ご返信、ありがとうございます！
不妊のことですが、あと5年以内位には子供がほしいので、kinnさんの言うとおり、病院に行く時には、不妊カウンセラーがいて、不妊専門の医師がいる病院を見つけ行きます！（kinnさんのお話を聞いて、すっごく心強い気持ちになりました！病院に行くことへの恐怖感みたいなものが少しなくなりました^0^）
　ダイエットですが、私が成功したダイエット法を～なんて、すごいことをしたかのように書いてしまいましたが、実はいたってシンプルなものなのです＞＜
本人のやる気さえあればお手軽にお金もかかりません！
なので、ここに書きますね＾＾
すでに、kinnさんがやっている食事法いいと思います！
なので、そのままの状態で、
自分が今、どんなものをどれだけ摂取してるのかを知っていくために
①ダイエット日記を付け出してみてください！
（朝･昼･晩・間食、食べたものすべて。）ダイエット日記には、同時に体重&体脂肪も記入してみてください！できれば毎朝、起きてすぐ計測して下さい！

これだけでも自分が食べると太りやすいものなどが見えてきます。（すでにやられてたりして･･･^^;）

②朝･昼はきちんと食べて、夕飯は炭水化物NG。
朝･昼はなんでもOK、夜だけは炭水化物を抜き→サラダ・お味噌汁・主食は一口二口程度。

これだけを守り、最初の一ヶ月で－2･2㌔・体脂肪－3･5%でした！
間食は、始めの頃は我慢できずに菓子パンやポテトチップ・チョコなど食べてしまってました…。だけど夕方6時以降はお菓子は食べずに、主人の帰宅を待ち、上記の方法で夕食を食べてきました！どーしても我慢できないときは水分です、水・お茶・豆乳や豆乳紅茶など！

夜、我慢して朝食べる！ベットの中ではいっつもお腹がグ～グ～っと鳴って来ました＞＜

ホントに自分との戦いです！
だけど、週末などは、外食もしてきました。主人が私が食べないとつまらなそうなので、サラダを必ず注文して、食べたいものの中でカロリーの低そうなものを選び、きちんと食べて来ました！その時も白米を少し残し、八分目でヤメて、主人にあげたりします。

まだ他にもありますが、まずはこの方法ができてからかな～と思います！一気にあれもこれもと考えると私は無理になってしまう方なので…

※日記と夕飯の炭水化物抜き！！！

始めた頃は本当に痩せれるのか、この我慢は報われるのかなどいろいろ葛藤して、ただ、太っている自分が許せなくて、現実に、鏡に映る姿、今の自分を見て、太っている自分とさよならしたくて頑張りました！
今は、洋服をサイズじゃなく、デザインや着たいもので選べるようになり、まだ痩せれた自分が信じられなくて、見た目に着れないと思いつつ試着してみると着れる事に驚きです。主人も喜んでくれます！こんな日が来るなんて思いませずはじめたダイエット、決心して始めたあの時の自分に感謝しています！
あ～～～なんだか長々と書いてしまいました＞＜
今までの努力を言葉にして書くのは初めてなので、一人で毎日コツコツ頑張ってきたので、kinnさんに全ての思いをぶつけてしまいました！

