お久しぶりです＾＾
最近ピンキーサンは来ていないようですが・・・

私は今も頑張ってます！
７㌔痩せてからは今までのようにしてきたんですが
なかなか体重が落ちなくて・・・
でも、最近やっと落ちてきました＾＾
（まぁ、しばらくの間はお菓子などかなり食べていましたけど・・・）

もう少しで約10㌔痩せれるので今以上にもっと頑張ります
！！
ピンキーサンも一緒に頑張りましょう！！！

＞ひろみさん
はじめまして！
同い年の人がいてうれしいです♪

私もなんだかんだで高校デビューを狙って59キロまで痩せたのに、調子に乗ってもりもり食べていたらあっとゆーまに65キロまで増えましたorz
がんばって50キロになりましょうね！

コロさん、私も間食やめられないです（涙）
ちょうどこの時期、ホワイトデーってこともあって、会社の人にあげたお世話チョコのお返しがもどってきて、今日なんて、ロイズのチップスチョコとチーズケーキ食べてしまったぁぁぁ・・・。
これじゃ、やせるわけない・・・。ハンセイ。
食べ過ぎたとき、どうしてますか？

きゅーちゃんさん骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ良さそうですねー。豆乳だけで飲めるなんてすごいですね。私はちょっと味が苦手で。
今日も間食しちゃいました。間食がなかなかやめられないです。やめられたらもっともっと痩せるのにー！！(T^T)

＞コロさんへ
骨盤ダイエットはなんだか頭が冴える気がします。
体重の変化はまだないけども、なんとなくいいかんじがします。
豆乳は、まだパインジュース買ってないんで、そのまま飲みました。牛乳より甘いかんじですね。
ご飯を食べる前に飲むと、食べ過ぎを予防できるような・・・

はじめたばかりだし、地道にコツコツとですね。

こんばんは！
すっかりご無沙汰してすみません汗

ダイエット薬とか飲んでみようと思ったんですけど、
やっぱり怖そうなのでやめました＞＜；
地道に頑張るしかないですよね・・・？？

で、お菓子我慢するの逆にやめることにしました！
お菓子やめるのはなかなかできず、ついつい食べて自己嫌悪に陥っているので；；
少しずつ、５日間これできたらつぎ増やして-
みたいな感じでやろうと思います！
今日から始めたんですけどまずは水一日２リットル飲むのでやってみます★

りりりさん同い年？！
うちも高③デビュー狙うことにするッ
がんばろーd(･∀･`*)！

きゅーちゃんさん骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ気になります！姿勢もよくなりそうですね☆
二週間で2キロも減るなんてすごいですね！私は少しずつですが体重減ってきました(o^_^o)まぁ焦らず気長に続けていきます♪

最近、はやりの骨盤ダイエットって、どうなんでしょう？
コンビニで「１分骨盤ダイエット」っていう本思わず買っちゃいました。読めば読むほど、ほんとに？ってかんじなんですけど、ためしにやってみようと思います。

>コロさんへ
期間限定で２週間続けてたんですけど、２ｷﾛ減できましたよ。ただ、やめちゃったら元に戻っちゃったので、やっぱ続けなきゃ意味ないって実感してます。
今度は骨盤ダイエットに加え、コロさんのメニューで挑戦してみようかと思います☆

きゅーちゃんさん豆乳飲んでたんですねー。そのとき痩せました？
私は豆乳200㏄とパインジュースが40㏄とﾖｰｸﾞﾙﾄを40㌘を飲んでますよ☆

＞ピンキーさんへ
岩盤浴の無料チケットうらやまし～です。
ぜひぜひ通ってください。
化粧塗りが全然ちがいますよ。

＞コロさんへ
わたしも豆乳、一時期飲んでましたよ。
わたしはバナナとミックスして飲んでました。
パインジュースもおいしそうですね。
どの分量で飲んでました？

はじめまして！
私もここ１年で５キロ増えましたorz

高校デビューを狙って、もともとデブってた体をどうにか細くしようとがんばって５キロ落としたのですが、その後マックのポテト2つとかを毎日食べる等々暴飲暴食を繰り返しあっとゆーまにリバウンド……
現在64～65キロを行ったりきたりです。
かわいい服を見つけても、値段より何よりサイズからチェックしなきゃいけない生活とおさらばしたいです！
高３デビューを狙ってがんばりたいと思います！(笑)
今は放課後に縄跳びを30分、週に1～3回ほどやっています。
よかったらお友達になってください♪

