もうじき37歳になる３児の母です。
思春期より太り始め、３年前には８５キロまで太りました。しかし、ひどい椎間板ヘルニアになり減量しました。一度は５４キロ～５３キロまで落としたのですが、ここ１年で１０キロ戻ってしまいました。
このままでは元の木阿弥と思い、再びダイエットに挑戦します。
前回はほとんど絶食に近い方法で落としたので、今回はゆっくり無理なく落としていきたいです。
できれば運動したいのですが、これがなかなか・・。
どうかよろしくお願いします。

H14に高齢出産で4人目（上と12歳違います）を産んでからどんどんと成長している私のお腹。痩せるにも育児中という言い訳がましい理由があってなかなか実践までいきません。一緒にダイエットしてくれる仲間が欲しいな。

私も３７才２児の母です。去年夏からみるみるうちに体重が増え、人生で一番太ってます。だんだん服も似合わなくなり、一念発起してがんばることにしました。食事制限とコントレックス、グレープフルーツ、ダイエットサプリなど自己流でいろいろとりまぜていますが、毎日の食事作りをしながらではなかなか難しいです。それに昔ほどやせないー！！
と嘆いてます。でも目標まずは５キロです。仲間にいれてください！

私も参加させてください。37才の一児の母です。妊娠中に太った体重が戻らず悩んでます。明日から頑張ります。３㌔痩せる宣言します。一緒に頑張らせて下さいね。

おはようございます。「30代後半」の言葉に強く反応してしまいました。この30～40代をどう頑張るかでその後の人生が大きく変わる･･･とすら思えるようになって来ました。
自分に出来ることを着実にゆっくり、そして意識的に続けていこうと思っています。
一緒に頑張らせてください。

　はじめまして。この１８日で３９才になった３人の男の子の母親です。独身の頃は痩せていて、今よりも１３㎏も少なかったのですが、子どもをうみうみ太ってしまいました。
　今は身長１６４㎝、６２㎏あります。この夏までに５５㎏くらいにしたいんですよね。お茶を飲んだり、エアロバイクをしたりしていますが、間食とくに甘いチョコとコーヒーがやめられません。仲間に入れてくださいね。明日から発芽玄米を食べます。結構おたくで、カスピ海ヨーグルトを飲んだり、青汁を飲んだり、ゴーヤ茶をのんでいますが、痩せませんね。

はじめまして。私も３０代後半です。仲間に入れてください。
代謝が落ちるらしくなかなか痩せないよ。
私も、ターボセルをはいていますが、効果はまだ出ていません。
はき始めて、まだ３日位だからね。
気長にはき続けて見ます。

たばこを止めて、半年で６ｋｇも太ってしまいました。
３９才主婦です。いろいろ頑張ってるんだけど、全然やせない！！
今は、ターボセル（通販などで売ってる、はくだけで痩せるというスパッツみたいなやつ）をがんばって？毎日はいてるんだけど、2ヶ月たつけど、全然痩せません！！ＴＶでは、「２週間はいてるだけでウエストが６㎝も減りました」などと言っていますが・・・？？
誰か、ターボセルで痩せた方いませんか？

私も仲間に入れてください。
30代後半の二児を持つワーキングママです。
このサイトに参加してから1ヵ月ほどは変化がなく辛かったですが、その後痩せ始め3ヶ月経った現在、目標体重には到達し、今は体脂肪を20％くらいにするのと、下半身痩せを目標に頑張っています。
体に無理なダイエット（炭水化物抜きや単品ダイエットなど）は絶対せずに、健康的に筋肉や骨を鍛えて20代に負けない体力を作るべく奮闘中です。
良かったら日記に遊びに来てくださいね。

春になったという理由だけで参加を決めました、３７歳です。自慢にもなりませんが、一人暮らし歴も結構長くなりました。
昔とちがって、食べる量を変えるだけでは変化に乏しい、あるいは「やつれていく」ようでして、ちょこっと運動をとりまぜることにしてみました・・・が、結果がなかなかですね。
同世代の方ってなかなか発見できなかったんですが、「こんなところに！」と、少し心強く安心しています。
よろしくお願いいたします。

はじめまして（*^_^*）
40代、50代はあるのにぃ～と思って検索かけてここへ来ました(^_^)v
３６歳２児の母です。
４０歳になる前に痩せ体質を手に入れるため、ダイエットがんばっています。
３０代の方がこんなにいるんだぁ～と、励みにしながら続けて行きたいと思います。
宜しく　お願いします(^^♪

はじめまして(^^)
わたしも30代後半ダイエッターです。リバウンダーとも言えますが(^^;。適正体重目指して18kgの減量を決意、昨日登録したばかりです。
皮膚のタルミに注意しながら、スパスパのエクササイズや筋トレ、ウォーキングなどで頑張ろうと思います。
どうぞよろしくお願いします(^^)

