＞有紗さん、ありこさんありがとうございます。＾－＾有紗さんは食事と置き換えているんですか？食事と置き換える方法だとリバウンドすると聞いたんですが。。。。

私の場合は量が欲しいので
凍らせたバナナ・氷３つ・水少々・豆乳１００ｍｌ
を入れてます。そうするとコップ２杯分くらいになって
味もそんなに薄くならず美味しく飲んでます。

初めまして。ココは初カキコです。
豆乳バナナ取り入れて、ダイエット中です。

＞りょんさん
あたしの場合は、バナナを買うときに大きめのものを選んでいます（笑）
今の時期は凍らせて、豆乳100mlとミキサーにかけてますが、コップに入れず、どんぶりに入れてスプーンですくって食べています。
ゴクゴク飲んじゃうとあっという間な気がして。
それでも、3時間後くらいにはお腹すいてきますけどね(^-^;)

こんにちわ。豆乳バナナをバナナ一本・豆乳100mlで作ると量が足りずいつももういっぱいのんでしまいます。皆さんはごはん代わりに飲んだとき、物足りなさとかないですか？

＞ゆんたんさん、ないしょさん　

なるほど！そうゆう方法でも混ざるんですね！？
早速、バナナと無調整豆乳を買って来てやってみます！

どうにか、無調整の豆乳でも飲んでいけそうだったら
ミキサーも買っちゃうつもりです。
その前に、まず無調整豆乳にチャレンジです～

＞まゆりさん。
ゆんたんさんが言ってるのと似てるかもしれないけど
バナナはコップやシェーカーに入れて（入れる前に他も器ででもＯＫ）
大き目のフォークで潰すと結構細かくなるから、そこに豆乳いれて
混ぜ混ぜするといいですよ♪

ジャスミンさん　一緒です！！
私も『あるある』を見て月曜日に買い込み、早速夜から始めてます♪
月曜日にスーパーへ行った時はやはり無調整は売りきれ・・・。
仕方なく調整豆乳を使い、週半ばからは無調整をつかってます。
結果は１．７キロ減！！！（効果はバッチリ♪）
尚、私の場合はランチは春雨ヌードル、夕食はご飯を少し、又は
おかずのみです。
今日、バナナも買ってきたので明日からはバナナをプラスして
おいしくダイエット頑張りま～す♪
ちなみに私は９月に海外旅行に行くので、それまでには・・・っ！

みなさん、これだったら置き換えとは違うので空腹感に悩むことも
なく楽しくできると思います。一緒に頑張りましょうね～

まゆりさんへ

豆乳とバナナ個々で食べるというのも同じことだと思いますが無調整豆乳使うならミキサーで混ぜたほうが食べやすいですよ？
ミキサーがないということなので、一手間かかりますが前もってバナナは細かく刻んでたたいてドロドロ状にして変色を抑えるためにレモン汁少々かけて冷凍しておいて食べるときに豆乳に混ぜる。このとき、泡だて器を使って混ぜる　というのはいかがでしょうか？おいしく食べられたほうが長続きもしますよ。
もしよかったら試してみてください。
因みにわたしは豆乳バナナを寒天にかけて食べてます♪

あるある大辞典を観て一週間前から豆乳＋キウイ＋ヨーグルトを毎食前に飲んでます。無調整は完売していたため調整で作ってますが、効果は一週間で１・５キロ減です。（夕食はおかずだけにしてますが。）でもキウイだけだと、家畜の肥料のような妙な匂いがするので、それまで毎朝バナナミルクを飲んでいたことをきっかけに＋バナナも入れたらとっても飲みやすくなりました！キウイ＋バナナというダイエッターにとって最高なコンビネーションで八月の海外旅行までに更に体重が減って素敵な水着姿になれるようがんばりまーす！

質問です！
皆さん、無調整の豆乳でされてるんでしょうか？
あとミキサー持ってないので、豆乳飲んでからバナナは普通に食べちゃう方法ではどうなんでしょう？
胃に入ってしまえば同じなので、これで試してみようかと思ってるのですが…(汗)
ちなみに、無調整の豆乳は未経験なのですが、調整した(コンビニに売ってる豆乳ドリンク)ものなら美味しく飲めちゃいます。

私は『あるあるキウイ豆乳ドリンク』を実践してますが、キウイが
まだ熟してないのかどうも青臭さが気になり、マズイとは思わないけど
『これがバナナだったらおいしいのになぁ～っと思ってました。
でも、豆乳バナナダイエットって言うのがあるんですね～♪
私もこれからはキウイ豆乳にプラスでバナナ豆乳を組み合わせて頑張ってみますね～

カフェの「ヴィ・ド・フランス」のメニューに『黒ゴマ豆乳バナナジュース』ってのがあるんです！！！それがものすごく美味しい☆☆飲み応えあって、これ１杯でお腹もいっぱい！！私は会社に行く前にカフェに寄って、サラダかミニクロワッサンと一緒にコレを飲んでます！お通じにも良いし、毎朝これを続けたら痩せられそうかも！？

夕飯置き換えで現在の所２６日からはじめ１キロ痩せました☆
空腹感は辛いけどがんばりまーす。

はじめまして★
あるあるを見て、
豆乳１００ccキウイ半分ヨーグルト２０㌘てやつ、
今朝からはじめたんですが、
味に飽きそうなんで豆乳バナナ取り入れようかとおもってます♪
イソフラボン効果で肌もきれいになればいいなぁ～。
完全置き換えは朝だけにして、昼普通食、夜取り入れプラスなにか副食にしようとおもってます♪
みなさんのログ参考にさせていただきますね。
豆乳慣れるとシリアルにかけたりしてもおいしいし、
腹持ちもいい気がする...
ちょこちょこ覗き＆報告にきますね＾－＾

まいこさんは豆乳バナナを飲むとき他にいっしょに食べてないのでしょうか？それだけですとあとでリバウンドくるそうですよ。よくある置き換えダイエットの痩せたあとのアフター大変て聞くのと同じだと思います。私は昼、夜にほかにおかず、主食半分で3月中旬から4キロ減でリバウンドありません。一ヶ月1キロ減ペースです。生理が終わるたびに減ってる感じになります。おやつは子供たちと食べてます。目標体重までいったらアフター気をつけた方がいいかもしれません。

＞まいこさん
空腹感はありませんか？？
味に飽きたりしませんか？

わたしも、7/17から豆乳バナナダイエットやってます！！！
朝と夜に置き換えて、昼は普通に食べてます。
食べてる量は少ないのに、うんちが毎日出てステキです！！！！
現在4キロ減です！！！

今日から豆乳バナナダイエットをしてみようと思ってます★
夕飯置き換えます。

ゆんたんさん、ニャッキさん☆アドバイスありがとうございました！！とりあえず無調整の方を買ってみて、飲んで無理だったら調整の方に変更してみたいと思います！
　早速明日豆乳とバナナを買い込んで明後日の朝から開始しようと思います（＞０＜）！！みなさん一緒にがんばりましょ～！！

苺さんへ
調整豆乳は水あめとかいろんな物が入ってるから
効果を期待するなら無調整のが良いですよ～！
どうしても飲みにくかったら、調整豆乳にしてみては
いかがでしょうか？
でもバナナを入れると結構良い感じですよ！
あとココナッツミルクパウダーも私的には結構オススメです♪
ないしょさんの、すりおろしリンゴも良いかもしれないですね(*^_^*)
これは私も試した事がないので、今度挑戦してみます(*^^)v