皆様こんにちは★

私は今どっぷりと停滞期にはまっております(-ω-)
もうすぐ生理かなって思って続けていくつもりですが
なかなかグラフが下に行ってくれず、挫折しそうです；

衣里さん★
規則正しい生活って簡単なようで意外に
難しかったりしますよね！！！
私は食事はする時間はいつも決まっていますが
睡眠時間がバラバラだったりします；
規則正しい生活目指して頑張りましょうね♪

わぴさん★
受験お疲れ様でした(*′ω｀*)
長かったかと思いますが、ゆっくり頭を休めて
くださいね♪私も懐かしいです。。。
もう３年も前の話ですが(笑)
ダイエットも無理せず、頑張っていきましょう★

にこちゃさん★
きょええええにウケましたｗ(笑)
日記でも失礼してます(＾ω＾)
ネガティブに私は今なりがちなんですけど
みんながんばってるんだって思うとやらなきゃって
思います♪

みなさん午後もがんばりましょー(｀・ω・´)

皆様おはようございます。

ほうほう、食事内容を振り返り、
冷静に周りの人に分析してもらうっていい方法ですね。
あと、やっぱり思うように体重が減らないときは
ネガティブにならないってことですね。
基本、やっぱり正しい生活！
これに尽きるってことなのでしょうかっ。

きょぇーーーーーーー。
がんばりますです。

ももさん
確かに会ったほうがお互いがんばろうって言い合える
分かる気がします。
でもでも、それでもこうやって掲示板とかで
仲間がいるんだって思ってがんばりましょう！！！
私も遠くに住んでるのでお会いすることができなくて
残念です。
人生、山あり谷ありです！がんばっていきましょうね☆

わぴさん、
受験お疲れ様でした・・・。
受験が終わったんです！ご褒美でお寿司とかケーキとか
食べまくって問題なしですよ♪

今日でやっと受験終わりました♪
これからダイエットに専念出来るかな・・・？
うん！！頑張らないと（＞＜）

今日は受験お疲れパーティーで
お寿司とかケーキとか食べまくっちゃった・・汗
地道に卒業式までに減らしたいな♪

ももさん♪
名古屋なんですか？
わぴ三重県なんで近いですね（＾＾）
私18才だけど情報交換とかいっぱいして
一緒に頑張りましょう☆

こんばんは★
皆さんのダイエット法すごく参考になります!
私はとにかく規則正しい生活を心がけてます。
なるべく決まった時間に食事するとか、運動するとか…
とにかく怠惰な性格なのでだらけようと思えばホンッとに
トコトンだらけられる性格で…↓
生活改善が今の目標です★

ももさん。はじめまして
会うことは難しくてもPCを通して間接的に会ったと考え
たらどうですか??私も是非お会いしたいと思いましたが
関東在住なので遠すぎます（><）↓↓
そんなに気を落とさないでくださいッ
月並みな言葉でゴメンナサイ。。

亜里子さんへ

ぉ返事ぁりがとぅござぃます。
兵庫と愛知では遠すぎて無理ですね↓残念です↓
風邪早く治して下さぃね。
就職活動も頑張ってくださぃ。

何でこぅ人生上手くぃかなぃんだろぅ・・と思ってしまぃます。

皆様こんにちは★

私は結果が付いてこない時身体の状況を考えます。
思うように体重が落ちなくなる停滞期や生理前とか
『今身体はダイエットって気づいてなくて、ビックリ
しちゃってる状態だから、しばらくじっと耐えよう』
って思い込むようにしてます(笑)

あとは亜里子さんの様に食べすぎの時とかなかったか
とか彼に食事内容を振り返ってもらってみたりとか。

なかなか続けるのって難しいですよね；
あとはこのダイエット日記で毎日のグラフを見て
ちゃんと痩せてきてるんだから大丈夫！
って目で確認する事ですね★

継続は力なりです★

亜里子さん、風邪お大事に(´；ω；`)

こんにちは☆
風邪引いてしまいました（汗）

私は彼氏にダイエットの報告をしているので、なかなか結果がでないときは彼氏に何がアカンかったか聞いてそれを少しずつなおしています（＾－＾）
周りの意見を聞いて、自分では気づかなかったことたくさんあるんでそれで乗り切ってます☆

あまり役にたたない意見ですみません（汗）

皆様、おはようございます♪
今日もダイエット継続中のにこちゃでございます。

ダイエット法・・は
外食をしない、夜を少なく、間食せず、適度な運動を取り入れて、毎日快腸！
・・・・を目指してます。
がっ！
これが、なかなか難しいですよねぇ。
週末が厳しいのですね、やっぱり。
朝早くおきて行動開始しないと、
快腸じゃなくなってしまう（涙）

