みなさん宜しくデス☆

いきなりですが、ゆうきさんは６７→６３ｷﾛはどんなダイエットで痩せられましたか？？私も、そこまで乗り切りたいので、アドバイス下さい。

お洒落したいですよねっっ本当にXXXX

はじめまして、有紀と申します。

デブだって認めたくなくて、必死に体型カバーできるお洋服を探してきたけど、LLでも小さくなってしまった･･･ショックです。

最高67kgまで増えましたが、少しだけ減らして今は63kg/156cmです。
あと20kgくらい減らしたいです。。
私もみなさんと一緒に頑張らせて下さい(>_<｡)
痩せて、おしゃれして、綺麗になりたい！！
よろしくお願いしますo(_ _*)o

こんにちは、はじめまして。
154cmで66kg弱のsallyです。

数年前は最高で78kgありましたけども、
なんとかかんとか現在60kg台。

話題のビリーに手だしてます。笑

がんばりましょう～！

こんにちは。
ランゼさん、大変でしたね・・・（汗。
大丈夫ですか。無理しないでくださいね。

9月のダイエット競争、参加します！
今朝の体重は68.4キロでしたぁ～・・・。

復活！！とまで言えませんが、動けるようになりました！！

のありんさん＞はじめまして！！私も、妊娠で太って、何度もダイエットして痩せたり太ったりを繰り返しています。が、ここ最近痩せません！！痩せにくくなっちゃいました！
年のせいか、リバウンドしすぎのせいかわかりませんが・・。
ビリーに水泳、えらい！！これから、成果教えてくださいね！よろしくおねがいします！！

エメさん＞心配してくれて、ありがとー！！
モムチャン、TOKYO一週間に少しだけど紹介されてました！！私も、モムチャン初めて、１週目でぎっくり腰で
まだ報告できることないですが・・・。
エメさんも週１でビリーやってるんですか？！
ビリーの基礎編？？基礎編、長いですよねー。
１時間ちかくかかるって考えちゃうと、ついやらないほうを
えらんでしまいます（だから、駄目なんだよねー）
頑張ってくださいね！！

明日から９月！！９月、一ヶ月間、みんなで競争しませんか？

ﾗﾝｾﾞさん腰の調子はどうですか？？
復活をお待ちしております～☆

のありんさん宜しくデス！
pikaさんもﾗﾝｾﾞさんもえりかさんも宜しくﾃﾞｽ☆

のありんさん＞ビリー＆週に１～２回の水泳の効果はどうですか？？私もﾋﾞﾘｰしました。けど、付加をかけるとたくましくなった気がするので付加なしで、やっています。～が週１程度です☆

今日、あれだけ人気なﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄの本が、行った本屋にはなくて内容が見れませんでしたXXXショック！！

こんにちは☆はじめまして♪♪

今、子供２人いるんですが、妊娠前は１５０ｃｍ/４２ｋｇ

が…しかし、今では１５０ｃｍ/７２ｋｇ

３０ｋｇも増えちゃいました…

まだ２４歳なんですが。。。

でも、今月からビリー＆週に１～２回の水泳（１時間程度）をやるようにしました☆★

とか言いながら、サボり過ぎてダイエット開始よりも増えてしまい。。。

私も一緒に頑張らせて下さい!!!!

お願いします★☆

みなさん、こんばんは！！
昨日ぎっくり腰になってしまいました・・・。
今も、ものすごーく痛いです。。。（涙）
やっぱり太りすぎでしょうか？？？
なので、しばらく書けないかも・・・

pikaさん、ジュースとお菓子断ち、頑張ってください！！
私は、動けなくて、かえって食べたしまってます・・・
頑張ろうと思った時に腰痛めるなんて、あぁ～ってかんじですよね。
でも、続けましょう、ね！

みなさん、おはようございます。

昨日の夜、ドリンクタイプの1食置き換えにしました。
帰りにコンビニに寄ったら、危うく誘惑に負けそうになりました。。。
でもなんとか耐えて、今朝の体重は67.8キロです。

お菓子断ちとジュース断ちを！と思ったのに、
いきなりお菓子をつまんでしまいました。。。
ジュース断ちは続けなければ！
（今朝出勤途中にコンビニに寄ったら、オレンジジュースに手が伸びかけました・・・危ない危ない）


