あぃなさん
私は海外に住んでいた時は
ちょっとは太ったんですけど
日本に戻ってからが
ヤバイんですよ・・・
豆乳は
私も飲んだことないので
わかりません＞＜

きゅーちゃんさん
私も最高７２キロから
頑張って６７まで痩せました！！
「頑張って」とか書いてるけど
その時はカナリの過食だったので
自然と減ったのですが；；笑
こんにゃくダイエットは
母が居た時やってもらってました☆
今は母が居ないので
レンジＤＥチンご飯です・・・汗

レイラさん
初めまして♪
１ヶ月で７キロ痩せたとのコトですが
どんなダイエットしましたか？？
よかったら教えてください☆

コロさん
豆乳ダイエット
ちょっと気になります！！
牛乳が飲めないんですが
大丈夫だと思いますか？？

ひ ろ みさん
私と同じくらいの目標ですね！！
私もずっと痩せると思ってきたのに
体重は増えるばかりです・・・汗
８月になにかあるんですね♪
私も可愛い夏服着たいので
頑張ります＞＜

仲間に入れてもらってもいいですか-？
いま６３とか６４㌔なんですけど
目標は欲張って５０㌔、さらに欲張って４６㌔くらいです(○･∀･●)*°
一年以上前からやせる！といって
体重減るどころか５㌔ぐらい増えたんです；；
みなさんのようにこれはNGみたいの決めて頑張ろうかなと思います★

今年の８月からとあることが始まるので
十中八九かなり太ることになるんです・・・
なのであと５ヶ月と急ぎですが１０㌔はやせたいです(><)！

昔あるあるでやって流行った豆乳ダイエットですよー。まだ始めたばっかりなので効果はわからないですが、おいしいし満腹感もあるので続けられそーです。便秘にもいいみたいだし(

はじめまして＾＾
私も皆さんと同じく頑張ってダイエットしています！！
私もダイエット始めてた頃は60㌔をゆうに越して増した・・・
あれは、やばかったです。
人生の中で一番太ってました（泣
でも、１ヶ月で７㌔痩せれました＾＾
あと、約10㌔近く痩せたいので皆さん一緒に頑張りましょう！！！

はじめまして（＾＾）
現在、64.6ｷﾛ→来年2月1日までに48ｷﾛを目指しています。
実は先月からダイエットをはじめて、スタート時68ｷﾛあった体重を64.6に減らしたとこです。なので、目標は同じく２０ｷﾛ減。
今やっているダイエットは、こんにゃくダイエット。
ご飯や麺類のかわりに、糸こんを炒めて食べてます。
２ヶ月目に突入したので、ウオーキングとか半身浴とかをとりいれていきたいなぁとおもっているところです。

いいダイエット方法あったらおしえてください。

ピンキーさん★お返事ありがとうございました！！

海外にいるとやたら食べますよね・・・
だから私もリバウンドとかャバイです！！
私は、豆乳って飲んだことナイんですけどおいしいですか？

コロさん

初めまして♪
お仕事されてるんですねｂ
私と同じ目標みたいなので
頑張りましょうね！！
豆乳ってどうですか？？
効果とか教えてください☆

はじめまして☆
私は仕事を始めてから15キロも太ってしまいました！ダイエットとリバウンドを繰り返し今も65キロです。45キロを目標に頑張りたいのでよろしくお願いします(=゜ω゜)ﾉ
最低限ですがスナック菓子と甘いものを禁止することから始めてます。あと今更だけど豆乳も飲み始めました(*^_^*)

ウルフィさん

カキコありがとうございます！！
私も自分の意思が弱いコトに
うんざりです・・・
今日も間食してしまいました；；
夕食をヨーグルトやフルーツにするというの
私も真似させていただくかもです＞＜
よろしくお願いします♪

あぃなさん
過食にあんると一気に
太ってしまいますよね・・・
私は過食になる前の体型に
戻りたいです！！
留学してるんですね♪
私も海外に住んでいたコトありますよ☆
よろしくお願いしますｂ

こんにちゎ(●´･ω･)ﾉ☆☆
私も３年前に過食で二ヶ月で３０キロぐらい太ってしまってがんばってダイエットして今わ６５㌔です！！

もっとがんばって後２０キロつかく痩せたいって思ってます！！

私ゎ朝と昼を減らしてお菓子わ禁止！！
毎日歩くというカンジです★
（留学してるので夜はどうしても家族と食べないといけないので・・・・）


がんばりますのでヨロシクお願いします★

こんばんは☆
私も最終的にはジャスト20kgやせます！！
もう、太ってるということより、意志の弱い自分にうんざりです…
私はソトヅラをよくしてしまう分、ストレス発散を食欲に変えるかなりタチの悪いタイプです。なので、昔は好きだった運動でストレスを発散して、食欲を人並みに抑えたいと思います。
私のダイエットは、
・夕ご飯は軽め(ヨーグルトやフルーツ)
・週3回はジムで運動(雪が溶けるまで)
・菓子パンは絶対食べない
を最低限守る、といったものです。
よろしくお願いしますm(_ _)m

まだまだ仲間
募集してます！！

ロキ子さん

こんばんは☆
誰からもカキコないかなって
淋しく思ってたので嬉しいです♪
私の場合吐くコトはなかったのですが
ひたすら食べてました・・・
薬の副作用でも更に太り
ますます自分が嫌になって；；
ロキ子さんは
少しずつかもしれませんが
ちゃんとダイエットの効果が
出てきてますね！！
この調子で
頑張ってくださいねｂ
私も頑張ります＞＜

こんばんは、ロキ子と申します。
私も過食症で、今も続いています。
前までは食べ過ぎて吐く、だったんですが今は胃の中に物が入っているから吐くというような感じです。
それでも58キロ目指しています。
どうにか克服したいです!
私は今
169センチ
74キロ
で、一番初めにダイエット始めた時は113キロありました。
夏までに－16キロ目指して頑張ってます(>∀<)

ダイエットメニューは、過食になる前から続けているもので↓

･1日のカロリーを930に抑える。
･1日30分のウォーキングと数分のジョギング。
･坂道での腰捻り運動とダッシュ。
･腹筋30回。
･全身マッサージ。
･夜7時以降食べない。

今は食べ吐きばっかでカロリーはわからないですが、運動はこなしています。
こんな私でもよければよろしくお願いします!