☆あいちゃん☆、めいちゃん＞

ご参加ありがとうございます♪♪３１日に発表するまでも、よければここで情報交換や報告しあいましょう（^^）☆☆
明日から通常の仕事のペースに戻るので一から頑張るつもりです♪♪
まず、私は５０キロ台突入が目標だぁ～（>0<）！！

私も「5月ダイエット計画」します！
私はダイエット日記に登録していないので、
直接みなさんに公開できませんが、
しっかりやっていきたいと思います(^∀^)

小春さん！私も「５月ダイエット計画」乗ります！
夏には55キロの痩せた私で会いに行く予定なのに、このままじゃ間に合わない・・・
ここで気合を入れなおします！

5月の目標は、166センチのBMI21である、57.8キロです。
あとおよそ2キロ減！
31日にいい結果が報告できるようにがんばります！

ノンタン＞

おかえりなさい（＾＾）ノンタンに宣言してたのに・・・あの結果でした（泣）
これから頑張っていい結果を残せるようにするので、一緒に頑張りましょう☆☆

こんにちは(^v^)
なんとなくお久しぶりなかんじです☆
なんだかにぎわってきてよかったですね^^
これからはちょくちょくしか来ないかもですが
新しいかた、よろしくお願いします
ダイエットは引き続き頑張りマス

皆様に宣言していいですか？？？

この１，２週間、私ホントに過食してました・・・
日記に分量を書いてないのはけっこう食べてた証拠です（T0T）なんかちょっと情緒不安定になっててそれをかき消す為に暴飲暴食してました。。。。

健康そうな食べ物とかでも結局量はすごい食べてたし・・・

でも今日体脂肪計を買ってきて測ったらビックリ！！！

予想以上にかなり増えてました・・・（泣）

これじゃ、目標に到達できない！！！！意志を強くもっていたはずなのになんだかダイエットの緊張が薄れてました。反省・・・・こんなトピ立てた私がこんなんじゃダメだぁ～・・・

だから宣言させて下さい（＞＜）！！！

５月中に絶対に－３キロ痩せます！！！！！！
よかったら時間のある方は明日から日記をのぞきに来てください。みんなに見られていると思うと本気で頑張れると思うので！！！

５月３１日に最終的に今月何キロ痩せたかを勝手ながらここにご報告させて下さい！

よろしくお願いします！

そして一緒に「５月ダイエット計画」で自分の目標を立てて頑張ってくれる方がいらっしゃったら３１日に報告しあいましょう（^^）☆

めいさん＞

間食・・・ホントに恐怖です（泣）最近の自分のお腹の入る量が恐ろしいです！！ヤバイ・・・

☆あいちゃん☆＞

えら～い！！！頑張って運動されてるのですね♪いい感じです☆☆私も見習わなければ！


じゅんにゃん＞

幸せいっぱいってすごくステキ～！！！絶対キレイになりましょう（^^）私も便乗させて下さい☆☆
よろしくお願いします！


かのこ。さん＞

言葉って人を幸せにもできるし傷つけもする。。。そんなこと平気で言える人ってホント無神経ですよね！！！
絶対見返しましょう！！よろしくお願いします♪

はじめまして。
この２年で８０キロを超えて焦りまくりの
かのこ。と申します。

私の場合は会社のお局さまと同期の女性。
同期の女性とはなかなか顔をあわせることはなかったんですけど
この間、何かの用事でうちの部署にきたときに
お局さまと一緒にあからさまに

「うわーかのこ。ほんとに太った～」
「ね、だから言ったでしょ」
「１００キロあるんじゃない、あれ」

とこっちをみて、聞こえるように…。
彼女だって正直、おでぶさん。
スタイル抜群の人に言われるならまだしも…
なのに、なんで私だけ？と一発奮起！！

道のりは遠いけれど、がんばりますので
皆様、よろしくお願いしますね。

＞☆小春日和☆様

そうなんです。10代の５年も別の意味で長いですが、社会人になって数年してからの５年は結婚を考えるものでした。それが４年半した頃から話題がとか考え方がと。じゃあ、今迄は我慢して合わせてたの？今更その理由はないんじゃないの？と言いたくなりましたが、離れた心を追いかけても仕方ないもの。でも、そう思い切れるようになるにはすごく泣いたし、長い時間がかかりました。
２年経った今は、彼も別れる前に今の相手と付き合ったことを謝罪してくれ、私と付き合った気持ちも嘘じゃなかったことも判り、恨みも消えました。
けれど、揉めている時の彼の態度は忘れることは出来ません。
未練もないけど、綺麗になって、幸せいっぱいのところを見せたい！って思っています。
まだまだ始めたばかりだけど、よろしくお願いします！(^-^)

