コアリズムの効果

  • ないしょ
  • ( an3wREP9.vz1w )
  • 2007年9月04日 1:17

腰を振るダンスのようなもので7日間、というものがありますが
試している方いませんか?
効果はどうでしょうか。



 
ライム 2008年4月20日 22:51

私は始めてまだ3日ですが、なんとなく左膝が痛い気がします。まだ20代なのに…やり方が悪くて膝に負担がかかっているのかなぁ?心配です。みなさんも経験ありますか?
あと、私はアパート暮らしなんですが下の部屋の人に振動とかうるさくないかなぁという心配もあります。
皆さんは防音シート(衝撃を吸収して、音を響かせないようなマット?)とか使っていらっしゃいますか?
質問ばかりですいません。

なっつ 2008年4月20日 20:04

みなさんはコアで効果があるみたいですね。私は週に4回のダンスを二歳から始めていたので15年間やっているせいかコアではなかなか効果があらわれません。
ぶよぶよ感はなくなったかな~とは思いますが、サイズの変化はまったくなく体重変化はでませんね・・・

最近コアの読み込みがあまりよくなくって困ってます。
みなさんはそんな事はありませんか?

ココア 2008年4月20日 1:47

こんばんは!
皆さん頑張っていますね。
参考になります。
最近ちょっと音が聞き取りにくいかんじで・・・。
何故か分かりませんが。
でも一ヶ月以上は続いているので覚えました。
ウエストも引き締まりスカートがユルユルに!
効果が出て嬉しい♪
これからも頑張ります(^ー^)

もっちり 2008年4月19日 23:02

youtubeの画像で試してみました。ウエスト、下腹、太ももに効きそうですね。
ただ、何を言っているのかが聞き取りづらくて、呼吸法とかあるのでしょうか?
もし見たままとにかく腰を振ればいいのなら米国版のほうを買いたいと思っています。
やはり吹き替え、字幕有りのほうがいいですか?
ビリーで大金を使ったのにすぐに除隊してしまったので、今回節約したいのです。
どなたか教えてくださればありがたいです♪

あん 2008年4月18日 19:40

月曜日から始めてウエストが80から74になりました。もともとがアリスギだからにしても、スゴイと思っいます!飽きっぽい私も続けられそうです。60目指して頑張ります。

ake619 2008年4月17日 12:30

コアリズムはじめて1ヶ月半ぐらいになります。休んだりする日もありますが 飽き性の私が飽きることなく続けられたのがすごいことでした ターボよりしんどくなくて飽きなくて ダンス系が好きな人向けかな
効果は!!体重よりも体型の変化はすごくでましたよ
でも1か月終えたぐらいに突然気がついたんです。
とくに胃のあたり 下腹 腰まわりです
はけなかったパンツがはいるようになったし おなかのセルライトがとれました!!しんどくなく20分でいいので(上級は)これからも続けていきま~す

はるか 2008年4月16日 18:27

みなさんっ♪
はじめましてっ♪
私も、コアリズムしています♪
結構効果がでてるとおもいますよ♪
座ったとき、お腹が引き締まったたカラ
段にならなくなってきましたっ!!
コアリズムは、ホントにい!
めっちゃききますよッ♪

あん 2008年4月16日 15:40

今日で始めて4日目です。ウエスト80から76㌢になりました!いつものように普通に歩いているときでも、汗が出てきて代謝が良くなっているのが分かります。わたしは今までが運動不足だったせいか、物凄く汗をかいています。初めの2日はダンス自体が難しくて続けられるか心配でしたが、3日目から楽しめるようになりました。(20~30%はちゃんと踊れていませんが)引き続きがんばりたいです。

さくら 2008年4月16日 10:46

始めて1日で64cmあったウエストが60cmに!
びっくりしました!!
続けて頑張りたいと思います(^^)v

ぱにっく 2008年4月16日 9:47

昨日からコアリズムやり始めました~。
なんか日本語と英語が同時で出てますが、設定あるんでしょうね。。。
とりあえずこのまま進めてみます。

37分(でしたっけ?)腰を振っているのかよろめいているのかわからない感じですが、わき腹がちょっと痛くなりました。
あと、じんわり汗もかきましたね~。
マンションなので、下への音が気になりますが楽しかったです。
このまま続けられれば良いな~♪

