のとりすぎ、また硬いチーズや焼いたパンの食べすぎは、必要以上に子宮を硬くするエネルギーを集めることになるらしいです。後、クッキーなども。なので、玄米を中心として、エネルギーを循環するような野菜や豆などのタンパク質をとるといいらしいです。
私はパンと卵が大好きで、毎食っていうほど食べていました(ーー;) 後カロリーを気にして、例えば、チョコレート食べ過ぎたから、夕食は抜くなどしていました。これが良くないらしい。それからはパンをやめて、玄米食べています(^^♪
引き締める力のあるのは、黒米や白身のお魚などがよいみたいです。ご主人が、ちょっと御疲れみたいな時など♪
私は、緩みすぎって、排泄がうまくいかない（浮腫みやすい）タイプみたいで、乳製品・夏野菜は控えるといいって言われました。食育って言葉もあるし、この機会に自分の食生活を見直したいです。あまりにも悪すぎた(ーー;)
またいろいろ教えてください～♪
こんにちは～♪
ちょいと小旅行へ出掛けてきました。なんとか1ｋｇ減った体重があっちゅー間に戻ってちょっとだけションボリ。
でも、まぁ今回は体重はさほど気にしていないので また最初から がんばるのみ！です。
kinnさん、押し付けなんてとんでもないです！励みになるし、すごくありがたいことです(*^_^*)
ただ、なんとなくkinnさんが 今すごく苦しそうに感じてしまったので・・・私も偉そうなことを言ってしまってごめんなさい。
それにしても本当によく勉強されていらっしゃいますね。目を白黒させながら読ませていただいてます^m^
ところで、普段 豆腐や味噌汁、納豆など食べているなら
そんなには大豆製品摂らなくてもいいそうです。生理周期が遅くなり、排卵のチャンスが減っちゃうよ～！！と健康食品会社で勤めてる友人に言われた事があります。
ponpokp-xさん、排卵誘発剤で無排卵だった方 結構改善されているらしいですよ！
＞担当の医師は薬で効くかなぁって、私の目の前で呟きながら、頭をひねってました．．．。
医者にあるまじき行為ですね。不安を掻き立てる様な言葉は考えながら発言して欲しいものです。
あと、私1度目の流産後生理周期が乱れ ホルモンバランスの崩れから不正出血を繰り返したりしましたが その時処方されたのも排卵誘発剤（クロミッド）でしたよ。
排卵を促すだけではなく、バランスの崩れを正す効果もあるようです。
ご主人となぜ揉められたのでしょう？不妊治療に反対だったのでしょうか？
とりあえず、クロミッドは比較的軽い方のお薬だと思いますので心配ないと思いますよ！
ってまぁ、まずは病院！ですよね(^。^)
生姜紅茶いいらしいですね。養命酒もオススメです！
余談まで気になる成分です。
※1 ＤＨＥＡ（ Dehydroepiandrosterone ）
DHEA は副腎由来のホルモンで、男性ホルモンや女性ホルモンの元になる物質です。 DHEA は、生まれたときから副腎や生殖腺でたくさん作られ、テストステロン（男性ホルモン）及びエストロゲン（女性ホルモン）に変化します。 20 歳代から 30 歳代の間に最大になり、それから徐々に減少、 70 歳代では体内を循環する DHEA の濃度はピーク時の成人の持つ値の通常 20 ％程度にまで低下します。老化によって崩れていくホルモンバランスを整える働きがあり、アンチエイジング（老化防止 ) に対するサプリメントとして注目されています。不妊治療においては、卵巣機能の低下した 43 歳の患者に DHEA75mg / 日を 7 ヶ月間投与し、卵巣の反応性が改善された報告（アメリカ不妊学会誌 2005) 、卵巣の反応性が低下した患者９名（平均年齢 42 歳）を対象に DHEA75mg / 日を投与し、平均１７週間（７～４２週）の投与後、平均採卵数は４．４個から８．６個に有意に増加、移植を行った８名のうち、 2 名に継続妊娠が成立したという報告があります（ヨーロッパ生殖医学会 2005) 。