みなさんの書き込みを見てると、ほんとに私もがんばろう！って思います。
「絶対痩せて、会いに行ってびっくりさせてやる！！」って気持ちがよみがえってきます。

ということで、今からちょっとうごきまーす！！！

最近はじめたことなのですが、
一日の食事を、ケータイにメモしています。
それを一ヶ月たったときに見返して反省する予定です。
間食もごまかさず書くので、身にしみます(;ω;)
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
小春さん>>
私も最近よく食べてしまいますuu
間食は、絶対止めるようにします!

グローバーさん>>
えらい(･o･)!
あってもらえても、もらえなくても、
どっちにしろ得るものがあるはずです!

じゅんにゃんさん>>
一緒に頑張りましょう♪

66のないしょさん>>
そうです！
外見をみがいて、共に、内面も清く美しくなりましょう！

No.62ないしょさん＞

内ももですか～！！！いい事聞きました（^^*）あのにっくりプルプルを振り落としたいと思ってたところなんです♪時間が空いた時に１セットづつ取り組みたいと思いますっ☆☆


No.66ないしょさん＞

お見合いの相手の人をビックリさせてやりましょう！！確かに自分の内面で好きになってくれる人ってホントに大事ですよね。それは恋人だけじゃなくて友達にも言えるような気がします（^^*）
これは私の勝手な考えですが、外見を磨く事で自分自身の内面も磨かれる気がするんです♪♪
私は自分に自信がなくて色んなトコで妥協したり「どうせ・・・」って考える事が多かったのですが、少しずつ前向きになっているような気がします☆
ないしょさんが目標体重になった時は、きっと今以上に魅力的な女性になっていてお見合い相手が後悔する位ステキな女性に変身しているはずです♪♪
「逃がした魚は大きかったぞ！残念でした～！！」と笑って言えるまで一緒に頑張っていきましょう！！

私はお見合い相手を見返したいです。。
結納が決まってから････断られました（爆

結納の前日から急にメールが来なくなったなぁ～？って思ってたら････当日の朝一で、親が謝りに来た･･･（汗
なんでも『年齢差が気になるから』って言われたんだけど･･･そんなもん、私が8歳上なら言われてもしかたないけど、オッサン（32歳）なのはテメェのほうだろうが！とか思ってたんですね。それで、まぁ、そんな人と結婚しても仕方ないし、結婚は中止になったんだけど････。
その後、紹介してくれた方がポロっと口が滑っていった言葉･･･『性格は問題ないけど･･･もっと華奢ならなぁ～あの時もよかったんだろうけど』
あ～････そうか。私がデブだから断られたのか!!!それならそれで、期待させるような事せずに見た目が嫌いって断れや！かなりムカつきました。。てか私が流した涙を返せ！でも、一念発起して、ただいまダイエット中です！とりあえず、、70キロから64キロまで落としました･･･。身長154なので･･･54キロぐらいまでは頑張ります!あの時は悔しさで始めたダイエットでしたが、今はデブだろうが細かろうが私の内面を好きって思ってくれる人と幸せになって、お見合い相手を見返してやろうと思ってますｗｗｗ健康のためにも、痩せてベスト体重を探します☆（痩せたら生理不順が治ってきたので♪）
突然、書き込んですみませんでした(>_<)

みなさん、、これからもお邪魔させてください☆
そして、、、ボチボチ痩せて、健康的な女性ｱﾝﾄﾞ男性になりましょう☆

めいちゃん＞

さっそく、そのトレーニング挑戦してみまっっす♪♪私の痩せたい部分ベスト３は　１位二の腕　２位ふくらはぎ　３位太ももなので効いてくれたら嬉しいなぁ☆
ちなみに昨日リンパマッサージに行ってきました（^^）
最近過食が激しくなりつつあるので、また気を引き締めて頑張ります☆一緒に頑張りましょう～♪♪