初めまして！ダイエットで検索していてこのページにたどりつきました。私は３６才の２児の母です。最近妙に体型が気になってこの寒い季節で脂肪を蓄える時期だというのにダイエットに踏み切りました。一人目の時は出産後すごく痩せたのに、二人目の時に油断したのか？5kgも増になってしまいました。着たい洋服が思うように入らず決心しました。ダンベル体操や腹式呼吸、にがり水はほぼ毎日習慣の様にやって努力しているのですがきっとそれ以上に食べているのでしょう・・・（お菓子を）育児のストレスも体重が減らない原因でしょうね！周りの友人がこの夏にグレープフルーツダイエットなるものでみんながみんな痩せてそれを今でも維持しているのを聞いてこの代謝の悪くなる年令、季節にあえて実行してみようと思います。結果はまた報告しますね！これからもためになる情報をお願い致します。

お仲間が増えて嬉しいです。私はここ２ヶ月なかなかジムに行けなくて体重も全然減らないから「やっぱもっと行かないとダメだよなあ」と思ってたんだけど、昨日久しぶりに体脂肪を計ったら２％減ってました。俄然やる気出てきたわ～。

はじめまして！わたしも現在38歳です。
着られる服がどんどんなくなっていくのでダイエットを決意！
旦那にいまさら痩せてどうするの～？（旦那も太ってます）
なんていわれながらも一人もくもくとがんばってます。
仲間がいればなおさら心強い！仲間にいれてくださーい（＃＾＾＃）

こんにちは。はじめまして。ダイエット日記参加して三ヶ月目にして、こんな嬉しい掲示板ができてたなんて知らなかった！来年40歳になるまえに、一寸体重やら体形やらを修正したい！と思って寝る前運動継続中。是非仲間に入れてください！（独身一人暮らしまでは一緒です。ももんがさん、にのみーさん勝手に親近感をおぼえてます。）サーラさんの日記は時々拝見しに行きますが、とってもためになります～。

そうそう、普段の買い物は１０円２０円のことでけちけちしてるくせに、コンビに行くとどういうわけか財布の紐が緩んで３００円くらいのアイスだの生チョコだの買っちゃう。ホント、近寄らない　　
に限ります。
水中ウォーキングはちょっと腰を落とした体勢でやるといいみたいです。でも、今週は生理中なので行けないわ（涙）
ジムは仕事帰りにいくのであまり長い時間はできないんだけど、マシンってちゃんと効いてるのかよくわからない…
それよりもランニングマシンやエアロバイクの時間を増やしたほうがいいような気もするんだけど。

はじめまして。ももんがさんの書き込み読んで、『まるで私そのもの！』とびっくりして、思わずカキコです。同い年、独身一人暮し、３０分の徒歩通勤中。家の前にプール‥はないけれど、職場の前にスポーツクラブあり。半身浴も毎日じゃないけどやってます。
でもって、住宅ローン‥‥。マンション買ってしまいまして（まだ未完成。来年春完成、入居は５月末予定）金がないところまで同じ！
でも、きっと体重は私の方がうーんと重いことでしょう（涙）。
ももんがさん、そして３０代後半のダイエッターのみなさん、頑張りましょうねー！
個人的に伝言申し訳ありませんが、よかったら、ももんがさんメールください。

こんにちは。私は38歳になった♀です。多分猫ママさんと同い年？　私は独身の一人暮らしという環境なのですが、今は置き換え食＆３０分の徒歩通勤でダイエットに挑戦しています。（朝と夜を置き換え食、昼は自作のお弁当）幸いな事に家の目の前に大きめな運動公園があり、ここに温水プールがあるので（１時間利用で３００円）週２、３回はプールのビート板を使って、４５分間の水中ウォーキングをしたり、家での入浴はＭＤ聴きながら２時間の半身浴といった具合です。（これは運動とは違いますね。でも音楽聴きながらのんびりとお風呂に浸かるのが大好きなので。）あとは週末の一週間分の買出しで、●●が安いのはこっち、○○が安いのはこっち…といった具合に、家を中心とした半径２，３キロ以内の駅３つ分に分けて行くことで週末の運動不足を解消しようと努力（？）してみたりといった感じです。
とにかくひとりでの暮らしなので、何事もマイペースでのんびりと自分の出来ることから、あとはコンビニに近寄らない事を心がけてます。お金をかけたくても、住宅のローンを背負っている身ではかけられませんし…コンビニだと便利は便利なのですが、必要のないものも買ってしまいそうなので、あえて買い物は買い物メモを作ったうえで、週末の買出しのみにしてます。置き換え食にしたおかげで食費が７割くらいにおさえられるようになっているので、そのお金でプール代を捻出したり、している感じです。

運動するヒマがない！って言うのは言い訳ですよねえ。
家でテレビ見ながらでも運動は出来る！ぐうさんのカキコ読んで超反省。ダイエットに限らずなんだかんだと理由をつけてたら、何もできないですよね。
うちの姉はダイエットして一応維持してるんだけど、食事制限のみだから体重少なくても、おなか出てたりするんですよね。
やっぱり大切なのは運動ですよね。やる気出てきましたぜ！（笑）
それからそれから、チョコと闘ってるのはがらさんもぐうさんも同じなのですね。全く食べないというのは絶対に無理だと思うので、ｃａｌ気を使って食べるようにします。