＞ランゼさま
お風呂では運動とかストレッチとかは全然しないです。
熱いから疲れちゃって、長く入れないんですもの。
わたしは静かに長くお湯につかる派です。
三日坊主でも着実にがんばりましょうね！！

＞pikaｻﾝ　はじめましてです☆
よろしくお願いします＾＾♪

＞ランゼｻﾝ　はじめましてです＾＾☆
お邪魔させて頂いてますｍ(_　_)ｍ

みなさん、こんばんは！

＞エメさん！！やっぱり土日って誘惑多いですよねー。
ケーキ羨ましい・・（笑）自分から言い出したのに、
今日夕飯置き換えせずに、食べちゃいました！！
あぁ、なんて情けない。

＞pikaさん、私も意志が弱くって・・・。エメさんにも書きましたが、この１週間くらい２食置き換え頑張る！と言っておいて、今日夕飯食べてしまいました・・・。
失敗しても、三日坊主を繰り返しても絶対続けましょうね！

長時間入浴、痩せる&綺麗になりそうでいいですよね。
入浴中に運動とかもしますか？？

私のたった１週間くらい２食置き換えまじめにやろう！という目標もあっという間に挫けてしまって（情けない・・・）
でも、こりずにまた明日からやってみます！！
今日は、これから寝るまで食べずにいられるように頑張ります！！

こんばんは！
エメさん、ミネラルさん、えりかさん、はじめまして。
よろしくお願いします☆

＞ランゼさん
半身浴（というか長時間入浴）が主なダイエット方法なんですが・・・あとは、たまに夜ごはんを置き換えにしたり・・・。

なんせ意思が弱くって。情けない。
1食置き換えも、だいたい２～３日続いた頃に外食の誘いがあって、誘いに乗って、そのまま次の日も普通に戻しちゃう・・・みたいな。


でも！今日からまた1食ダイエット始めます！
マツキヨの和ダイエットがお気に入りです＾＾

はじめまして。
えりかです！一緒に頑張らせてください！！

モムチャン見てみますね。ありがとうございます☆

平日は果物ですが今回の土曜は買い物に行き、昼間ミスドで抹茶ポンデリングを食べました。今日は貰い物のケーキがあったので１つ食べました（ショコラ）。←土日のこういうのもやめないとやせませんよねXXXやめれないﾖっっ。。。

ランゼさんは2食の調子はどうですか？？！！

ミネラルさん、始めまして！！よろしくお願いします！！

エメさん、果物、そっかぁ～！！そうですよねー。私、ついつい生クリーム物を食べたりしちゃいます・・・。
私も果物にします！
モムチャンダイエット、DVDに出てる有酸素運動が、家でも静かに出来るものなんですが、肩と、腕がすごーく痛いんです。でも、汗はでますよ！

今日から、１日２食を置き換えてみようと思います。
何度も失敗してるので（苦笑）とりあえず１週間頑張ってみようと思います！！

週末楽しみつつ食べないで頑張りましょうね！！

ありがとうございます☆皆様～宜しくﾃﾞｽ。

ﾗﾝｾﾞさん→私は間食はします。平日は果物にヨーグルトと蜂蜜をかけて食べています☆朝と夕方と２回食べます。前まであまいものを食べていましたが、果物にかえました。でも、土日は、洋菓子（ケーキやプリン）を我慢せずに食べてます☆
モムチャンダイエットはどんな運動なんですか？私は『骨盤エクササイズ～2週間ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ』のＤＶＤをしてます～が、少しゆっくりすぎて、もう少し汗をかくようなのを探しています☆

仲間がいるとなんだか頑張れます☆

エメさん、はじめまして。よろしくお願いします！！
下半身てなかなか痩せないですよね～（涙）

pikaさん、私も水を２リットル以上飲むようにしてます！
半身浴以外に何かしていますか？
私は、モムチャンダイエットの本のエクササイズをしています。
あんまりにも痩せなくて、悲しくなってしまいます。

やっぱり皆さん間食は我慢していますか？

１５８センチ
６６キロです。ちょっと前まで７０キロありました。
私はふとももが以上に太いのが悩みです。みなさんと一緒に書き込みして頑張りたいので参加しても良いでしょうか☆☆☆

こんにちは。

昨日晩御飯を食べたら70.4キロ！！でした。
ひぃぃぃぃということで、半身浴がんばって、
今朝は68.4キロでした。。。


ホントに変動が激しいんですよね・・・。
水飲んでも増えますもん。