こんばんわ★はじめまして。あたしも何回もダイエットすましたがなかなか痩せませんでした。体質的にだめだったのかなって思ったんですがなかなかで今も本当に悩んでます
ダイエットサプリメントとかありますがそれは使わないほうがいいと思います
たとえ継続してもやめてしまえばもう太る一方なんですよ
体質別ダイエット法があると思います
あたしもやりました
りんご方なし方バナナ方ってありましてごはんの食べかたがそれぞれちがくなっています

最近かなりリバウンドしてしまい困っているんです。
安全なサプリってなかなかないですよね…。
安全で効き目があったよ！なんて報告があれば嬉しいです！
情報待ってます（＊＞口＜＊）

自分の食事内容と生活を見直して、ついでに健康診断で血液検査も受けて
その上で「自分に不足している、サプリで補う必要がある成分」を
見極めたうえで摂取して、運動＆バランスのとれた食事で健康的に
ダイエットする。
ダイエット中の正しいサプリの使い方だと思います。
体の仕組みを良く理解して、正しくサプリを使用すれば
サプリなしよりも効率よく、かつ健康的に痩せることが出来ます。

ってぼむさんの書き込みと内容かぶってますけど（笑。

だから、人によって「効くサプリ」は違うのですよ。

サプリは魔法の薬ではなく、補助食品です。

毎日の食事や運動量をずっと気をつけてきたのになかなか痩せにくい、という場合に、自分の食事で不足しているものを補うことで痩せやすくなるケースがある、ということだと思います。

例えば、「鉄」は吸収が悪く特に女性は不足している人が多い。鉄剤を飲むようになったことで痩せやすくなったという人は実際に知っています。
ただ、どの人も鉄不足が原因ではないし、実際に鉄剤で痩せた人もある程度までしか痩せませんでした。

やはり基本は食事内容と運動です。
それをよく考えた上で、自分に不足していると考えられるサプリメントを取れば、ある程度の代謝アップは見込めるかもしれません。

ただ、「サプリ飲んで痩せた～い♪」と簡単に言う前に、一番大事な食事や運動について真剣に考えてみないと。
バランスの良い食事を取っていれば、サプリは要らないわけですから。

本当に飲むだけで痩せる薬はありますが、激しいリバウンドや副作用があります。そりゃそうだよね、飲んだら痩せるなんて一種の「毒」だもの。
命にかかわる肥満の場合に医者の指示に基づいて飲むものです。
それも長期は飲み続けられないし、どの道やっぱり食事や運動などの生活改善も並行して行わなければいけないと言いますよ。

私の経験で、一番効果があったのは、まずビタミンやミネラルの必須栄養サプリを飲んでから、食事をする方法。不思議と早くお腹がイッパイになるから、我慢する必要が無い感じです。なるべく天然素材のビタミンやミネラルを選んで下さいね。必須栄養を摂取すると、身体が満足するからみたいです。栄養バランスが悪いと身体が、物足りない！って食欲が収まりにくいのだそうです。食後に、食べ過ぎたとか心配だったら、ガルシニアとキトサン、ギムネマを、食べた物に合わせて飲むと、違いますよ。日本で売ってるダイエットサプリは、成分表示がされていない物が多いですから、そいう物は信用していません。ダイエットに効く成分が入っていても、ダイエットに効果のある分量の成分が入っていないから、成分表示が出来ないのです。日本は規制が甘いので、ごく微量でもその成分が入っていれば、表示はしても良い事になっていますから・・・。だから、その肝心な痩せる成分が、何ミリグラム入っているかは書いていません。いくら、科学的に痩せると実証された成分でも、身体に効く量その成分が入っていなければ、飲んでも意味が無いの！ちゃんとした物だったら、
例えば、イノシトール５００ｍｇとか、レシチン２gとか、ハッキリ書いてありますよ。私は、嘘など表示すると裁判が厳しい国の、アメリカやドイツのサプリを買っています。燃焼系もカロリーカット系も、ビタミンも。一ヶ月に一万円～以上買えると、送料も無料なショップが多いですし。インチキ？サプリの宣伝に書いてある、痩せる成分・だけ・を参考にして、成分を検索すれば、海外のサプリを売ってる日本の方が経営しているショップも見つかりますよ。やっぱり痩せる成分を何種類か複合して飲むと、あまり苦労しないで痩せてきます。早く痩せたかったら、一日３０分くらいは歩けると良いです。とにかく、成分量ｍｇなどが書いていない物は、偽者だと思って間違い無いですよ。　　　　　　　

