ラスクさんはじめまして！！
あたしもダイエット始めました！！
自分に自信をもてるようになりたくて始めました。
痩せて生まれ変わりたいです！！
目標は40㌔台です！！
よろしくお願いします！！

ラスクさん！初めまして。
ここって言います！私も自分自身を変えたいので、よろしくお願いします！
今の目標は３７㌔です！（＃＾Ａ＾）これからよろしくお願いします！

久しぶりに上げます★

>>モモ☆ さん
痩せたって話とは関係ないかもしれませんが
友達２人バレエやってましたよ。
二人とも細くてスラッとしてました。
身体ももちろん柔らかかったですしね。
身体が柔いと痩せると聞いた事はあります＾＾；

ただ二人ともO脚っぽかったかな、バレエやってるとなりやすい？？

はじめまして！この中でバレエをして体重が減ったて言う人いますか？もしくは、友達から聞いた！！ッて言う人でもいいので教えてください！！
お願いします！！

ラスクさん

冷えたら脂肪は燃えないですよね！

お風呂では冷水かけやってますよ～。
今の時期はまだやりやすいですしね☆
それに、セルライトにも効果があったような・・・。

いろいろと情報ありがとうございます。
よろしくおねがいします！

あげます★

>>聖コさん
初めまして♪
私も冷え性です＾＾；
私がやってる対策です★
熱いお風呂に入ったあと、冷たいシャワーを脚にかけると
脚も引き締まりますし、血の巡りもよくなりますよ★
熱いお風呂→冷水シャワーを２、３回繰り返すだけです。
血の巡りがよくなるので温かくなり代謝もよくなり結果痩せるみたいです。
是非お試しを♪既に実践されてたらすみません＾＾；

こちらこそヨロシクお願いします＾＾

こんばんわ。
少々の体重の増減はありますが、大幅に増えないよう
気をつけています。
日記を（6月から）書くようになってまだ浅いですが、皆さんの一生懸命さに大いに影響を受けて、毎日ではありませんがジムも出来るだけ行くようにしています。
昨年11月から食事も記録を取るようにしていますが、
いまいち効果がありません。。。
皆さんの日記をのぞかせて頂くと、カロリー計算もちゃんとやっていてすごいなぁ～と関心しています･･･
関心だけでなく、自分もそこまで必死にならなければ
変われないんだろうなって今は思います。
醜いデブには戻りたくないから！！
いろんな情報を交換いたしましょう！

こんばんは。はじめまして。
ダイエット２ヵ月目に入りました。

基本的には朝晩体重計に乗る！
半身浴or全身反復浴なんぞとりいれたりしてます。
むくみやすく冷え性なんで、冷えない事を大事にしてます。

気が緩んで、太ってしまった自分にさよならしたくて、頑張ってます。

宜しくお願いします☆

なかなか、人が集まらなくて寂しいです＾＾；
けど、今日も１日がんばるぞ～！

おはようございます！
ウエストが－３センチ減ってくれて超ご機嫌です（笑）
毎日汗だくになりながらのコアリズム、キツいけどハマりまくりです★
今日も１日頑張るぞ～みなさんも頑張りましょう！

>>しーらしーらさん
こんにちは、初めまして♪
ちょっとずつですが毎朝体重を計って減ってると頑張れますよね★
ホットヨガ、興味はあるんですが身体が物凄く固いので私には無理そう（苦笑）
しーらしーらさんも無理をしないように頑張って下さい☆

動画サイトにコアリズムがアップされてるんで
一度見てたらいかがでしょうか？自分もそれで毎日頑張ってます（笑）
ヨロシクお願いします★

おはようございます。
私も昨日から本格的なダイエットをスタートさせましたので、ぜひ仲間に入れてください！

ラスクさんは体重の減りが素晴らしいですねー！！
頑張りすぎて、無理しないようにしてくださいね！


私は昨日ホットヨガ、今日は３キロウォーキングと半身浴をする予定です★

コアリズム、本当によさそう！
私も２０代前半だった頃に比べて、
今は下腹の脂肪が取れにくくて困ってます（T T）

ともに頑張りましょう★

おはようございます～。
ちょっとずつ体重にも見た目にも変化が出てきて嬉しいです★
今日も１日みなさん頑張りましょう！

ちゃああさん
初めまして＾＾
ああ！私もです＾＾；
極端な食事制限でやつれたに近かったです、顔なんか青白くて（苦笑）
あらゆる所にお肉が…これも一緒（；＿；）
一緒に変わりましょう！ヨロシクお願いします★

今日もコアリズムで腰振ります～超楽しいです★
みなさんも頑張りましょうね♪

はじめまして！
私は2年前の夏にストレスやらで9㎏痩せました。
痩せたというよりやつれたでしたが..(^^;
その反動か去年は食べまくりで人生で1番重い体重に(T_T)
あらゆる箇所のお肉がやばい;;
私も健康的に痩せて、可愛い服着たいです!
変わりたいです!!
頑張りましょねえ～!!(･∀･)

５のないしょさん

運動はめんどくさいですからねw
デブのままがいいですよ

５のないしょです。

皆様、やっぱり、ダイエット終っても止めれば
リバなんですね。

痩せてる人って皆食事に気をつかったり
運動してるとも思えないけど、どの程度
すればいいんでしょうねって、
リバしなかったことない人にきいても
無理か。

一生、運動するのか。。。あ～めんどくさ。
デブのままでもいいかなぁ。