ダイエットの知識がないのにどんどん痩せようとしている小学生は怖いですね。生理が止まったらどうなるかとか摂食障害になってしまう可能性があるとか。リスクがあることが分かっているのでしょうか。

それと逆に小学生に混じって一緒に30キロ台を目指して痩せようとしている大人もいらっしゃるので個人的にそちらの方も心配ですね。

親も正しい知識を身につけて実行できれば問題ない。

別にいいと思います。
わたしも小学生の時太っててデブだとか太いだとか
散々言われました。言われた人は、こんな体形を変えたくて
アクセスするのだと思います。そのほかだと、服が似合う体系
になりたいなど、大人と同じ気持ちの人もたくさんいると思います。

気持ちはすごくわかりますよね。自分も格闘技はじめるまでは他人より
ちょっと太り気味だったし、他の子が体のことでからかわれてたりする
ところを見たことも何回もありましたから。
でも小学生といえば成長期真っ只中だから、ダイエットなんていうもの
はいらないと思うし、大人になってからで十分ですよねー。

でも、それが本当に、コンプレックスで、
そのせいで、いやなことを言われて、
いやな気分になるんだったら、
小学生でも、ダイエットをした方がいいと思う！

はじめまして。
小学生のダイエット→肥満体形ならアリ、標準なら無理なダイエットはしないでほしいと思います。

私自身、小学生の時、首のないぶっといコケシバディで、親も痩せさせる一心で小３くらいから朝食食べさせないとかの無理やりな方法をとってきました。

合唱部・団に入ってから毎日必ず体を動かす生活になって成長期とともに標準より＋５キロほどの体型まで戻すことは出来ましたが・・・
成長段階で間違ったバランスのとり方と、家庭でのストレスも重なって、生理が始まって半年もたたないうちに生理が１年以上止まる状況が何回も繰り返されました。
大人になった今でも婦人科に通いながらの格闘をしてます。

ただ生理こないだけじゃんて思うかもしれないけど、体調にも日々つらさはあるし、メンタル的にも苦しむ時もあります。
26年たった現実、逆に太りました。
今、バランスのとれた食生活と、その分ウォーキングでゆっくりダイエットしてます。

いろんな人が書いてくれている通り、
＊3食バランスのとれた食事
　（食事しっかり取ってお菓子を控える方がダイエットに最適です。）
＊適度な運動
＊睡眠（成長時期は、いちばん大事だよ。）
これさえ守って学生時代を送れば、極端に太るってことはないです。
ただ、食べすぎ＆食べなさすぎは、今よくても、必ず5年後10年後に悪い結果で出るから何でもほどほどが一番。
最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。
また、長文レスで大変失礼いたしました。

最近いろんな掲示板の書き込みを読むけど
小学生が３サイズを書いたり、痩せなきゃ！とか友達のほうが軽い！とか言ってますね。私から見たらこれはとても痛々しい。
＜確かにいけないと思います。
でも、周りがやせてて、自分だけデブ･･･。
コレってちょっと悲しいじゃないですか？

それでも他人（大人）と比べて、掲示板にダイエットしてます！って
書き込んでる個が増えてる。
同じ１５５センチでも１２歳と２０歳じゃ全然違うでしょ？
変だと思いません？
本当に、親の顔が見てみたいって思っちゃいます。
＜確かに12歳と20歳じゃちがいますね。
体重減らすことよりも、しっかり食べて早寝、早起きして背を伸ばせ。
ってかんじですね。

みなさんはどう思いますか？
やっぱり小学生はこういうところにアクセスしちゃいけないと思いますか
それとも時代の流れなんですかねー・・・・？
＜ネットを排除しないとムリですよ。
小学生でも使えるんですから。

長々と失礼しました。

10年後20年後、しわしわになりたくなかったら
痩せることより必要な栄養をたくさんとりましょう。
女の子が一番きれいになる時期に向けて！

あたしも小６なんですけどぉ　女友達はみんなやせてて、体格が良いと言っても背が高かったりして痩せたいんですけどねえ～

ふっうだと思いますよ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あたしもしてます　　ダイエット＾０＾　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実は小６ですよ～♪

＞４３８さん、聞くだけとは・・・・アドバイスしてくれてるのに。これだから、子供は嫌なのよ。

>438さん
寝る前に筋トレするのがいいんじゃないでしょうか
基礎代謝をふやして、痩せやすい体をつくりましょう。

>438さん
通学を徒歩でされてるなら、歩き方を少し気にするだけで立派な運動になりますよ。
下っ腹に力を入れて胸を張るように肩甲骨を寄せます。まっすぐ前を見て少々派手に腕を振りながらはや歩きをしてみてください。
これだけでだいぶ運動になりますから。ダラダラ歩きをしないようにしてみてください。

