ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
みなさんのレスのおかげで、私なりのやり方を見つけたので、あとはスレに基づいて、ご自由にレスしてね(^^)
私も勝手ながら、一投稿者として、気になったレスにはお返事させてもらいますね。
主さんが本当に太ってて、藁にもすがる想いで痩せる必要があるような人だったら、せっかく人からもらった情報を取捨選択している場合じゃない。
「自分には合わない」とか「それは違う」とか言ってる時点で、主さんは本当はダイエットなんてそれほど必要ない人なんじゃないかな？
ダイエットをしているっていうだけで満足なんじゃないかな、本当は・・・。
最後の一行が余計ですな
そうかぁ...。宣伝してるって思われちゃうのか。 すみませんでした。 でも私は単に、自分と同じ情報を探してる人がいると思って、自分にとってすごい情報だと思ったやつを載せただけだったんだ。 登録して講座受けるやつも、確かによく考えたら、有料のやつに登録させるのが目的なのかもしれないもんね。こういうのは載せるべきじゃなかったね。 不快な思いさせてしまい、申し訳ありません。 それから、ここでみなさんからのアドバイスがあったからこそ、自分が1に書いたやつから、少し変えてやってみようって思えたよ。 アドバイスって、全部が全部自分に合うとか、あてはまるわけじゃないし、その中で「これはできそう。これならストレスなくやれそう」って感じた物をやればいいと思う。 でも、残念ながら、ここではそれが通用しないみたいだね。生の人間関係とは違い、こういう場所の常識なんだろうか。 それから、自分流のやり方しかやらないわけじゃない。今私が実行してる事だって、このサイトの他のスレで、色んな人の経験談やアドバイスを読んで、その中から自分に合いそうなのを、日々試行錯誤しながら身に付けようとしてます。 でも、まだ定着してなくて、少し不安があるからスレ立てさせてもらった。 ここまで書けば理解できるかな。
Ｎｏ．55ないしょさん＞＞
私もそれ思っちゃいました！
宣伝かな～って・・・笑
無料ってさぁぁ・・・純粋に１００％ボランティアじゃないんだから^_^;
「タダより怖いものはない」ってこのことですよね。
主さんは結局どんなレスを期待したこのスレを立てたんだろう？
ちょっと、主さんがNo.30で書いた無料レポートの話へなんとか持っていこうとしてるような気がしました。
主さん別スレで、そことはまた別のダイエット無料レポートの話を何度もしてましたよね？
そのサイトに行ってみたんですが
メアド登録すると無料のレポートが送られてくる。メール相談も無料。
でもいつまでも無料じゃないですよ、じき有料になりますよ って書き方。
で、どうしてもって人にはとっておきの方法を条件付きで有料で教えます。
みたいなことが書いてありました。
「あー、やっぱりね〜（笑）」と思ってしまいました。
よく考えたら、それなりの資格を持った人が時間を割いてタダで
素性もわからない相手の相談にのってくれる訳ないですよね。
だからここももしかして宣伝のために立てたの？って邪推してしまいました。
あからさまな宣伝だと削除されてしまいますからね。
もし宣伝だとしても「そうですよ、宣伝ですよ」とは言わないでしょうけど
こういった無料レポートを掲示板で安易に紹介しない方がいいと思います。
宣伝じゃなくてもそう思われる可能性がありますからね。
主さんの役に立つ情報が得られなくて残念でしたね。
これからも主さんのやりかたで頑張って下さい。
そういう人ってよくいるよね。
人にアドバイス求めて、自分の興味ないレスにはスルー
みゆさん＞
以前ここに書き込みをした者です。
その後のあなたの書き込みを見てがく然としました。
どうやら人からのアドバイスは必要ないみたいですね。
Ｎｏ．44さんもご指摘のように、あなたはもうすでにあなたなりのやり方が決まっているようですし、私たちのアドバイスもスルーじゃないですか。
「それは普通のダイエットだから違う」
「ダイエットは二の次、だから制限は必要ない」
本をすすめられても、
「その本ならもう知ってる、今は読まない」
そうやって自分に言い訳みたいなことをずっと続けてはいかがでしょう？
今まで、気が抜けて失敗したって自覚しているんですよね？
だったらなおさら、自分流は捨てて、少しでも人の意見に耳を傾けてみてはいかがですか？
うちの妹・・・
子ども二人いて１６０センチ、４１キロ・・・
とにかく食べる食べる・・・・和食中心にご飯２膳ずつ、もちろん測りもせずに・・・
ケド間食はない。子供には食べさせるけど自分はちょっとつまむ程度。
朝１０時は確かに遅い・・・。（自分の感覚では）
私は夜１２時とかになっちゃっても６～７時には起きてるなー。
人それぞれだからこれを言ってもしょうがないよねｗ
朝早く食べれば３食も必然的に早く終わるので、寝る時はちょっとお腹が
すいてるかな～？って感じで寝ます。
お腹に食べ物が入ってないほうが体ごと休めて熟睡できるので。
ベッドに入る時刻って重要だと思う。
午前零時前に寝た時と零時過ぎに寝た時とでは
同じ睡眠時間でも零時前に寝た時の方が
寝てる間の減り幅が大きい。
できれば23時半前には寝るように努力してるけど
夫の帰りが遅いからなかなかねー。。。
>No.46
昼間は夕方まで飲食店勤務でその後家で家事してるんでしょう？
朝10時に起きるって遅くない？