kinnさん、頑張って下さい！！！
そして必ず赤ちゃんを授かりたいですね♪

こんな私ですが、何でも気軽に聞いてくださいね！
疑問やダイエット法、いつでもkinnさんにお教えできればと思います！私なんかが役に立てれば嬉しいです！

なが～い文章でごめんなさい＞＜

でわ～また♪

mikoさんはじめまして、そしてありがとうございます。
ダイエットをはじめてストレスや生活環境の変化に
負けそうになりますが、子供がほしいという願いを
見失わないで、やりとげたいです。
mikoさんは１年で１５㎏の減量、その継続力を見習
いたいです。
さて、不妊かどうかですが、簡単な卵管のつまりなどの
障害は、造影剤の検査で解消され、妊娠しやすくなるそうです。私は２回目の造影剤の検査で、若干気持ちが悪い・いたかったといったことがありましたが・・・・
不妊治療は、気持ち的にも、具体的な検査や投薬でも、夫婦ともに、目に見えないプレッシャーや不安感、つらさ、が大いにありますが、女性だけでできる、周期による血中女性ホルモンの分泌量の検査などの負担が軽い物もあるので、病院にいってみるのもありですね。
ただこの場合、できれば不妊専門の医師がいる病院をおすすめします。というのも産科もかねている個人病院では検査にしろ、診察にしろ機械的に流されている感じがしたからです。私は産婦人科個人病院、４年あけて大学病院の不妊専門
科へいきました。現在地方の総合病院で投薬、大学病院で採卵術を行っていますが、病院同士の連携がうまくとれていないような気がして、不安感があります。不妊カウンセラーがいて、不妊専門の医師がいる病院がいいのではないでしょうか。
最後にMikoさん、私の現在のダイエット方は、食事療法は
朝バナナダイエット、食前にキャベツ・野菜を食べ
低炭水化物の食事をこころがけています。
また、Mikoの成功した方法をなんらかのかたちで教えていただけたらありがたいです。

はじめまして！
結婚して3年目の29歳です。
私もダイエットをして来ました！1年で15キロの減量に成功しました！
痩せてるお母さんになりたくて頑張りました！子供ができたら、ジーンズにTシャツ一枚でも体型を気にしないでいいようになりといと！
今まで、子供を作ろうとはしてこなかったので、ハッキリ不妊かは分からないのですが、結婚前に7年同棲していた時に妊娠するこも無かったので、もしかしたらっ思っています…。
ｋｉｎｎさんも頑張ってダイエットしてほしいです！
子供の為、自分の為！そして旦那さんの為。
痩せることは身体にも良いですし！
私、年下なのになんだか、すみません。
だけど、頑張ってほしいのです！痩せて損はありません！
好感を持っていただけたのなら、私が成功したダイエット法をｋｉｎｎだけに教えたいです！真剣に悩んでる人だけに！痩せてるにダイエットをして、まだ痩せようとしてる人たちは、嫌いです！

あるサイトで相談したところこのような回答がありました。

今回のメールから考えるのに、妊娠を妨げている原 因の1つ
は高度な肥満から来るものではないかと思います。
現在の貴女の身長、体重から計算されるBMI値は31です。
BMIの標準は22とされていて、肥満の医学的定義はBMIが26を
超えた場合をいいます。
脂肪組織には、卵胞ホルモンの内分泌を増やす働きがありま
すが、肥満傾向が続くと卵胞ホルモンへ送るものよりもさきに、また大量に皮下脂肪や内臓脂肪として蓄積されていきます。ホルモンバランスを崩し、卵胞が育たない原因を作
ります。

肥満により生活習慣病の発生頻度が高くなり、例えば糖尿病
などに罹患した場合、更に卵巣の反応は悪くなります。
これはインスリンが過剰に過剰に分泌されることで、卵巣か
ら男性ホルモンの分泌が増え、排卵障害を招きます。
このために成熟卵胞が育たずに、小さい未熟な卵胞がいくつ
も卵巣の中にある状態になります（多嚢胞性卵巣）。

またBMIが26を超えると、不妊治療中の排卵誘発剤への反応
が悪くなるため、この結果として、前周期にカウフマン療法
を行なっても、成果として現れてこなかったのではないかと
考えられます。
不妊治療のベスト体重は、BMI値24を越さないことと言われ
ています。

妊娠時に妊娠中毒症や胎盤機能不全、巨大児出産による難産、また産道に脂肪がつくことによる難産などのリスク
も高くなります。
妊娠後、出産、出産後の育児のことを考えても、肥満を解消
することが大切、重要なことだと思います。

尚、いっそうの決心おもってダイエットがんばらねば！！