ﾁｴｻﾝ：毎日の変化に一喜一憂してたらﾀﾞｲｴｯﾄなんて続かないのわかっててもﾆﾗﾒｯｺしちゃいますよね～。。。

ｼﾞｬｰｼﾞｰｻﾝ：雪降るまでは外も走れるし今がﾁｬﾝｽですよね!!!

ﾊﾅｻﾝ：私もﾓﾛに部活やっててしかも激しくﾊﾞｽｹｯﾄ…週4～5やっててもなかなか落ちないですよ…

ﾌﾟﾆかぇｻﾝ：やっぱりｽﾄﾚｽかかっちゃうと暴飲暴食してしまいますからね…励まし合って頑張りましょう♪

ﾓｱｻﾝ：軽っ!!!!!!!!!私はｽﾎﾟｰﾂﾏﾝだからその体重聞くと痩せる必要ないしょ!!羨ましいって思ってしまいます。でも目的や目標はそれぞれ違うしﾓｱｻﾝの体調が崩れないのであれば応援するんで一緒に頑張りましょう♪



金曜日から大会の遠征でした…。差し入れとか必ずあるし、車で５時間以上の移動だから確実に間食が増えてしまいます。。。
でも何とか体重はキープです!!

こんにちわ☆
私も仲間に入れてください！
今、157cm,42.8kgなんですけど、40.okgまで落としたいんです！
一緒に報告とかして、頑張りましょう！

新・暴飲暴食の内容公開！！ に連続で書き込みせざるを得ないほど、、食欲が。。。。
この頃、食べる時と食べない時の差が激しい気がしてすごく怖いです。。。
励ましあって、体に負担かけず3キロ減量したいです！！！

最近、お腹が空いて仕方ないよ。
食欲の秋だからね1
運動は週３位やってるのですが、なかなか体重が落ちません
ムリなダイエットはやりたくないので、気長にやっていきたいと思います。

私も目標まであと－３㌔！減るどころか増えそうな感じ！
まだ暑いしいっぱい運動して汗かこっかなーっておもってます(^^)/

１キロくらいは、すぐに痩せられますよねぇ。
そのあとが問題！！
毎日、体重計とにらめっこです！
やはり、間食と腹八分目ですよね～。
後は運動しかないよなぁ～。

残りの3㌔はやはり続けることで効果が出るんだと思います!!
そのためにも無理な食事制限は×!!
私なんて今日ミスド2個食べたし揚げ物食べたし!!!
今回は気長に続けています♪

こんにちは^^
後３㌔ってむずかしいですよね！！
時間をかけてでも、確実に減らしていきたいです。
一人でがんばるのはつらいけど、みなさんと一緒だと心強いです♪

はじめまして☆
ゎたしも、３キロの壁を越したくて…ここまでは落ちていったんですけど、ぜんぜん減らなくなってきて(＞＜)
いまスランプです。。。仲間に入れてください！！

みなさんへ★
私は最初の２㌔簡単に減るんですがあと３㌔が進まない…
私は身長157の53㌔台です。
成人式までに50㌔台になりたいなって考えてるんです!!
皆さんの体型教えてください★

雑誌では３キロ痩せる！とよく書かれてますけど、ホント、３キロって凄い大変ですよね！
強い精神が無いと･･･。ダイエットができないことで自分の精神力の弱さをひしひしと感じてます。

私も3.5kg目指しています（pq*

私も3～4㌔目指してますｗ
そぅなんですよね全然減らないﾝですよね；
頑張りましょ!!!

こんにちは♪
③㌔の壁は厚いですよね↓↓↓
なかなか落ちないですよね･･･
一緒に頑張りましょう♪ヽ´∀｀