シュークリーム様

いい情報を教えてくださってありがとうございます！
毎日続けるよう努力したいです。

ガリベン様＞いえいえ!!お互い頑張りましょう♪
　　　　　　私は､始める前にお酢を飲んでから
　　　　　　やっているので汗だくですよ笑
　　　　　　カフェインを取ると､脂肪燃焼効果に
　　　　　　繋がるみたいですよ!

シュークリーム様

ありがとうざいました。がんばってみます。

ないしょ様＞すみません；クセが出てしまいました

ガリベン様＞私は､2時間くらいやってますよ★
　　　　　　

今日からやろうと思うんですけど、皆さん何分ぐらいやっていますか？

＞ヒカルさん

好きな様にやればよろしい。

あの、踏み台ダイエットってどうやってやるんですか？
雑誌などを重ねて台を作るのはわかるのですが
速さがわからないんです。
走るようにやるのか、歩くくらいの速さでやるのか
わかりません。
知っている人は教えてください！！

「ぇっと…」　→　「えっと…」
「私ゎ」　　　→　「私は」
「高さゎ」　　→　「高さは」

公共掲示板のルールは守って下さい。

ダイエット仲間の方に同じのがあります。