私は、60キロどころか70㌔越えてます・・・
中学校に入って20㌔も太りました↓↓
私の場合学校との両立で朝ご飯が超多ぃし
昼は給食、夜は普通に食べてます・・・
学校への道のりが歩いて25分（往復50分）位かかるのに
痩せないしどんどんぜい肉が溜まってきてます。
だんだん顔も肉が付いてきて男子に冷やかされてます↓
どうにかして痩せたいと思いダイエット開始！
ですが1週間で2.5㌔痩せそれからが止まってしまってます。しかもドコが痩せたのか分からないくらいで変化が全然ありません。だんだんやる気をなくしチョコに手が伸びます・・・
来月からゎ女子高校生それまでにゎ痩せたいんですが・・・皆さんも痩せる良い方法があったら教えて下さい！お願いします！！　

初めまして！！私は中学生のころから太り始めて、その頃に比べると１７キロほど増えてしまいました。現在は、６４キロほどです。
太ってしまったのは、運動部だったのでお腹がすいてしまいお菓子などを間食してしまったのが原因だと思います。
高校２年生までは部活を続けていたので、太ったといっても
今ほどではなかったのですが、部活をやめて受験を経てストレスなどもあって現在に至ります。
なんとか痩せようと思い、水泳などもして５０キロ台になっとこともありますが、すぐにリバウンドしてしまいます。
今までは、自分だけで頑張ろうとしていましたが、皆さんの
お仲間にいれてもらえませんか？
現在は、一人暮らしをしていて大学生なので、春休みの現在食事が乱れがちでやばい！！以前テレビで見た、炭水化物を一日ごとに摂る食事をやっているのですが、バイトで帰宅が遅くなると食事を自分で作るのも面倒で最近さぼりがちです・・
でも、明日からまた頑張ってみよう！と思っているので、よろしくお願いします。

とりあえず、明日もバイトですがお弁当持参で、野菜中心のメニューにしてみました。
あと、朝食はやっぱりバナナですね！！豆乳は飲んでないですが、私は好きです。でも低脂肪乳を買っているし、カルシウムのこともあるので私は牛乳です。
夕食は、出来れば１９：００までに食べたいですね！！

コロさん
豆乳は肌きれいにするって
よくききますよね♪
今日私は間食なしで
頑張りました！！

豆乳のおかげかお肌がｷﾚｲになりました☆体重はあんまり変わらないのですが(--;)
そして今日もチョコを食べてしまう意志の弱い私です(=_=;)

ないしょさん
アドバイスありがとうございます☆
やっぱり野菜物をいっぱい食べるコトが
大切ですよねｂ
最近はダイエットでごはん抜くのに
夜中におなか空いて
お茶漬けとかカップめん食べてしまうので
気をつけます＞＜

ピンキーさん
外食の機会が多いんでしたら、
サラダや、野菜物を多めに注文して、まず食物繊維を取ってから他の物を食べるだけでも、効果があると思いますよ。

コロさん
牛乳アレルギーだし
なんか心配なので
豆乳はやめておきます＞＜
他に地道にダイエットしますね！！
教えてくださったのに
ごめんなさい・・・
私も家族の都合上
家でご飯より
外食のが多くなってしまうので
つい食べちゃいます；；

きゅーちゃんさん
岩盤浴の無料券
いっぱい持ってます！！
母が大好きだったのでｖ笑
でも私は１０分で
頭痛くなるんですよね・・・
でも折角無料券あるし
今度友達誘って
行きたいです♪

今日、岩盤浴に行ってきました。
いい汗かいて、ちょっぴり体重も減って、気分爽快です。
おすすめですヨ

私も牛乳はあんまり好きじゃないですｹﾄﾞ豆乳にパインジュースを混ぜるので飲みやすいですよ☆
今日はお昼に親戚の家に行ってご飯ﾄｶお菓子を食べ過ぎちゃいました…。(T^T)明日からまた気合い入れ直して頑張るぞ！