はぁ～～～～い。やりました！！！
しかし、特製ジュースまずくてのめない。。。
で！！市販の野菜ジュース（糖分なしで野菜中心のもの）でやりました＾＾。　意外と空腹を感じず終わってからもやせた分をもとに戻るのがいやで少食になりました～～
お菓子たべるのもためらうし・・・・
たべすぎた～～～～と思ったら、プチプチ断食で次の日１日だけ
ヤサイジュースですごすと元に戻る！！
後、自分の中で革命が！！
満腹になるまでたべなくてもいい！！
少なめだって私は３日も断食したんだぁ～～～という
達成感があるのでぜひ断食おすすめーー

ちなみに断食前は４４キログラム（152センチ）
後は４２キログラム
いまも４２キロです＾＾

来月くらいにまたやる予定。。。。」

プチ断食やりました。
1週間で完全に元に戻った、てゆうかちょっと増えた･･･。

面倒くさがりなのに今回は本当にまじめに断食終わって復食もちゃんとやったんだけど、やっぱり「食べなかった時期」の精神的反動が大きくて、ダメでした。

あと会社のお昼時が本当に辛かった。
断食自体はお休みに合わせたらいいけど、その後は普通に会社だから（うちの会社はみんな自席で昼食をとる）、文字通り地獄･･･。

結局その後普通に食べて市民スポーツセンターのトレーニングマシン＆酢＆にがり＆ゲルマニウム温浴で痩せました(笑)
私みたいに食べることが好きな人にはちょっと難しいかも･･･。

今やっている方には、水を差すようでごめんなさいm(T-T)m

プチ断食をしたら３キロ程痩せました＾＾これを毎週続けると、一月で５キロ以上マイナスもできるんじゃないかな～と思いました。でも一人じゃ脱落しそうなのでどなたか一緒に始めませんか？？？６月２８日～第一回目を開始します。
☆１５５ｃｍ☆☆６３㌔

今日からプチ断食開始→61㌔からどれだけ減るか楽しみ☆

今日で断食3日目最終日！
初日は空腹からの胃の痛みと頭痛（午後）でつらかった。
（たぶん糖がたりないのだろう？）
昨日は初日ほどではないけど脱力感。手先がしびれるかんじ。
今日はホントに朝がつらくおきれなかった。通勤で歩く足取りもおもい。。3日たったいまも身体が慣れていないというかんじ＾＾；。。
体調が悪ければ中断、というけれど、私のは体調が悪いうちに入るのか？それとも断食ってこんなものなのかしら？
みなさんどうですか？かきこみの方たちはあまりつらいとかいうのはなさそうだけど。。
ちなみに体重1.5キロ減。お通じは全く気配なし。大丈夫かな。
体質が改善された自覚もいま時点ではありません。
これからよくなるのかな？？

私も13日のを見て始めました。
今日が初日です！！
実果さん、一緒にがんばりましょ♪

今日の放送見て金曜の夜からやってみようかな～と思っています。
一緒にやる方いたら頑張りましょう！！

３日間のプチ断食やってみようかなーと思います♪
ミキサーがないので、市販の野菜ジュースでチャレンジ！！
目標２Kg減です♪

今断食２日目をのりきれそうです～
あと一日だ～復食がんばります！

こんにちわ☆このプチ断食をして、どなたか太らはった人とかいはりますか？私もプチ断食をしようと思っているんですが少し心配で…後このプチ断食をしてる間も排便はできるんでしょうか？みなさんアドバイス下さい(>_<)

２，３日やるプチ断食をバナナ豆乳でやるのは効果があるのでしょうか？？

こんばんわ☆あたしわ今日２日間の断食を終了しました！！あたしが挑戦したのわヨーグルト・プチ断食というのです。体重わ約２キロ減りました。復食に気をつけて小さくなった胃を保ちたいです★

