今頃ですが、今日からプチ断食に入っています。
しかし、昨日の夜は飲み会だったので、事前準備できず。。
今日昼ごろ起きてからはじめました。。
しかし途中の空腹感に耐えられず、飲んですぐにベッドにもぐりこんで寝て、今頃起きてまた飲んで。。
こんなんで大丈夫かいな（^^；余計太りそう。。
起きてると辛そうなので、明日も一日寝て過ごす事になりそうです。
家事を両立してる方は大変ですねー
そうそう、明日の朝の分のは作ったので、あ、大根は直前に摩り下ろした方が酵素がどうのとかでよさゲなので大根別でジュースは作っておきましたが、起きれるか心配。
取り合えず、パソコンで遊んでると頭とお腹がグルグルするので風呂入って寝よう。。

まるこさんありがとうございます。
昨日で無事終了しました。
結果は1.7kg減でしたが、満足です。
ただ、これを維持するのはとても難しそうなので、リバウンドに気をつけなければなーと思っています。
私にはとてもきつい３日間だったので、それを忘れないように頑張ります。
皆さんも頑張ってください。

まなたん　　2日目乗り越えられましたか？
頑張るんだよ！　明日1日の辛抱だね！　

＞＞もさんへ
水筒の件ですが、中が魔法瓶の様な材質のものか、ステンレ製の物であればOK!です。味は何も変わりませんでしたね。会社に　冷蔵庫はないのですか？気になるのでしたら、冷蔵庫に入れさせて貰えれば、良いのにね。

＞＞ジューサーを持って居ない方へ
私はミキサーは持っていましたが、思い切ってジューサーを購入しました。メーカーさえ拘らなければ、￥3900くらいで買えますし、朝の忙しい時間を無駄に使わなくて済みますよ。それに体に良いようなので、夜だけ断食ジュースを、飲むようにしてるので我が家では、毎日活躍してくれています。お金のかかる事なので、強制は出来ませんが、とても楽チンです

はじめまして、皆さんこんにちは。
まるこさんに質問です！
私も平日実施したいと思っているので会社に持って行きたいのですが
朝作って水筒に入れてもっていけば、味は大丈夫なんでしょうか？
もう涼しいし腐ることはないと思うんですが、
味が変わりそうな気がして心配してます。

教えてください、よろしくお願いしま～す♪

ダイエットを終了して、維持期間に入っている者です。
食事制限と運動で53.5キロまで痩せたのですが　肌荒れと栄養の偏りが
心配になりダイエットをいったん止めてしまいました。
その頃テレビでプチ断食をやっていたので、体質改善のためやってみました。
結果、体重は1.5キロ減でしたが肌の調子やお通じがよくなりました。
あんなに辛かったのに1.5キロ～？というくらいの数字ですよね。
でも、あれから5ヶ月かけて何もしてないのに49キロまで痩せました。
よく食べ、運動もしてません。怖くなって血液検査もしましたが正常でした。
スパスパで言ってたように体質が改善されたのでしょか？


それと水をさすようで申し訳ないのですが、市販のジュースには酵素が
含まれていないので、テレビでやっていたような効果は望めないらしいのです。
私もジューサーがないのでミキサーにかけたのをガーゼで絞ってました。
ピンクジュースはすごく美味しいのでお勧めです。

一日返事が遅くなり，御免なさい。無事3日間乗り越えられ、最終的に　2.4K減の成果でした！便なんですが、思ったよりは、少なかったです（普段コントレックスの水を飲んでいるので、通じがいいんです）けど、飢餓状態は　辛かった！！！　今度は3日間ではなく1日チャレンジでも、良いかもね。それから、仕事中ですが
500mlくらいの水筒に、入れて持って行きました。水だけだと　物足りないので、断食中は　麦茶＆そば茶にして、風味も味わっていましたよ。今日から、夜だけ断食ジュースにします。せっかく辛い思いをした成果をだいなしに　したくないのでね！みんな頑張ろう！！！ネッ

ありがとうございました(*^_^*)　実は、私もジューサーを持っていないので、週末に買いに行こうかと思っていたところです。野菜ジュースと豆乳ならコンビニで買えますので便利ですね！
今週は残念ながら、飲み会の予定が入っていて無理なので、蘭子さんを見習って、来週から私も野菜ジュース＋豆乳でチャレンジしてみたいと思います。ここで、感想が書けるように頑張ります！！

終わりました～＾＾
私は５９㌔～５５、６㌔まで落ちました☆☆二日目の晩、反復浴中に倒れそうになりました。。笑
でも結果がんばってよかったです。月一やろうかなって感じです。みなさんもがんばってください。

はじめまして。
私も昨日からはじめましたが、今日が一番つらいです。
さすがに脳まで栄養がいってない感じで、今朝はボーっとしてしまいました。
今は大丈夫ですけど。。。
でも、今日を乗り越えられれば大丈夫そうです！
今回頑張れたら、もうやらなくてもいいように維持に努めたいと思ってます。（きついから・・・）

ことりさん、私は市販の食塩無添加の野菜ジュースと無調整の豆乳を混ぜて飲んでいます。これなら職場でも飲めます。
と、いうか、私はミキサーを持っていないので・・・。

まるこさん、たまさん、どうでしたか？
私も昨日からがんばっていますが、今朝がすごくつらかったです。でも-1.5です。

私もスパスパでプチ断食を見て、チャレンジしたいと思っているのですが、仕事をしているため、昼にジュースを作る事ができません。朝、昼の分まで作って、水筒に入れて会社に持っていくっていうのはダメなんですかねぇ？　ご存知の方がいらっしゃったら教えていただきたいのですが・・・

まるこさん終わりましたね＾＾
便は出ましたか？？スパスパでは、ドバーッと出るとか言ってたんだけど、今のとこ出てません；；ちなみに私は便秘です。
私もレモン多めに入れてます。美味しいですよね☆

今日がラスト日です。
なんとか3日間のり越えられそうです
体重も2K減です。久々の成果で　嬉しいです
そうそう　レモンを多めに入れると　とてもおいしです。
2日目が、ちっと苦しかったけど・・・大丈夫　綺麗になろう！！

たまさん、がんばって！
報告待ってます。
私も、やってみようと思うのですが、ミキサーを持っていないので、市販の食塩無添加野菜ジュースに豆乳と大根のおろし汁を加えようかと・・・。
仕事が終わったら買いに行きます。

今日で二日目。いまのとこ１㌔減ですヨ。ジュースのほうはなかなか見た目はヤバイ色だけどおいしいしなんとか頑張れそう；でも食べたいものが頭に浮かびっぱなしでつらい；；
また終わったら報告しますね。