皆さん、がんばってると自分で思っているのに
なかなか結果が伴ってこないときってどうやって乗り切ってますか？

☆香里さん☆
こんにちは（＾▽＾）
さっき日記を見せてもらいました☆
香里さんの日記を見てもっとやる気がでてきました！！

私もヨーグルトは１日１回必ず食べてます♪
整腸作用と美肌効果があると聞いたので☆☆

お仕事頑張ってください（＾－＾）


☆ももさん☆
初めまして（＾－＾）
私も会って一緒にダイエットしたいのですが。。。
地元が兵庫県なのと今年から就職活動があるので、めっちゃ興味はあるんですが（＾－＾；）

こんにちは。初めてｶｷｺします。
私も１人だと、なかなか続かなくて本当に困っています。
誰かと一緒にやれば成功するかもと考え、ｶｷｺさせてもらいました。
けれど、PCだけで連絡を取り合ってﾀﾞｲｴｯﾄ・・私には無理です↓↓
私は名古屋住み、22歳、女です。
もしよければ本当に会って一緒にﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦しませんか＞＜？
とは言っても知らない人となんて不安ですよね・・
私もです・・でも本当に痩せたい人、太っていることに本当に悩んでいる人なら大丈夫・・だと思っています。
興味のある方、お返事ください。

こんにちは★
日記の遊びに来て頂いた方、ありがとうございました★
後ほど（夜になっちゃうかな・・・；）遊びに行きます♪

私は今のダイエットは食事制限と
全身浴、エクササイズ、wii fit等です。
食事はたんぱく質とカルシウムはたくさん摂る。
骨と筋肉は大事ですからね★
なので牛乳や納豆、豆乳、ヨーグルトは１日に絶対食べる
ようにしています♪

昔痩せた時と方法はほとんど一緒です。
その時は更に『油物は極力食べない・炭水化物はなし』
です。その時は標準体重以上だった事もあり、
あっという間に体重は落ちました。しかしキープが大変。
彼が出来た事もあり、徐々に緩みが出て気づいたら今でした。。。orz


一番は運動して脂肪を燃やす事とはわかっていながら
運動らしい運動はなかなかやっぱり出来ずに
いつも食事制限になってしまっています(^ω^;)
ダイエットは気長に効果を待つものといいますが
私、せっかちなもんで・・・(笑)
早く結果をほしがるタイプなんですね（＞＜）
結果が出ないと投げ出しやすいんで(笑)

２年前は学生で飲み会もそんなになく、自由にやれていたから頑張って５５㌔まで落とせたのですがね。。。
今は飲み会だの、送別会、歓迎会などでお酒の席も多いし
酒好きな私からすると悲しいです(´ω`)(笑)

標準体重を過ぎてからなかなか痩せにくくなってきましたがめげずに頑張ります★

みなさんの日記にもお邪魔するかもしれませんので
是非よろしくお願いしま～す(゜∀゜）★


ではお仕事に戻ります(笑)

長々すみません；

にこちゃさん、香里さん、衣里さん初めまして（＾－＾）
一緒に頑張りましょう！！

みなさんはどんなダイエットしてますか？？

はじめまして★衣里といいます。
わたしも仲間に入れてください!!
来年の成人式にむけて（てゆうか、夏に着物を着て
写真を撮るのでそれまでに）ダイエットを頑張ろうと
思ってます!!

現在158cm,60kg…（＞＜）目標は46～48kgに入ること!!
よろしくお願いします★

皆様こんにちは★スレ主の亜里子さん、こんにちは★
私もダイエット最近本気でしてます(｀ω′)!!
是非一緒に頑張らせてください!
２年程前に半年で１７㌔落とした時もありましたが
８㌔のリバウンド･･･；；（汗
細い時着ていた服なんてもちろん入りません；

励ましあって、頑張っていきたいです♪

ちなみに私は21歳のOLです★
よろしくお願いします(＾ω＾)

現在６４キロ近くあります（泣）
かわいい服も着たい、
ぶよぶよのおばさんになるのは嫌！
ということで、ダイエット決意しています。

私も仲間に入れていただいてもいいですか？

すぐ、挫折してしまう私ですが
一緒にがんばりましょうぅぅぅぅ。

りんごさん　はじめまして（＾－＾）

一緒に頑張りましょう！！
報告し合いましょう♪

亜里子さん　はじめまして

私も仲間に入れてくださいッ☆
年末年始の飲み会。。。４キロ増です。。。泣

今、ここに参加している人たちで定期に報告（マイナス○○ｋｇとか目標まで○○ＫＧ）しあいませんかぁ？

こちらこそよろしくです（＾－＾）
私は月の初めにダイエットをスタートして、初めの２週間は、晩ご飯を炭水化物抜きにして、残りの２週間は朝、昼、晩と普通に食事してます☆
急激には痩せないですがストレスもなくちょっとずつですが減ってきてます☆
食事制限は私も何回かチャレンジしましたが、続かなくてストレス溜まってドカ食いしちゃいました（汗）

よろしくです♪

ありこさんはどんなダイエットしてるんですか？
わぴ3日坊主とかで中々続かなくて・・・
無理な食事制限しちゃうからかな・・・汗

☆わぴさん☆
初めまして（＾－＾）
いろいろ情報交換して頑張りましょう★☆
私は２１歳です。