おはよーございます!!
えっと･･･さっそく結果なんですけど･･･今朝の体重･･･
55.4でした(；；)
いや、いいわけになっちゃうんですけど生理が来てしまいました(＊＊)サイアクぅ
なーんか始まりそうな気はしてたんですけど･･･（２週間前から）
今週は運動もあまり出来てなかったしなぁ･･･
終わるまでは落ちない気もしますが痩せ日に備えて頑張り続けます!!
でもでも、なんかお腹痛くて食欲はいいかんじにないです；
岩盤浴いいですよねぇ^＾
生理中はサウナ行けないから私も岩盤浴に行こうかな♪

もつ鍋いいなぁ～!!
なんか鍋は割とヘルシーなかんじですよね?!
たまには好きなもの食べないとストレスになるし･･･！

あと少しで４月も終わりですねぇ；
来月からは着実に努力してマイナス３㌔を目指したいです…
小春ちゃんは停滞期とかってありました??
私はいつも３㌔くらい痩せたらダイエットをやめてしまってたので停滞期までたどり着いたことないんですけど･･･不安で；

報告楽しみに待ってますね～☆☆
何か目標を決めるって頑張れるし気合が入るからすごくいいですよね♪

私もスープパスタと春雨はよくお世話になります☆おいしいから家にも大量のストックが・・・（笑）

ノンタンのやる気に便乗させてもらって私も連休中頑張ろう！！！
私は今日の夜が友達と大橋にある「やま中」にもつ鍋を食べに行くので（ってその時点で今日は減量出来ないですよね。。。涙）お昼を少しセーブして土曜日は軽めのメニューにして６２キロ前半に戻せるように頑張ります♪♪
あわゆけば６１キロ台に突入しててほしい。。。

土曜、日曜は仕事がお休みなので長めにジムそのあと岩盤浴でリフレッシュしま～す☆☆
また日曜日に報告しあいましょう（^^*）

私は残念なことに市内じゃないんですよぅ(；；）
短大が福岡だったんですね!!
じゃぁ割と福岡には来てるんだぁ＾＾

マックスバリュですね～！
さっそく探してみます!!
寒天はチャレンジしたことがないのでめっちゃ興味ありデス☆ホント、サラダと一緒にとかよさそうですね!!
私もドラッグストアとかでダイエット関係見るの大好きです～買わなくても痩せた気になっちゃう(笑)
ちなみに私が飽きずにお世話になってるのはクノールのスープパスタとスープはるさめデス；

豆乳もいいんですよねぇ!!
プリンとかなら全然、抵抗なく摂取出来そうでいいなぁ♪
お料理上手に憧れちゃいます(笑)
これからどんどん教えてもらわなきゃ(>ｖ<)

小春ちゃーん
私、明日とあさってが２連休なので次来れるの日曜だけど見捨てずに待っててくださいね(笑)

ついでに宣言して日曜来ます!!
今朝５５．２㌔だったのでこの休みに動き回って５４㌔代に突入して戻ってきます！
ちょっとさみしぃけどまた日曜に報告できるのを楽しみに頑張りマス…!!

福岡ならすごく近いですねぇ！！私短大が福岡なので、その頃の友達と会う時はきまって大橋の居酒屋さんです（笑）お昼だと天神とか大名とかも行きますよ（^^）

コーヒー寒天ゼリーでしょ～！！！今、こんにゃくとか寒天はよく食べてます♪

コーヒー寒天ゼリーは佐賀市にあるマックスバリューで発見しました☆☆
（色んなスーパー見ましたが、他では見たことないかもです。。。）
大きさはところてんパックの大きいのより少し小さい位です♪そこではダイエットの敵のケーキやプリンと一緒に並べてあります（笑）１個１００円です（^^）
硬さはやはり寒天なので、普通のコーヒーゼリーより固めで苦味は少なく触感はまさしくところてんの切ってない感じです。ただすごく甘さがあるのでダイエット中は嬉しい～♪
１個６７Ｋカロリーですがかなりお腹一杯になるので寒天ゼリー半分位とサラダや豆乳クッキー、ソイジョイとかと一緒に食べるのをオススメしますっ！！

ホントは写真をお見せするのが一番早いんでしょうけど。。。涙
家に帰ればメーカーとかも分かるので、明日また詳細を載せますね☆

最近はドラッグストアとかスーパーでダイエット食によさそうなものをよく物色していて思ったのですが、置き換えのダイエット食品のように高いものは買わなくても十分
普通のお店にもダイエット食ありますよ～♪

昨日はドラッグストアでこんにゃく＆おから麺のラーメン、とんこつ味と味噌味を発見して１個９９円で買ってきました～☆☆

そして最近料理＆お菓子作りも好きでいかにおいしく低カロリーなものを作れるか考えます（^^）
豆乳プリンは１個６０Ｋカロリー以下で作る事に成功しました～案外おいしく食べれました♪

最近の趣味の一つかもです（笑）あっ、語りすぎた。。。

長くなってすみません。。。。。。

あ！
あとコーヒー寒天ゼリーの詳細を教えてもらえたら
嬉しいデス!!(笑)
興味ありありデス！(笑)

やっぱり九州でしたかぁ!!
なまってはないけど「優しい人なんやけど」←ココ！
で気付きました(>ｖ<)
私は福岡の田舎のほうに住んでます…(笑)
わぁなんか親近感です!!!

