私は朝から立ち仕事なので、
朝食をしっかり取らないとスタミナ不足でフラフラになります。
仕事が忙しくて昼食が取れなくても、割と平気なのですが・・・

仕事なので外出したくないとか言ってられないです。

私は拒食症なんで、健康な人と感覚がズレて
いると思いますが、私の場合、朝は一番お腹
が減っている時間帯なんです。だって長時間
眠った後なんですもの。だから朝ガッツリ系
です。昼・夕はその日の調子によって食べれ
たり食べれなかったり。朝食べるとその日１日
良いスタートが切れるような気がします。

朝しっかり食べたらトイレにもいって
ちゃんと出るようになるので体重が少し減ります。
私の場合はもともと便秘だったんで★
それが少し解消されたからだと思いますが…。

朝ガッツリ食べれる～と気持ちにゆとりが出れば
昼夜抑えるのもそんなにつらくないです。

ただ･･･私は朝ガッツリ食べると昼にシッカリお腹が減るようになりました
皆さんはどうなんでしょう？？


私は朝ガッツリ食べると元気が出るので、外出したくなりますけどね

朝は体にとって排泄の時間帯なのであまり食べない方がいいという説や、朝たくさん食べて夜控えるといい、という説があって迷ってます。どうなんでしょう。
今はフルーツや豆乳のみにしてますが、ガッツリ食べる時もたまーーーにあります。
別に外出したくなくなったりしないですよ。

朝お腹一杯だと外出したくなくなりません？？
てか朝から良くそんな食べれるね；

昼と夜は炭水化物を控えてるので

朝は結構食べちゃいますね　ヤッパリ

私、胃もたれして昼と夜はお粥と小鉢くらいしか食べれないほど
朝食を大量に食べます。

もちろんダイエット目的でそんな事しているわけですが、
栄養はバッチリ足りるくらい食べるので
元気ですが、ちょっと胃が可哀相かな？（＾＾）

ちなみに結果は
１ヶ月目３ｋｇ減
２ヶ月目１．８ｋｇ減
現在３ヶ月目突入です。

朝はガッツ食べてもいいと思います!!
私は朝ご飯はいつも大きい茶碗に大盛りか小さいのだったら
２杯くらい食べちゃいますが、学生でよく学校じゃ動くので１１時過ぎにはもうお腹がなってる状態です!!（笑

いいとおもいますよ^^
朝は1日の始まりで
運動したらｶﾛﾘｰ消費できますし^^