リバウンド防止のため・・・
冬太り抑制のため・・・
卒業式を華々しく飾るため・・・
そんな目標を掲げたあなた!!!
１カ月真剣ダイエット大会に参加しませんか？
エントリーには条件があります。
大会要項を最後まできちんと読んで理解してください。
必ず守ると宣言できる方であれば誰でも参加可能です♪
・この大会はあくまでも健康第一!!!
無理な食事制限（３食代替食や断食等）をなさる方は
ご遠慮ください。
必要な分はしっかり食べて、しっかり動いて消費する！
できることからこつこつと♪
・１ヶ月続ける。
継続は力なり！
最後までやりぬく精神を養いましょう。
・健康美・トータルビューティーを目指す!!!
出るところは出て締まるところは締める、そんなボディーを目指す。
（モデル体系やバレリーナ体系をお望みの方はご遠慮ください）
自分の現在の体の状況をしっかり理解しましょう。
・数字で争う大会ですが、数字にとらわれない。
結果は努力の後からついてきます！
数字を減らすために努力するのではなく
努力をした結果数字が減る！そこを履き違えないように！
たかが数字に振り回されない心を持ちましょう!!
・情報に踊らされない自分を磨く!!
いろいろなダイエット情報がありますが踊らされないようにする！
自分としっかり向き合って自分のライフスタイルにあう
ダイエット法を自分で見つけて実践しましょう。
以上をご理解いただける方はどしどしエントリーください！
利用方法は自由です！
ランキング上位を狙う方はもちろんですが
現体重をキープする目的をお持ちの方もどうぞご参加ください。
●エントリー方法●
年齢・身長・体重・わかる人は体脂肪率を書き込んでもらえばOK!!
～・～・～・～・～・～
記入例
年齢 ＯＯ歳
身長 ＯＯＯｃｍ
体重 ＯＯｋｇ
体脂肪率 ＯＯ％
大会へ向けて一言
～・～・～・～・～・～
週に一度集計して体重、体脂肪率の減少で競い合います。
みんなで競い合えばモチベーションも保てるし、支えあえる！
３月３日（月）のＡＭ１０：００までに書き込んでもらえた方にエントリー資格があります!!
（人数制限なし）
３月３日中にエントリー参加者一覧を作成します！
エントリーされた方は必ず数値等の間違いがないか確認してください。
毎週金曜日に中間報告をします!!
第１回 ３月７日（金）
第２回 ３月１４日（金）
第３回 ３月２１日（金）
最終結果発表 ３月２９日（金）
それぞれの日のＡＭ１０：００までに体重・体脂肪率のみを書き込んでもらえればランキングに反映します！
時間をすぎてしまった場合は反映できませんが、次回時間を守って報告してもらえればランキングできます。
・ ・ ・ ・ ・
※今月の大会は毎週金曜日が報告日になりますのでご注意ください。
健康的に、ノーリバウンドでトータルビューティーを目指しませんか？
よくわからないことがあったら
「１ヶ月間集中ダイエット大会専用質問＆雑談トピ」を作ってますのでそちらにて質問お願いします!!
※ここは大会運営トピとなりますので質問・感想等は書き込まないでください。ご協力宜しくお願いします。
ご参加お待ちしております!!
ゲスト さん