※2 Lカルニチン
L- カルニチンは特殊なアミノ酸の一種で、体内の脂肪を燃焼しエネルギーに変えるための必要不可欠な栄養素です。 脂肪をエネルギーに変えるためには脂肪を「燃焼」させることが必要ですが、細胞には「脂肪の焼却炉」にあたるミトコンドリアが含まれており、脂肪が燃焼するためにはその中に入ることが必要です。 L- カルニチンは「エネルギーのもと」である脂肪そのものと結合し、「焼却炉」であるミトコンドリアに脂肪をスムーズに運び込む役割をします。これは他の栄養素では代替できない重要な働きです。そして、ミトコンドリアが活発に働くことにより、質の良い卵子や精子を育て、受精卵の細胞分裂をサポートし、活性酸素などの攻撃から細胞を護るなど重要な働きをしていると考えられます。体内に存在する L －カルニチン量は、 20 歳代をピークに年齢を重ねるとともに減少し不足するようになります。 L －カルニチンを適切に摂取することで脂肪が燃焼しエネルギーが活発に働くようになり、結果として妊娠しやすい体づくりができると考えています。
ponpoko-xさんありがとうございます。
今自分は、毒だし食材としてねぎ、たまねぎ、しょうが、
にんにく、など香味野菜をなるべくたべるようにしています。ショウガ紅茶もよさそうですね。
さて、直接的な不妊治療、具体的なタイミング法以前に
生理週期や体温を安定させ、排卵がおきるような体づくりが
だいじですよね。薬を使うにしろつかわないにしろ。
体温を毎朝記録し、体温表をつけて周期の変化をしっかり
つかまえておくのがいいんじゃないでしょうか。
お医者さんの力、薬をつかっての治療には大きな温度差があり、気持ち、肉体的な負担のかかり方もずいぶんと違いました。わたしたちは、理解までに泣いて怒って６年かかりましたよ。やれることをやるだけ・・・・です。
余談で最近みつけたもので良い卵づくりに、ＤＨＥＡ，
Ｌ－カルニチン、が効果的、医師が処方することもある
という記述をみて、早速薬屋さんに行ってみようと思っ
ています。
kinnさん
お薬の話しとても参考になりました。
実は前の病院でクロミッドを出して貰った時に、
旦那ともめてしまい、
そのままやけになり通院も服薬も止めてしまったんです。
担当の医師は薬で効くかなぁって、
私の目の前で呟きながら、頭をひねってました．．．。
それも不安を大きくしたんです。
ちゃんと聞かなかった私も馬鹿なんですけど。
まぁ、ちゃんと病院に行かないと話にならないんですけど
（笑）
みなさんこんばんは。
私も体を温めた方がいいと聞いたので、
よく生姜を取るようにしてます。
料理にもよく入れますし、
１００均でジンジャーティーというフレーバーティーを
発見してから、まとめ買いして飲んでいます。
飲むと体が温まり、発汗作用もあるようです。
日東紅茶製です。発見したら試飲してみて下さいね！
鍼灸なども良いと聞くのですが、
試された方いらっしゃいますか?
