私も毎日、２リトルは飲むようにしてます。
もちろんコントレックスとかの硬水の方がダイエットにはいいと思いますが、私は水を取ることの方が大事だと思いますよ。
私は、純水ってゆうのを飲んでます。
家の水道に浄水器を付けて飲むのもいいと思います！

皆さん、どういった水を飲まれてるのですか？
コントレックスとか硬水の方が効果的なのでしょうか？
いろいろ知りたいです。

＞poyoyonさん
ありがとうございます・ｖ・
やってみますね！！

私は今 ２～３㍑を飲んでいます。
浮腫むのは 塩分の関係ですから 塩分を摂りすぎなければ水をたくさん飲むせいで浮腫むということは ないはずです。
体内塩分を中和するために 体に水分を溜め込むせいで浮腫むそうです。

運動（筋トレなど）をする人は 特に水は必要だそうです。
筋肉生成に水が不可欠だとか。

水２㍑＝痩せる ではありませんが、特にこの季節は水が大事ですよね
みなさん頑張ってください＾＾

たくさんカキコありがとうごさいます。
３リットル以上はやめたようがいいみたいですね。匿名希望さんshouさんありがと。なるほど・・・うむうむ。
そして水飲むだけじゃなくてやっぱり運動とちょっとした食事制限したほうがよさそうですね。うむうむ・・again。
繭樹さん、ホットヨガって、通わなくても出来ちゃいますか？もしよろしかったら少しやりかた教えてください(（≧▼≦；）
レインボーさん（ししょ～）豆乳バナナいただきます！さっそく今から購入しに行くしー。
小梅さん。水飲むのってお肌にもいいの？最近まゆげの間にたてじわが・・・。運転するときまぶしくてよせちゃうから・・、ダイエットついでに消えるといいなー。
唯さん、水で水太りはしないかも・・て↓にカキコが・・。限度を超えないよう２リットルくらいでやってみましょ。一緒に。

>>　匿名希望さん＆皆様

死亡されたお話し知っています
私もその日の体調で無理のない範囲で飲んでいます
体質も皆さんバラバラなので無理はやめましょうね

皆さんへ ＞ 今年の１月アメリカで、水をどれだけ飲めるかを競う大会に参加した女性が 『水中毒』 で死亡しました。
参考　http://www.sankei.co.jp/kokusai/usa/070117/usa070117000.htm
水中毒の解説　http://ja.wikipedia.org/wiki/水中毒

水を限度を超えて大量に飲んでしまうと、身体に良いどころか逆に命に関わる危険性もあるのです。
ですので、もしこのダイエットを実行されるのであれば、１日に飲む量はこれだけと無理のない量をあらかじめ設定しておかれることをおすすめします。
くれぐれも、飲めば飲むほど効果が上がると考えて飲み過ぎたりはしないようにご注意下さいね。

poyoyonさん
私５月初めは５６．６ありましたよ（≧▽≦）

ウォーキングは朝＆夜３０分づつ歩いてます！天気わるいときはしてません（≧▽≦）
食事制限は朝は豆乳バナナ．昼は少しのおかず．夜はけっこうおかず＆野菜食べてます！
最初は夜お粥食べてましたが今は全くお米は食べなくなりました！食べなくても平気になりましたぁう（〃▽〃）

間食は抑えてます！！全くではないです！！

今３ヶ月メ入りました☆彡今月は筋トレをプラスして引き締め作戦です！！

はじめまして！
私は１日２～３Ｌは飲んでいます

ポイント
・常温の水を飲む
・朝起きたら１杯（250）
・30分～１時間置き間隔で１杯づつ
・夕方18時までに飲む（私の場合）
・トイレは我慢せずに行く
・時間に関係なくお風呂の前後に１杯づつ飲む
　（浴槽に入る場合）