あん 2008年4月14日 17:10

昨日からコアリズム(日本語吹き替え)やっています。体重の増加があまり顔に出ないタイプだったので油断していたらウエストが80センチを超えてしまって・・特にお腹回りが悩みの種だったので、頑張ろうと思います。体重は57キロでスタートしました。まとまった時間が取り難いので、毎日最後まで踊れないこともあると思いますが、経過報告します!昨日とどいてから二度通して踊りましたが、難しくて自己流になっている箇所もありますが、楽しくて、続けられそうな気がしています。

ぱにっく 2008年4月14日 14:16

もっくさん。
 ありがとうございます。
 昨日、近所のハンズで購入しました!
 DVDが3枚とメジャーが入ってました。

 まずは頑張ってみます!

なっつ 2008年4月13日 22:18

あんまりコアの効果がわかりません。確かに軽い筋肉痛みたいな事はありますが…。
ビリーのときは体重が5キロ減りかなり痩せれたけどコアは大した変化がなくて挫折しちゃいそうです。家で静かに出来るコアでとてもいいのでもっと体重などにも変化が出る方法はないのでしょうか?

みらい 2008年4月13日 18:23

英語版4枚組みを購入したのですが、クイックスタート以外どれが、上級者へんか初心者へんがどれか分かりません。英語版で、分かる方教えてください。


2008年4月12日 4:05

こんばんわ。
はなさん、上級プログラムのヤーナの「セクシー」について教えてくださって有難うございます!
教えてくださったパートでジュリアもヤーナも「セクシー」って言ってましたー^^
ただ、気になっていたTVCMでの「セクシー」は、ヤーナが腰を8の字に動かす序盤のエクササイズの場面みたいで、ちょうどその辺りでDVDに少し画像が乱れるのもあって・・・
もしかして、商品のトラブル?!と思って
結局、メーカーさんみ問い合わせてしまいました(汗)
私が気になった画像の乱れは、もともとのマスターテープにはいっているものなので不良品なわけではなかったとのことでした★
ヤーナのセリフなどは、TVCM用の台本と、DVDの台本が違うので、同じエクササイズの場面でセリフが違っているのだそうです。
お騒がせしてすみませんでした><;
でも、書き込みに対して
はなさんに、丁寧に教えていただけて、とっても嬉しかったです*^^*

「コア」を始めてまだあまり経たないのですが、
腰骨の辺りが少し引き締まったような気が・・・します♪
それから、家事の最中に何気なくクイクイッと腰を動かす癖がつきました。

ぱにっくさん、私はTVCMを見て通販の申し込み電話をしたのですが、9900円の「初級」「上級」と「おまけ」の3枚組セットを買いました。
「コア」シリーズには、他の動きのエクササイズのもあるみたいですよ。

ぱにっく 2008年4月11日 17:50

こんにちは。
初めて書き込みします!
昨日の深夜にコアリズムのCMがやってました。
ちょっとだけやってもじんわり汗が!
気になります。

ビリーは1回だけ友人宅でやったのですが、あれよりはダンスっぽいので楽しめそうだと思いました。

9,900円でDVD2枚とおまけDVD?ってありましたが、それを買えば良いのでしょうか?

ここの書き込みを読んで、ますますやりたくなってきました。
どうぞよろしくです。

はな 2008年4月11日 0:23

こんばんは。
今日コアリズムやってて、ヤーナが「セクシー」と言ってるところありました。
私の持ってる(日本語吹き替え版)上級プログラムでは、肩を回しながらのシャッフルで言ってました。
一瞬なので、聞き逃しそうですが・・・

はな 2008年4月10日 1:13

コアリズムを始めて3週間です。
劇的な変化はありませんが、下腹部が引き締まったように思います。
それと、体に柔軟性が出たような・・・
ビリーやってた時はかなりがっちり体型だったけど、少し女らしい体型になったかな?と自己満足してます!!!
それから、もっくさん。
上級プログラムで「セクシー」と言ってるのはジュリアだと思いますよ。ブギーウォークのところで。

2008年4月08日 21:13

はじめまして。
「ビリー」と交互に「コアリズム」で汗をかいています。
「ビリー」とは違う体の部分に効果があるみたいな気がするのですが、皆さんはいかがですか?
私は、初めて「コア」をした次の日は、ヒザと背中が筋肉痛になりました。
ところで・・・、皆さんに教えていただければと思うのですが、「コア」の上級プログラムにTVCMで紹介されているヤーナが「セクシー!」と言っているエクササイズがなかったのですが(汗)、
皆さんがお持ちの「コア・上級」にはありますか?

