普通のエアロバイクでも、この入力が有る物は少ないよ
うです。別途この詳細データー入力のあるトランスミッ
タータイプの心拍計を購入すればより精度の高い消費カ
ロリーが得られるかもしれません。

性別や体重入力はありません。。。足若丸はアバウトな表示の可能性ありですね。
ありがとうございます☆

少なくても体重、性別を入力する機能は有るかな？
これが入力できない機具の消費カロリーはかなりア
バウト数字だと思います。

私は「足若丸」という小型エアロバイクを使用してます。この消費カロリーの表示は本当なのでしょうか。知っている方いましたら教えてください。

体脂肪6％、体重6kg減りましたよ。
運動も楽だったし、エアロバイク様様さまです。

私は以前ステッパーやっていましたけど、やはり膝が痛く
成りました。バイクに変えてからは全然問題なしです。

おまけにステッパーはギーギー音がして数週間で壊れまし
た。エアロバイクは優れていますね。

私は二日に一度600キロカロリーほど運動しています。

私はエアロバイク80分ぐらい乗りまぁ～す!!
これでだいたい400㌔カロリー消費です★二つ下の“エアロバイクが最高！！”さんのおっしゃるとおり、膝への負担も少なく、ウォーキングより負担は少ないと思います！ウォーキングも80～90分やっていたこともありましたが、足に負担を感じてやりすぎだと思いました（汗）

ジョギングだと雨の日は「今日は中止か・・・」
と言う事がありましたが、バイクなら通常通り
スイスイですね。おかげで楽に計画的かつ継続的
に運動ができています。

壊れない、静か、膝への負担が少ない
やっぱりエアロバイクが最高！！

はじめまして。　別件で検索していたのですが。　　
なぜかしら突然このページが開いてしまって…。

最近、三年ぶりに倉庫から引っ張り出してきて始めました。
私の場合、何分走行したかではなく、
まず最初に走行する距離を設定してからスタートします。
今日は20Ｋｍ走ろうとか、今日は10Ｋｍにしておこうとか…。
あと何キロと数字が減っていきます。　そのほうが頑張れます。
やっぱ数字がゼロにならないと気分が悪いですから。

負荷は最大のレベル９です。　
ただし設定した心拍数を越えるとアラームが煩くて困ってます。
ちなみに開始して1ヶ月ですが、20年前の高校生の頃の体重です

心拍計つけてエアロしてますけど、上半身の運動
を加えると、とたんに心拍数上がりますね。

バイクしながらダンベルするとかなりきついですよ＜某スポーツクラブでやってますね

で有名な某ステッパーが壊れまくっているようですね。
エアロバイクは古くから有るからあまり注目されません
けど、静粛性、堅牢性、コストで何十倍も優れています。

先日他のサイトで読んだんだけど、アメリカの某大学の研究で
運動による週平均の消費カロリーが2000キロカロリー程だと
心筋梗塞の発生率が減り、5000キロカロリー以上だと逆に発
生率が増えるらしいね。

ワタシャ間に受けて毎日やっていていた60分の運動を隔日の
50分に減らしたよ。

>ぴゅあさん
間食は少々です。私は毎日60分、心拍を一定にしてエアロして
います。夏太りするのでこれからが大変。ぴゅあさんはこれか
らが頑張り所ですね。

>ひみつさん
無理の無い運動が大切ですし、消費カロリーを安定させたいで
すから、設定した心拍（脈拍）に入る様に運動を調整するのが
ベストだと思います。心拍計の機能が無ければ1分あたりの回
転数と負荷を一定にして無理の無い運動をすると良いと思います。

　あと効率的に脂肪燃焼が始まるのが20分以降からと言う一般的
な理論がありますから、それを信じるならば20分以上は行ったほ
うが良いと思います。

　それと最下点で膝が伸びきる状態に椅子の高さを設定すると、
膝を痛めやすいと良く聞きますね。

　足太くなるかな？脂肪より筋肉のほうが体積小さいらしいか
ら問題ないと思うけど、個人差あるから何とも言えませんね。
私は締まった感じですね。

ダイエットのためにエアロバイクをやり始めたんですが、どのようなこぎ方をすると一番効果があるんでしょうか？ふくらはぎが太くならないかと心配なんですが、大丈夫でしょうか？

いぬさんお返事ありがとうございました。
なんだか試験があって暴食して
「摂取カロリー＝消費カロリー」
になってた気がします^^;
時間は毎日３０分でふたんは真ん中くらいなので運動の仕方についてはもんだいないと思います^^
いぬさんは間食とかほとんどしてないですか？
私もそろそろ夏休みに入るし頑張ろう！！と思っているトコロでございます。

20日程で3KG痩せましたよ。数年ぶりの快挙に驚いて
います。安心して食べてない？
　摂取カロリー　＝　消費カロリー　だと減りませんよ。
それとも負荷軽くない？時間少なくない？

エアロバイクをやって痩せた方いますか？
また、１日どれくらいやってて痩せましたか？
私も今エアロバイクでダイエットに励んでいるんですか、
いっこうに痩せません。
おかしの食べすぎかなぁって思うんですが・・・

私もエアロバイク愛用してます。筋肉をつけたくないので、一番軽い負荷で一時間（消費カロリー550）くらいを目安にしてたのですが、ふくらはぎがぽっこりしてきてしまったので、時間を減らすか悩んでいます。
音は静かだし、TV見ながら、本読みながらこいでいます。以前ジムに行っていた時もほとんどがバイク時間になっていたので、家にあるとかなりいいです☆