こんにちわv
後10キロ痩せたいので仲間に入れてください!
ターボジャムで痩せようとがんばってますvv
よろしくお願いしますv
男ですか10キロ減の仲間入り希望。
現在22歳体重多分78キロ位あります。
以前は18歳の頃は64キロ位だったので、
なんとか今より10キロは痩せたいです。
中学2年の頃、肥満でかなり悩み、
一ヶ月で14キロ落とした経験があります。
14キロのダイエットに成功した方法は、
いたってシンプルなもの。
朝と夜の食事をケロック(砂糖入り)にしたんです。
昼は中学校での給食がありますので。。。
ひとまずそれを一ヶ月行って、
毎日夜はケロックを食べた後に、
プロテイン1杯+筋トレ+ジョギング+サウナスーツで
汗をひたすら流しました。
今は仕事が忙しくて、夜走る気力もありません。
10キロ減の目標において、
運動をしない分かなりむずかしいチャレンジだと思いますが、なんかいい方法ないですかね。
中学2年の頃を思い出して、
再びケロック生活をするのが一番かもしれないですが◎w
私も仲間にいれてください☆
最近、ビリーをはじめ、
筋肉はつきましたが、体重は落ちず…。
8年前の体重に戻りたい!!めざせ10キロ減!!
目標達成したら、ごほうびに南の島へ旅行を考えてます(^-^)/
私も!!!10キロ減目指します☆☆
よろしくお願いします(≧∀≦)
こんにちはヽ(^。^)ノ
私も、目標-10キロでがんばっています。
先月からなので、まだまだ初心者です。
やってるのは、
①「ローカロ生活」(通販で売ってるダイエット食品)を、
毎日、お昼に食べること
②毎日、コントレックスを1.5リットル飲むこと。
これは、初日から効きました。お通じが毎日快調です(*^。^*)
③ホットヨガ まだ1回しか行ってないけど、基本的には
毎週1回くらいはレッスンを受ける予定
こんな感じです。
半年で5キロ、1年で10キロ痩せるっていうのが、私の願い・・・
いいえ!!絶対に痩せるぞ~~!!\(^o^)/
こんにちは。
あたしも-10㌔目標でダイエットしてます。
よかったら仲間に入れてください♪(^-^)
私も10㌔痩せたいです!
仲間に入れて下さい^^
宜しくお願いします♪
みなさん一緒に頑張りましょう♪
こういうことして効果あったよとか
今日は結構頑張ったみたいなことでもいいので
報告し合いましょう!!
私もあと10㌔痩せたいと思ってます。
よければ仲間に入れてください。
おはようございます♪
スルメとか昆布とかいいですね~
私はこの間ゲルマバスの入浴剤入れて半身浴したんですが
効果ありました!!
汗もすごくかけたし、風呂上りはすっきりでした^^
おすすめです☆
今日は運動がてら友達と買い物にいってきます=3
とりあえず今より10キロ痩せたいです!!
本当はもう少しやせたいですが・・
私も後10キロ痩せたいです~(^^;
停滞期なのか最近減りませんけどね。。
みんなで頑張りましょう♪
私も45キロになるまで、頑張っていきます、あと10キロがんばりましょうね。小腹が空いたときは、スルメや昆布を食べています。
カキコありがとうございます♪
なかなか大変ですよねっっ
私もみなさんに負けないように頑張ります!!
ついつい食べ過ぎてしまうんですけど
小腹がすいたときとかはどうしてますか??
わたしも10kgヤセたいと思ってます★☆★
マジ頑張りましょっc(>ω<)ゞ
あたしも10キロ痩せたいです!!
一緒に頑張りましょー☆