はな 2008年4月04日 1:41

コアリズム始めて約2週間経ちました。
テンポの早い上級プログラムも楽しいです!
何とか汗かこうと、思いっきり体と腰を動かしてます。
あらさん、あれからウエスト1㎝減りましたよ。
体重とウエストが最初増えたのは、脂肪が筋肉に変わっていたんですね。
ほんとに、余分につまめる脂肪が減っています。
効果が出てるんですね~!

ココア 2008年4月02日 1:29

こんばんは!
私もアパートの4階に。
経営者の妻ですが・・・入居者さんには気を使います。
なるべく音を立てないよう絨毯の上で。
始めて一ヶ月近く過ぎましたが大丈夫(^^)
ウエストも引き締まり体力つきました!
これからも続けます♪
皆さんも頑張って下さい!

ゲスト」 2008年4月01日 17:25

 はじめまして。私は、アパートの2階に住んでます
ビリーの時は結構ドンドンするし下の方に迷惑と思い
そんなうちにビリーの熱も冷め・・・
コアリズムしても下に響きませんか?
教えて下さい。

はな 2008年3月31日 19:17

はじめまして。
 かなりの体重の私ですが、ビリー隊長より楽しめて
汗のかく量は一緒のような気がします。
始めて3日ですが、腰のフリもスムーズになってきました。

リズムには乗れてないですが。。。

まあ 2008年3月31日 17:46

はじめまして!!
あたしも昨日コアリズムを注文しました!!
早く届かないかなーー!!

いきなりですが
皆さんは食事制限などしていますか??

あら 2008年3月31日 13:41

はなさん、それはたぶん脂肪が筋肉になっているんだと思いますよ!!効果がでているのだと思います。

ドロンジョ 2008年3月29日 21:17

はじめまして!やっと今日コアリズムが届きました。早速やってみたけど、難しい。。。まったく腰が動かないし、リズムに乗れていない自分。皆さんはあの動きにきちんとついていけているんでしょうか?
でも、今回こそめげずに頑張るぞぉ~。皆さんも頑張って続けましょうね!!

えみままん 2008年3月29日 11:38

はじめまして!
さっきコアリズム届きました!
ビリーも続かなかった私...
続くかな~

でもホントに頑張って痩せないと
やばいとこまできてるんで、
軽い食事制限とともに頑張ります!

また、随時報告します~

はな 2008年3月26日 1:01

コアリズムを始めて、ちょうど1週間です。
余裕が出てきて、かなり楽しみながら腰を振れるようになりました。
残念だけど、ウエスト1cm、体重1kg増えてしまいました。
多分、ビリーほどハードじゃないので、体が怠けてしまった為かもしれないです。(今ビリーは休止中です)
でも気のせいかな?増えた割には、ウエスト少し引き締まっているような気がするんだけど・・・
明日からは、上級プログラムに進んでみます。
また、結果報告します。

ミニー 2008年3月25日 1:26

こんばんは☆

私はまだDVD買ってません。
早めに買いたいのですが…
早く買って腰を振りまくりたいです!!笑))

みなさんは調子はどうですか?
私は体重よりウエストのくびれの方が気になるのでいろいろ教えてください!!
みなさんの結果を聞けるのをいつも楽しみにしてます♪

はな 2008年3月18日 22:44

今日DVDが届いて、初めてコアリズムやりました。
腰の動きがちゃんと出来ているのか、自分では分かりません。
ビリーを約7ヶ月、毎日ほとんど欠かさずやっているので、かなり体力がついているからか、コアリズムの腰を振っているだけの動きは少し物足りなく感じました。
ビリーで体重7kg減ったので、今度はウエストのくびれを作って、メリハリボディになりたいと思っています。
とりあえず、ビリーのように頑張って続けてみようと思ってます。