私も高校が遠かったので朝が早く、当然朝ごはんも早い時間に食べるのでよくお腹空いて鳴ってました。
特に午前中に体育があったりすると絶対鳴ってました。
そのときにやってた対処法は、お腹が鳴りそうって思ったらお腹に空気をためるようにすーっと息を吸います。
限界まで吸ったらそこで息を止めます。
そのときにお腹が鳴っても周りには聞こえないです。
鳴ったら静かにふーっと息を吐きます。
これでがんばってました。

ドンマイ！！きにするな(笑）

グーピタがいいんじゃないですか?
薬局とかで売ってますよ!
グミみたいなやつなんですけど、お菓子食べてお腹がなるのを我慢するのよりはいいと思います

初めまして。今中学2年です。
私は、校則が怖くて食べ物持ち込めませんね；
なので私も4時間目(12時40分まで)はかなーりヤバイです；
(ないしょさんと同じく、お腹押したりしてます)

ぐーぴたっというお菓子は食べたことありますか？
空腹感の解消を目的としたものだそうです。
…食べたことないんですが…食べてみたい(＾ρ＾)←。
カロリーはちょっとわからないです；すみません。
でも結構いいらしいですよ＾＾

長文&乱文失礼しました；　ではっﾉｼ

回答ありがとうございます(^ω^)
１さん＞カカオ高いチョコいいみたいですよね！
何気に冷蔵庫にあるので試してみようと思います(＾∀＾)★＋゜
２さん＞ガムも満腹感得られますよね♭
３さん＞ミルク味の飴ですか！
ミルキーとかですかね？
３さん＞お腹押すの試してみたいと思います(^ω^)
４さん＞たんぱく質ですか(＾∀＾)！
試してみます★＋゜

他にもまだまだ募集します！

糖質をとると血糖値が急激に上がります。急激に上がった血糖値は急激に下がるものです。朝食を食べるとき、最初の一口、二口をたんぱく質で始めると（無糖のヨ－グルととか卵とか）血糖値の上がり方が穏やかで、下がるときも急激ではないそうです。私も授業中にお腹がなって困ってたんですが、これを始めて朝食から５時間ぐらいは十分持つようになりました。朝が早いなら、午前中、ナッツやチ－ズなどを持参して食べるといいかもしれません。

私は高校生の時、お腹鳴りそうってなったらお腹というかみぞおちというか鳴りそうな部分をギューって手で押してました！多分効果はあったと思います☆

私も高校や中学の時は悩みました。
今は、大学が家から近いので出発する直前に食べるのですが...
やっぱり、ミルク味の飴とかを舐めるといいですよ☆
のど飴だと効果があまりないので。

私はガム食べて
満腹感を得てます(^ω^)

私が学生時代に使ってた手ですが。

２、３限の休み時間に、チョコ1カケ食べるんです。
お腹って気にしすぎると余計に鳴るので；
チョコで糖分とって頭を冴えさせて授業に集中すると
けっこう乗り切れましたよ。
チョコを１カケ２カケならそんなにカロリーはありませんし。
ハイカカオチョコもいいかもしれません。

あとは、コンニャクゼリーなんかもいいです。
２～３個をよく噛んで食べれば、多少腹持ちが違いますよ＾＾