ないしょさんこんにちは、
私も、腰回りを気にして運動はじめて二月ぐらいです。
ヨガ腹筋、スーパー８の字ひねり、腰回しセット
なんかです。
自分の腰やおなかをみてもやっぱりこの贅肉や
筋力のなさも不妊の原因なのかなと思っています。
（夫婦ともに原因不明）
もしよろしければ、不妊には身体を冷やさないような食事とか、女性は身体を緩める食事。男性が引き締める食事についてエッセンスでもおしえていただければとおもいます。
わたしは食事については自分はひとまずおいておいて、
旦那さんには夕食に野菜多めに品数をそろえて、なるべく
汁物をつくるようにしています。今はついでに野菜スープに
みそをいれてだしてしまいました。
これからもみみよりなお話きかせてください。
よろしくお願いします。
みなさん、こんばんは～♪
日曜日、薬膳の料理教室に行ってきました。
以前から、マクロビとかに興味があり、楽しみにしていました。
不妊には身体を冷やさないような食事とか、女性は身体を緩める食事。男性が引き締める食事をとかアドバイスをもらい、参考になりました。かじっただけなのですが、日頃からの食べたもので、自分達の身体はできているのだから、食事見直していきたいと改めて思いました。
後、骨盤のゆがみでも不妊になりやすいということで、骨盤体操はじめました♪
こぶた☆さん、ponpokp-xさんおはようございます。
自分の焦りを人様にまで押しつけてしまったようで
申し訳ありません。
今は病院、医師、薬、願掛けその他もろもろを含めて
他力本願ではイカン！！ということです。
ダイエットもしかり、腰回りの筋肉をつけようと軽い体操をし
自分で自分の体を改善するということがもっともやるべきことだと思います。
結婚したときから７年間ずっと８０㎏を越えていました。
子供を授かりたいとずっと思っていました。
それでも、体重を落とすためのダイエットする決心が
できませんでした。だからこそやらねばならんのです。
さて、ponpokp-xさん
排卵誘発剤を使ったら、本当に卵ちゃんは出来るように
なるんでしょうか？そのへんが不安です...。
ということですが薬を使うこと不安ですよね。
やっぱり、排卵誘発剤を使って改善ができるかということは
それぞれの状況によって代わってくると思います。
私の場合、無排卵で生理周期が長くなって病院にはじめて
通ったときは、クロミッドという飲み薬で改善されました。
ただ子宮の内膜がうすくなりタイミング法をするのに
回数を重ねて、注射になりました。
その後注射も毎周期行うにつれ、卵巣の反応が悪くなり、
卵ができなくなり、治療をストップしました。
治療がストップしてから生理周期を安定させるために
じぶんで心がけたのは、なるべく大豆製品をとること
みそ汁を食べるなど。あと、なるべく湯船につかること。
過剰な取りすぎが問題となる、大豆イソフラボンの
サプリメントをとっていました。あと電子基礎体温計
を２年間、治療を再開するまで継続して、体温の状態を
気にしていました。
あと私のように過度の肥満体型の場合体重を落とすこと
（急激にではなく緩やかに）が有効っていいますよね。
６月に入りました、今月は何とかー３㎏、７５㎏を
みてみたいものです。
kinnさん、こぶた☆さんこんばんは。
私は結婚した時が３５歳で、
あと３ヶ月ほどで３７歳になります。
旦那は私よりも年が上と言うこともあり、
早く赤ちゃんが欲しいねぇと言っていたのに、
検査をしたら無排卵だと言われて物凄くショックでした。
焦りが私の場合変な方向に行き、
もう諦めようって一時期は思ったのですが、
今は一から出直す気でがんばっています。
もう少し痩せたら不妊治療専門の病院に
行こうと思います（以前の病院に行くのは止めます）
排卵誘発剤を使ったら、本当に卵ちゃんは出来るように
なるんでしょうか？そのへんが不安です...。
病院行ってきました。
術後の経過も良好とのことで、１度生理がきたら 治療再開の予定です。
前回は生理周期３回待ってからでしたが 今回は排卵が確認できれば
問題なしとして進めていくらしいです。
kinnさん、気持ちはよくわかりますが 女性の体は
本当にデリケートなものなので 焦りは禁物です。
卵巣の卵を作る力は３５歳から急激にて低下するとゆー話も
あくまでも確率の問題ですから ３５歳になったからがくっとさがる訳ではないそうです。
私の知り合いでも３５過ぎて子供を産んでいる人は本当にたくさんいます。
焦りや苛立ちはホルモンのバランスを壊します。
といっても、本当に気持ちはわかるんです。
焦るな、焦るな、と人に言われても
自分自身思っていてもコントロールすることって出来ないんですよね。
「旅行にでもいって少しリラックスするとか・・・」私も何度言われた事でしょう。
ただkinnさんは勉強熱心な方なので、いろいろ調べてますます不安になってらしっしゃるような気がします。ごめんなさい。こんなこといって・・・。
でもホント上記でも述べたように、焦る気持ちがホルモンバランスを崩し、排卵がうまくいかなくなったりすると聞きました。
だから、その関係もあるのかな～と思ってしまいました。
慰めの意味もあったのかもしれませんが、先生に
「２度の流産は私の年齢にかんけいあるんでしょうか？」と聞いたら
「年ってゆーほどの年じゃないよ！」と軽く笑ってくれました。