ｍｏｍｏさんありがとうございます！
スパスパのＨＰも見てみたんですが、探し方が悪かったのか見つけられなくて・・・なので助かりました！
私も今日から始めます～がんばるぞっ！！

断食ではないんですけど、昨日から朝昼晩＝無糖ヨーグルトで晩だけウィダーインゼリーをプラスする感じでやってます。
一日ですでに１kg減りました。明日までやって３日間で終了の予定ですが、終了後は油を使った料理は食べてはいけないんですか？知ってる方おしえてください！

今更ながらプチ断食はじめようかと思っていたのですが・・・
以前走り書きしたレシピが見当たらないんです
緑色のジュースとピンク色のジュースがあったと思うのですが、
なにせうろ覚えで（>_<）
どなたかレシピを教えてくださる方、いらっしゃいませんか？
よろしくお願いいたします

最初の２日間がつらい、でも３日目からは平気になりました
僕は脂肪がいっぱいあるし、食事もつくらなくていいから
平気だけど、女性にはお勧めしません
終了後は毎食豆腐とお茶で過ごしました
胃を小さくしたら、維持しないと、元に戻ります
断食が終わって食事が始まると体重も少しづつ戻ります
お通じが無くなるのも嫌なもんです
今は缶ビール５００mlが飲めません
でも５kgは減りましたよ　３週間で
あとはこのまま維持できるかがカギ

なるほど・。ダイエット、というか、食事の調整みたいなかんじでやるといいのかもしれないですねー。
私は、自分で食べる量とか制限できないんですよ・・。だから、理想としては、基本的に食べる量をへらせたらなーと思ってます。断食を定期的にやって、胃をならしていくのもいいかも。
参考になりました（＾－＾）

私はたまにしてます。
暴食が続いたときなどに、内臓の休日としてやっています。
１日断食して翌日は復食日にしてます。
復食日さえ気をつければ、リバウンドすることはないと思ってます。
特にどっと体重がおちることはないですが、
食べる量が落ち着くのは確かだと思います。
断食で失敗するのは、復食日の食事がうまくいかない
からじゃないかなと思うのですが・・・。
１週間後・・・うーん。難しいですね。
もちろん、断食後にまた暴食してしまえば元に戻るとは思いますが、
食生活を見直すいいきっかけにはなると思います。
すごくたくさん食べていた人が食事を少なくするって難しいじゃないですか。
それを少しやりやすくする、って感じと思います。
どんなダイエット法でも同じと思いますが、
性格的なことや生活習慣とかで向き不向きがあると思います。
一度試してみるのもいいかと思いますよ。

プチ断食（ここで私がいみしているのは、２日間など、日にちを決めて実行するものです。朝だけ、夜だけ断食、のやり方でなく。）の、終了後って、どんな変化が現れるんでしょう？？？
胃が小さくなって、食べる量が減る、と雑誌にはあったんですけど。
私が思うに、一週間とかたったら、元の食欲に戻っちゃうんじゃ？？それ以上に、反動でリバウンドがあるんじゃないかな・・？？
と、終了後のことについてイッパイ疑問が・・
実行されたことのあるかた、終了後の変化や、一週間後くらいの状態など、教えてください！
プチ断食、体によいらしいのでチャレンジしたいんですけど、リバウンドがこわくて・・・・・（＞。＜）

こんばんは。昨夜プチ断食を終えたところです。
私も下のないしょさん同様断食反応がまったく無くかなり楽でした。
ジューサーが無かったので、ミキサーで作っていたため（水を加えないと回転しないんです）、ジュースの量自体がかなりおおめと言う事もあり飲みきるのが大変なくらいでした。

身長155ｃｍ　体重48ｋｇから体重は－1.8キロの46.2ｋｇへ。
体脂肪は23～24％をいったりきたりしていたのが21％となりました。
この間は簡単なストレッチと反復浴のみで過ごしました。

・・・問題は今日以降のリバウンドですね（笑）。今夜からまた運動頑張ります！