水を飲むようになったらふくらはぎのむくみが解消しました
ダイエット開始の１～２ヶ月はバナジウム水を飲んでいました

こんばんは！　初めまして　唯です。
水を１日に１リットル～２リットル飲むダイエットしようかと思うのですが
水太りっていうのを聞くので怖くてまだ出来ませんッ汗
どなたか結果教えて下さいませんでしょうか？

１日2リットルの水は、どんな高い化粧品をお肌につけるよりも、お肌にいいことなんだって!!安いし痩せるしお肌にもいい。すごくいいね。

poyoyonさん、こんにちは
私もレインボーさんと同じダイエットをしてました。
お水はメインでなく、何というか、ダイエットの効果を早めてくれた感じですね、それもかなり（＾ｕ＾）三ヶ月で約10キロ落としました。リバウンドしたけど。。。。
継続が大事ですね

確かに、空腹感も抑えられます。それに！お水飲まないといけないから、他の余分な飲み物やアイスなんかを買わなくなりました☆ジュース好きの私には効きました！

私は前ホットヨガをしながら、お水ダイエットをしました。すごく汗をかくから、一時間で一リットル飲めてしまいます。

＞レインボーさん
ありがとうございます。
ウォーキング＆食事制限ってどんな風にしてますか？２ヶ月で－６キロなんてすごい！うらやましい～。
５６～５７くらいだったんですよね！あたしと一緒だ～。
「ししょー」と呼ばせてくんねい。がんばろ！

poyoyonさん

体重は水飲んで減ったかはわからないんです…
◎水２リットル
◎ウォーキング
◎食事制限
◎半身浴
してて二ヶ月で－６キロになりました☆
今５０．６～５１．０ のあたりです！！


水で太るのはないみたいですよ（≧▽≦）カロリーないので！ただむくむことはあるみたいなのでお風呂でマッサージしたり，夜大量の水飲まないようにしたらむくみもあまりないとおもいます！


水は重いから飲めばすぐ体重に現れる…それは太ったわけではなく体内に水があるからです…と☆

女の子は周期によって体内に水分溜め込む時期あるみたいですよ．


以上これは私が思うこと聞いたことあることを元に書いてるので正論かはわかりません．そのへんへ宜しくお願いしますm(__)m

みなさん！書き込みありがとうございます。うるうる。
あたし水をしこたま飲めばいいんだーと思ってたのでふとっちょ麺さんのコメントありがたいです。
繭樹さん、レインボーさん、体重の変化もありますか？
tegoさん日記みました。スポーツマンなんですね。体重も軽いし・・・。あたしもせめて歩くぐらいしなきゃと思いました！
戯遊嬢さんの水太りなんですが・・・あたしもちょっと気になってます。
みなさん、また教えてください！！

私も２リットルを心がけて飲んでいます♪
トイレの回数は多くなりましたが
そんなに気になるほどでもなく
ダイエット中の空腹にはもってこいです
食事中も飲んでいると
食べる量も減ったような？気がします
ただ水の飲みすぎは電解質のバランスを壊すので
３リットル以上は飲みません

これが果たしてダイエットに効果があるのかは
分かりませんが体にはいいのかなって思って続けています

初めまして☆
私も少し前から水２リットルを心がけてます（≧▽≦）

私にも水あっているみたいです．
午前中に１リットル飲んで夕方までに１リットル以上飲むようにしてます☆彡

お腹スッキリするし気持ちがいいよーな感じです♪

確かに効果的です！ただ、水を飲む運動などでプラス汗をかくともっといいと思います。
水が必要！って状態で飲むとトイレも多少へるかも。
体が軽くなります。
ただ、冬に挫折してしまいました。今の季節にぴったりですね

私はかれこれ３ヶ月以上やってますが自分には合ってます。
２リットル飲んでると調子いい。
疲れにくくなりました。
できるだけ夕方までには飲みきります。
1.5リットルをお昼までに飲むようにしてます。
トイレの回数が多く面倒ですが体がきれいになっていくのを実感できます。
ダイエット目的というよりも安定した新陳代謝と老化防止が目的っす。w

水太りにならないか心配です。。。