今、とても興味があります。
ただ、家にミキサー・ジューサーがないので、市販の野菜ジュースで試してみようかなと思っています。
ただ、朝水分だけだと、１０時くらいにはおなかがものすごくすきそうで心配・・・

ミネラル豆乳ダイエット、本をよんでこれなら体のもよさそうで更年期予防になりそうなので、さっそく先週から始めました。私はミキサーしかないので、バナナ・豆乳・市販の野菜ジュースで作ってます。今のところ、あまり体重に変化なし・・・やっぱりジューサーで生野菜使わないと効果薄いんいかな？

うちはミキサーしかないですｗｗｗあのその下の作り方は１回分の作り方ですか？

ありがとうございます！
基本的なやり方は↑でわかっていただけたと思います。

基本のジュースの作り方ですが、用意する物が
りんご半分(約120g)
にんじん半分(約90g)
トマト半分(約75g)
レモン汁大さじ1(最後に豆乳と一緒に混ぜる)
豆乳200cc

豆乳は飲みやすい調整豆乳でも大丈夫です。

ともさんはジューサーありますか？
私はスーパーで2980円で買いました(笑)
持っていなかったら、ミキサーかフードプロセッサーがあるか教えてください、作り方が違うので

ともです。私も頑張ろうと思います。でもやり方がわからないのでよかったら教えてください。