＞薬はﾘｽｸが他界です。

誤変換と笑えない所が怖い・・・

私はﾘﾀﾞｸﾃｨﾙという商品で10ｷﾛ痩せました。
今でもたまに使用しています。32歳です。
年齢的にそろそろ赤ちゃんを・・・と考えていますが薬の影響がでちゃったら嫌だな・・・という悩みにぶつかっています。
私の場合は体に合っていたのか効きましたがやっぱ薬はﾘｽｸが他界です。

いっぱいダイエットサプリ（薬物もあるけど）のスレッド立ってるよ。
ちょっとは自分で読んでみて調べなよ。

私は、リバウンドをもう何回も繰り返しています。
１０代で１６４㌢の５３㌔です。
このままじゃ、壊れてしまうんじゃないかと思うくらい、めちゃぐいしてしまって…。

生理もずーと止まってて。どうしていいかわからなくなってます。
ダイエットサプリを試してみたいんですが、どれも危険そうで。
サプリを試した経験とか、何か情報がある人！！
教えてくださーい！！

私もあらゆる人気のあるダイエットサプリを試した方ですが、本当に誰でも効くっていうのはナイと思います。私も実感できるものはありませんでした。
最近は栄養を補うという面でミネラルをリポ酸を摂っていますが、８月１日から寝る前に毎日、筋トレ＆骨盤体操をして７．５キロ痩せました。

ダイエットサプリや食品は人それぞれ体質や肥満度や遺伝子が違うので必ず誰にでも効くってものはありません。

私もサプリに頼るのをやめて有酸素運動でダイエットがんばってます！
確実に結果が出てきますよ。

ラ・ボーヌ ドルチェというやつしってますか

＞運動して引き締まってきた来月のあなた。
＞この先の人生が変わってきてると思いますよ～。

そうだとは思うけど、
問題は、痩せサプリに縋る連中は、
高々１ヶ月の運動すら続けられない可能性が大きいこと。

飲むだけで簡単に痩せられるサプリ、という広告についつい騙されて結局はぜんぜん効果が無かったという人！
今日からでも遅くはありません、有酸素運動しましょう。
世の中にはダイエットに効果のある有酸素運動はたくさんあります。自分に出来そうなものからはじめましょう。
同じ１ヶ月でも、
サプリを飲んで効果がない来月のあなた。
運動して引き締まってきた来月のあなた。
この先の人生が変わってきてると思いますよ～。

海外さぷりのなんていうのがよくやせますか??

本当に効くサプリはないと思います。
運動などと一緒に飲めば、代謝がよくなるとかはあるけど、何もしないのにやせるはないのでは・・・

ただ、唯一あげるのなら、これはサプリではなく心療内科などでだされる薬ですが、ルボックスというものがあります。
これは、副作用として、食欲の軽減があります。
食欲がとまらない人にはいいかも・・・
でも本当は過食症とかの治療にも使われるものだから、、、健常者には出されないのかな・・・
私は精神的なもので飲んだのですが、副作用の食欲軽減が強すぎて、急に痩せてしまったので違う薬に変えました。

とにかく、何もしなくて飲むだけでやせるのは、、、残念ながら存在しません。。。

あったらこれほどいいものはないのに・・・

そんなサプリがあったら世の中に太った人はいないですよ…。

↓学習能力は０ですか・・・

私も色々試してみましたが全然効果ありませんでした。でもまた最近出た医療成分を含む副作用がないとかいうドメスティックアクションが気になります。誰か飲んでいる方はいますか？

ビリーズブートキャンプとかも楽しんで運動できるエクササイズの一つで試してみる価値はあると思います！