私の場合10時だとすでに「昼前」って感覚なんだけど
（6時前には起きてるので）
遅く起きた方が太りにくい習慣なのかなー？
みなさんは何時頃起きてるんですか？
痩せてる人の秘訣、私も知りたい知りたいっ！！
私の周りのヤセの子たちに共通することは主食を抜かしてないことでしょうか☆
1日3食食べてるから、食やダイエットによるストレスもなさそうです。
いっしょに外食すると、ほっそいのにガッツリ食べててちょっとうらやましくなっちゃいます＾＾☆
みなさんの情報、ためになりました。とりあえずは、今自分が信じたやり方をやってみます。
最初と少し変えて、
①なるべく同じ時間に食事②一口30回目安に、一回20分以上かける③揚げ物やパンを控え、バランスよく、低脂質で米中心④生理前の空腹上昇時は、我慢せず普段より少し多めに食べる⑤ダラダラせず、積極的に動く。
しばらくはこれでストレスなく過ごせそう。
みなさんほんとにありがとう。
変化があったら報告するね！
私は朝10時に起きるよ。
確かに、食事の時間は、あまりお腹空いてなくても、決まった時間に食べた方がいいかもね。最近、自分で実験して感じたよ(^-^)
お腹空くまで待ってみたら、イライラしちゃった。
みゆさんの書き込みって夜遅い時刻のが多いですよね。
どこかでその事について、自分は朝が遅いから、って
書いていらした記憶があるんですけど
No.29を読むと昼間普通に
働いていらっしゃるようですね
40のみくさんが
「夜は日付が変わんないうちに寝るとかはどうですか。。。。？」
って書いてくれてるのですから
実行してみてはいかがでしょうか？
これも太りにくい人の生活習慣のひとつかも。
お腹がすいたら食べるのでなく
規則正しく可能な限り決まった時に
食事をすることもそんな生活習慣のひとつだと
思うのですが。。。。
>○○しちゃいけないっていう制限は、ダイエットしてる人には必要だけど、
私が目的としてるのは、痩せてる人の習慣や、太りにくい習慣を身に付ける事で、今以上に太らない事。
ダイエットは二の次なんだ。
太ってる人と、美容体重レベルを保ってる人とでは
双方「普通だ」と思ってやってる生活習慣はぜんぜん違うと思う。
前者が後者の人の生活をマネしようと思ったら
たぶん制約（我慢すること）だらけでしょうね。
みゆさんは痩せてる人の生活習慣が知りたいんでしょ？
なのにこうしていろんな人がアドバイスしても
「それは普通のダイエットだから違う」
「ダイエットは二の次だから制限することは必要ない」って
だったらこんなスレ立てて人からの情報集める必要ないじゃない？
今のまま人の言うことなんか聞かずみゆさんがやりたいことを貫けばいいと思います。
それと余計なおせっかいかと思いますが
このスレは、スレを立ててあとは皆さんで勝手に情報交換して下さいってタイプのスレでなく
みなさんみゆさんのためにカキコしてるんですから
「みなさん情報ありがとう」の一言で済まさず、簡単でも一人づつにレスした方がいいのでは？
短時間に膨大なカキコが集まってるわけでもないので
一人づつの返事でも充分可能な数だと思いますよ。
みくさん、せっかくレスくれたのは嬉しいんだけど、みくさんが言ってくれた方法は、普通にダイエットになってしまうよね。それに、私は普段我慢してる食物はないよ。食べたい物食べてる。脂質を控えたあっさりな物を普段食べてると、薄味に慣れてきて、濃い味付けの物や揚げ物は、我慢ではなく、たまにしか食べたくなくなるんだ。今はあっさりした物が『普段食べたい物』なんだ。
あと、○○しちゃいけないっていう制限は、ダイエットしてる人には必要だけど、私が目的としてるのは、痩せてる人の習慣や、太りにくい習慣を身に付ける事で、今以上に太らない事。ダイエットは二の次なんだ。
言葉が足りなかったみたいで誤解させちゃってごめんね。
みなさん情報ありがとう♪
31さんは、今の生活が習慣になってるんだ。運動もして、健康的だね☆
少しずつ太り続けてる人って、知らず知らずのうちに、日々少しずつ食べる量が増えちゃってるんだろうな。体が要求する以上に食べちゃうんだね。冷静になって要求する量で収まるようにするには、体の声を無視しちゃうといけない。
私も油断するとすぐ戻っちゃうもんなぁ。運動が習慣になれば、多少食べ過ぎちゃう日が多くなっちゃっても太らないのは、以前自分で実感したけど、なんせ維持するために運動するのが億劫でね＾ﾛ＾;
だから、30に書いたレポートを見つけた時は、まじ嬉しかった(^-^)
中には、私には合わないなって思う部分もあったけどね。19さんが紹介してくれた本からも少し抜粋してるみたいで、本の内容が凝縮されてるって感じだったなぁ。違ったらごめんね。
>>No.28 さん、ありがとうございます。
わたしは、みゆさんではありませんが。
みゆさん、わたしは、体脂肪を計ったことはありませんが、
身長と、体重は近いです。
年齢は、あと３日で１４です。
あと、１９時までしか、食べちゃいけないけど、それまでなら、
基本、常識の範囲（？）で好きなものを食べてよくて、
夜は日付が変わんないうちに寝るとかはどうですか。。。。？
それで、がんばったら、
月に一回、普段我慢してるものをたべる日はをつくる、とか。。。。
藤原 紀香さんは、ダイエット中、月に一度、そういう日をつくったそうです。
（それだと、ダイエットしてることになりますかね？）
>>No.31 さん
うちの母親も、それで、痩せてるのかな。。。？
おなかぶよぶよだけど、全体的には細いし。（笑