グローバーさん＞

はじめまして！！すごく努力されているんですね☆☆すごい！！その彼氏さんの言い方は本当に傷つきますよね・・・私も元彼氏の言葉で何度泣いたことか・・・
でもね、いい風にとらえると彼の言葉のおかげで自分が変われてきているような気もするんです（^^）
痩せたらオシャレも楽しめるしジョジョに鏡を見るのが楽しくなったり・・・
だから会える事を信じながら一緒にダイエット頑張りましょう♪もし会えないとしても自分が変わって自信をつけたら、魅力のある女性になっていろんな恋愛に目を向けれるはず（^^*）私も今後どうなるか分からないけど、見返したいという気持ちは持ち続けて頑張ろうと思います☆
最近過食気味だけど。。。。（泣）


じゅんにゃん＞

はじめまして☆☆５年という時間は女性にとってはホントに長い時間ですよね・・・私は逆に９歳年上の人に長いこと片思いしていて妹以上に見てもらえず悔しい思いをした経験があります。しかも見た目がマックスに太っていた頃で告白する勇気もなく終わりました。。。

もうその人の事はなんとも思っていませんが、キレイに変われたら元彼だけではなく、その人にも一度位会ってビックリさせたいなぁと思っています（^^）

キレイに変わりたいと思う時が自分を磨くチャンスの時期ですよね♪♪
自分が変わることでじゅんにゃんの思い出がまたよい思い出に変わるような気がしますっ☆☆
ぜひ一緒に頑張って見返しましょう♪♪

はじめまして☆
結構歳がいってから、かなり年下の彼と５年交際し、最終的には振られました。彼は自分の同級生と浮気をしたのです。年齢（話題が合わないなど）のことが浮気と別れの原因だというのですが、年齢のことは付き合う前から判っていたし、私が交際をOKする時にも何度も念を押したじゃん！と思いましたが、どうすることも出来ず、随分と悔しい思いをしながら別れました。
更に悔しかったのは、付き合ってる最中は太っててもいいと言ってくれていたのに（むしろ、そこが好きくらいの勢いで）、別れた途端、みっともないと言わんばかりの扱い。楽しかったはずの思い出までダメにされた気分でした。
２年以上前の話ですが、当時のことを思い出して、思わず書込みにきてしまいました。
綺麗になって、見返したい！
みなさん、仲良くしてくださいね☆頑張りましょう！

小春日和さんｺﾝﾆﾁﾊ　
私は、２月中旬、５年付き合った彼氏と
大喧嘩、別れたくないと言った私に彼が･･･。
だったら15キロ痩せろ！そうしたら考えてやっても良いと。別れてもうすぐ3ヶ月
12キロまで減量できたけど、15キロ痩せた所で会って
もらえなさそうで････。　一緒に頑張りましょう！

↓そのトレーニング（クッション使わないで）してますが
足より下腹部が痩せます。
足を細くしたいなら左右に動かす運動がいいですよ。
20回5セットぐらいを続ければ内股に隙間ができますｖ

私が一番気にしているのは、太ももです。
太ももに効く(らしい)トレーニング紹介します★

①仰向けに寝る。
②バランスボール(無ければクッションなど)を足首あたりにはさむ。
③はさんだまま、90°いかないぐらいの高さまで上げて、
床につかないぐらいまで下げる。
④③をくり返し!

最初は大変ですが、効くみたいです♪
私は最近サボり気味なので、またはじめます！
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

小春さん>>
気持ちいいですよね～＾＾
でもちゃんとうまくできてるか、
いまいち心配なんですよね･･･笑

あいちゃん>>
二の腕は痩せるの大変ですよね;
太ももの内側ぐらい;;

ほるずはにぃさん>>
ゆるせませんね～
本気で頑張って、一緒に見返しましょう!!

ほるずはにぃさん＞

浮気なんて許せないですよね！！！しかも元カノなんて・・・（>0<）
ぜひ一緒に頑張って見返しましょう～（^^）
逃がした魚は大きいぞって後悔させてやりましょう♪
これからよろしくお願いしますっ☆☆

私は彼氏に元カノと浮気されて…
痩せて可愛くなって見返します!!!!
皆さんと一緒に頑張りたいです★
よろしくお願いします☆