６月誕生日なんですか?!
もうすぐですねぇ(^o^)♪
実は私の元彼も明日が誕生日で…；
私もメール送るつもりでいました(^o^;)
送る側もけっこー複雑な心境ですょ!!(笑)

次の恋愛に行くまで引きずる…かぁ
なんか分かる気がします；
まぁ小春さんの場合、今回は特に長いお付き合いだったならば余計そうなっちゃいますよねぇ；
でも!!確かに！今後！
新しい出会いやチャンスにワクワクするのはいいことですよね!!
そんな期待がないと痩せる希望が持てないぃ～！
痩せてチャレンジしたいことって山ほどありますもんね!!

あら、なまってました（笑）？？
そうなんです、九州のＳＡＧＡに住んでますよ～☆☆

ノンタンは何県ですか～？（ってあんまり細かくはＮＧなら同じくスルーして下さい^^）

私は次の恋愛に行くまでたいがい前の恋愛を引きずってしまうんですよねぇ・・・
今回も別れ際に「誕生日にはメールするから。」
とか言われてしまい６月まではどうも落ち着かない感じで。。。（笑）

逆に次に気になる人が出来ると案外パッと切り替えられてしまうかも・・・（@@;）

でも私も今ダイエットとか友達と遊んだり、自分の趣味に使う時間が楽しいのでかなり充実してます♪♪

彼氏はしばらくいいかなぁ～って感じです（^^）

私も今の彼氏以前はかなり短い交際ばかりでした・・・
やっぱり長さじゃなくて中身ではないでしょうか♪♪充実した恋愛が出来てればきっとＯＫ！

そして「これからずっと人生を一緒にいれる相手」をみつけるチャンスがいっぱいあるんだって思うとなんだかワクワクw

とあまりにも前向きに考えています～（笑）

おはよぅございまーす^＾

お付き合いは長かったんですねぇ
なんか小春ちゃん、まだ完全にはふっきれてないかんじもするけど…どうですか??
いや、なんかすごく彼のことをフォローしてたりもするから^＾
今はもう未練ないとするといい思い出に変わりつつあるのかな？とか思ったりしました☆
でも、そうゆうヤル気（見返すとか）ってギトギトしてなくて前向きでいいですよね!
爽やかな再会まで是非見届けたいデス!!(笑)

私は今いないんですょ(>ｖ<)
別れてまだ１ヶ月もたってないけど毎日が充実してるのでそんなこと忘れちゃうくらいです(笑)
長く続かない交際ばかりで正直、ひとりが楽しかったりしてます;

あと…小春ちゃんとご近所さんのような気がします(笑)
違ったら恥ずかしいけど九州だったりしますか?!
あ、答えたくなかったらスルーで全然オッケーです！

そうなの！！言葉はね、他にもたくさん強烈なのあります（笑）
たぶん長く一緒にいたから家族みたいになっててお互いにいいたい放題だったんだよねぇ；
私も何度も相手にひどいコト言ってると思う。

元々はすごい優しい人なんやけど、私が調子に乗って自分で痩せる痩せる言い続けてたのに何の努力もしなかったからいけないのもいけないんですけどね。。。

外に出たくないって言ったわりには東京とか大阪とかに旅行に連れてってくれたり誕生日とか記念日は外でご飯食べたりはしてたんですよ～！！

しかし、この間元彼の兄が結婚して今後のことを真剣に考えるキッカケになったみたいで・・・。
まぁ恋愛感情があって一緒にいるのか、長く一緒にいたので情で続いてるだけなのか分からなくなってしまって別れの選択をしたんですよ。

でもね、私のキレイになった姿を一度見てもらいたいから、私から「痩せたら１回会って爽やかにお茶でもしよう♪」と言いました。
「いいよ。」と言ってくれたので、絶対痩せてキレイになって逃がした魚の大きさを見せ付けるぞ！！って思えたんです。