No439さんもおっしゃってるけど、決して太っているわけではないので、運動量を増やす生活を心がければいいと思います。

中学生ならば食事による減量などは考えずに、用意されたものをきちんと食べて間食しないようにすれば自分にとってベストな体型になるんじゃないかな。

決してまわりに流されないようにね。

NO438>やせてないけどデブではないので、まだ中１だし、無理なことをせず、日々の生活を気をつけたらいい。
間食減らす。カロリー低いものを食べる。

身長１４８㎝体重４２㌔やばいですよね。中１ですが。。。運動するひまないです。部活は吹奏楽です。クラリネットです。学校の授業では週に2回しか体育ないです。。朝2分ダイエットしてますがやせないです。どうしたらよいでしょう・・・。

　子供のダイエット・・気持ちはわかるんですよね。
　私も、それくらいの時期に太って、からかわれたり、いじめに遭って、ダイエットしようと思いましたが、その頃は３日坊主で続かず、自然のままに任せて、今、２０歳を迎えたところです。
　今成長期にダイエットしなくてよかったなと思うのは、まず、身体が丈夫なこと。これは、将来、就職なり、結婚、出産なりするときも、財産だと思ってます。成長期に無理なダイエットしてたら、こうはいかなかったろうなと思います。
　体型も、下半身デブで、自慢できる体型ではないですが、ウエスト６２センチのわりにバストは９４センチあります。メリハリがあるねとか、バランスいいねって言われることが多いです。
　周りの友人たちも、成長期にダイエットしないで、自然のままに任せてた子は、痩せてる子は痩せてるなりに、太目の子は太目のわりに、バランスがとれてます。何より、健康です。
　成長期に摂食障害になるほど（今は克服したらしいですが）ダイエットしてた子は、やっぱり、何だか、言っちゃ悪いとは思いますけど、不健康って印象が拭えないです。
　ましてや、小学生なんて、身体ができてもいない、下手したら成長が始まってもない時期なんですから、ダイエットなんてもっての他って思います。
　せめて、大学に入るくらいになって、１人前の女性の身体になってから、栄養バランスのとれた食事と運動で正しいダイエットをしてほしいなって思います。

確かに、今の小学生は細いってか棒みたいな体型の子が
多過ぎですよね；決してよくない傾向だと思います。
主さんのおっしゃる通り、成長期にダイエットなんて…。
ある程度年取った頃、骨粗鬆症とかで後悔しそうですね＞＜；

ないしょさんへ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いろいろと教えていただきありがとうございます。成長期のことなどいろいろわかったと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お母さんにも、聞いたりしました。やっぱり太っているのではなく、成長期なんですね。アリスさんがいったように、運動も適度にしてみます。　

ねこさんへ
小学5年の頃の女子は個人差が大変に大きいです。第二次性徴がくる時期だからなんですね。
初潮を向かえている子は既に、体は大人の女性に近づいていますから、
胸も膨らんできますし、ホルモンのバランスも崩れて一時的に脂肪が
増えたり、柔らかい丸みをおびた体付きになります。これは当たり前の
そうならなかったら困る成長過程です。
成長が遅い子は未だ子供体型のままでしょう。

ねこさんはひょっとしたら、太っているのではなく、第二次性徴を向かえた、もしくは向かえつつあるのではないですか？最近、初潮を向かえました？
胸が膨らんできていますか？それでしたら、太ったのでは全くないですよ。体の中から成長を始めてきている状態で、周りの細い子供体型の子たちもいずれはその状態になります。
もし、そうならば、ダイエットはもってのほかの時期です。身長ものび、内臓も成長します。むしろ、通常よりカルシウムなどの栄養素を体が必要としている時期です。
どうしても気になるなら、抜いてもよい唯一の食事はおやつですね。
朝、給食、夜は与えられるものをきちんと全て食べて下さい。
あとはアリスさんがいうように、適度な運動で体を引き締めるのは良いと
思います。おやつをやめ、家の中で遊ぶよりは、外でウォーキングや
スポーツをする。それは標準体重であっても良いことです。

>>430
身長、体重、体脂肪がわからないからなんともいえないです
間食を辞めて動き回るぐらいでいいんじゃないでしょうか