普段の生活では使わない箇所についたお肉をとるため、ダンベルしてます。まずそこに筋肉つけないと脂肪が燃焼されないので。なかなかとれないけど。

朝起きて水飲んで体操する
新陳代謝があがるそうです☆
これだけで、一カ月３㌔痩せました。
普通に間食とかもしてました

毎日しているのは

ビリー１・３を一回。
その後1時間くらいかけてサウナスーツ着てウォーキングしてます。

腹筋50回しかやってないです。
5番のないしょさんすごい！！300かい！

見習いたい！

腹筋300回(10分)
ﾀﾞﾝｽ(1～2時間)

夜の9時以降から始めて､終わったらすぐお風呂に入ります

私は1日に何回かに分けてやっているのですが数えてなかったりでテキトウです；
なのでいつもより早く終わっちゃった時はチョット不安になったりします(>＿<；)

私は、朝起きたらストレッチをして、その後水分を摂ってから
ウォーキングを40～50分してます。
夜は半身浴（ぬる目のお風呂で30分くらいでしょうか）です。
あとは…食事。１人前でおさまるように…^-^;。

もともとの生活が↑の真逆だったので、毎月１kgぐらいずつ落ちていって、
現在ダイエット開始から２年、体重は２０kg減です。
私も２さんと一緒で、腹筋とかスクワットは１週間以上続いたことが
ありません…^-^;

夕飯食べた後踏み台昇降してます。
時間は1時間くらい。

前は腹筋とかスクワットとかしてたけど、続かなかったんで・・・^^；