たぶんそれがなきゃ逆にドカ食いしてたかも（><;）

ある意味とても感謝していますよ～。
ノンタンは今彼氏はいるんですか～☆☆？？

今日はお休みなんですね(^o^)♪
学校が職場ってなんかすごいですね!!
でも給食ってバランスよさそうでいいですねぇ♪

ジムはやっぱりプールが魅力ですよねぇ～
ウォーキングが継続出来たら入ろうかなって思ってます☆

水着かぁ～私なんてビキニなんて思考さえもなくしてしまうほどずっとデブ人生でした(笑)
やっぱ服とか一番楽しみですよね!!!
モチベーション下がりそうになったらそんなコト考えて頑張るようにしてます(>ｖ<)

本格的な夏までにはなんとかしたいですよね！
いつも直前になって焦ってしまうから今年こそは夏本番までにちょっとでも痩せたいデス…！

小春ちゃんは痩せたら元彼に会うの?!
私の場合、いろいろと悔しい思いはしてきたけど付き合う人には甘やかされることが多かったような気がします；
（このままでいいよ！的な人ばかりで；）
多分、顔とか上半身が痩せて見えるせいで周りはダイエットの必要さえないと言ってきます…おもいっきし下半身デブ；
けど、一緒に歩きたくないとかはひどいですね↓
人に見せる為に付き合ってるわけじゃないのに！

運動してるなら大丈夫だと思いますよ～☆☆食生活はなかなか仕事にあわせると不規則になりますもんねぇ！！
私も職場が学校なので毎日給食だからフライとかお肉を残したりして我慢、我慢で難しいです・・・

ジムでは主にウォーキングとジムのスタジオプログラム（エアロとかダンスとかで楽しく♪）に入ってます☆
後は週に３～４回はプールでも泳いだり水中プログラムに入ったりしてますよ～（^^）♪

走ったり激しい運動をしてしまうと、筋肉がつきすぎてキレイなラインにならないかなぁとか思っちゃって走ったり無理な筋トレはしてません～

痩せたらね、一番は水着～！！！！笑
まだ大人になってから一度もビキニを着たことがないのでビキニを着たいです♪
あとは腕を出せる服もどんどん着たいかなぁ☆

元彼のコトはなんでもお答えしますよ～！！何から話しましょう（笑）？？

あ、小春ちゃんにも質問いいですか??
ジムではどんなことしてるんですかぁ？
あと痩せたらしたいこととか元彼サンのお話とか
これから少しずつ教えてもらえる範囲でいいんで
聞きたいです(>ｖ<)/

おはようございまぁす！
これから仲良くして下さい(>ｖ<)
仲間がほしいとは思いつつ最近は１０代のスレばっかで入りづらかったので本気の仲間は嬉しい限りデス!!

ジムに行ってるんですね！すごぉい(^ｖ^)
私は先月、過去最高の５７㌔までいってしまって；
私も４０㌔代を目標に頑張ってマス！
（身長は１５５㌢です☆）
最終的には４７㌔まで頑張りたいんです…
ちなみに今はまだ２㌔しか減ってません；

ダイエット方法はですねぇ
ウォーキングを２０分
ターボジャムを２０分
半身浴またはサウナ
お水を出来るだけ飲む
便秘なんで出来るだけ毎日センナ茶で出す！
みたいなかんじデス；
肝心な食生活のほうは…
本職(昼間)週５日
＋バイト(夕方から夜)週２日orバイト(夜から深夜)週２日を
掛け持ちしてるので夜食べれる時間が９時以降なのがほとんどなので今は夜は食べないことが多いです；
ホントはよくないとは思いつつ…
あと食べれる日はもやしとかの野菜が中心でお昼もなるべく炭水化物は控えてます(；；)
でも来月からは小春ちゃんのような健康的なダイエットに変えようと思っています☆
日記を見させてもらって勉強させて頂きマス！

ノンタンさん＞

はじめまして～☆ぜひぜひ一緒に頑張りましょう♪♪
私も今回はかなり本気でダイエットに取り組んでます！！
ジムも毎日通ってますよ～！！
私も目標はあと-１０キロ！！（最終的にはあと１２キロ痩せて４０キロ台になりたぃ！）
毎日少しずつですが、頑張ってます♪
今日はジム＆食事管理で少し減量に成功してました☆☆
ノンタンのダイエット法ってどんな感じですか（^^）？？

こんにちはぁ！
よかったら仲間に入れて下さい！
小春ちゃんの意気込みに共感しました!!
一緒に頑張りたいデス！
私もかなーり本気なので本気な人と頑張りたいんです(>ｖ<)
日中しかレスできないけど（会社からなんで；笑）毎日来ます!!
いつも挫折してきたけど今回は目標に到達するまでやめない決意です！
動機は違うかもしれないけど同じ目標持って頑張らせて下さい☆