初めまして(・ω・ )
こんにちわ☆
学校があるのでムリのないダイエットを
したいんです。
でも、とにかくすっごく痩せたいんです（（汗
いっしょに頑張りましょう～v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

脚とお腹周りをどうにかしたいです！

高校２年です（＾＾）
すぐに気持ちが緩んでしまいます；；
一緒にがんばりましょう！

こんにちはっ☆
164センチで51㌔ですっ☆
48㌔めざしてますっ☆
誰か一緒にがんばろおおーっ☆
とにかく来月のはぢめらへんまでに落としたいっっ

はじめまして！
ぜひ仲間にしてください！！（>_<）
私は中3で、１７２cm（笑）、５６キロです。
一人だとなかなか続けられなくて・・・汗）
よろしくおねがいします☆

私は高校2年生のダイエッターです。

一人では頑張れそうにないのでお友達募集！

こんにちは。
だいぶ久しぶりの書き込みです。
最近、昔の手帳をみつけました。
その中に、姉と一緒に撮ったプリクラがありました。
懐かしいなぁ・・・と思い浸っていました。
あの頃は、写真写り良かったんだなぁ・・・とか痩せていて楽しかったんだろうなぁ・・・なんて、一人懐かしんでいました。
もう一度、あの頃の自分に戻り、人生をリセットしたいです！！

初めまして★
大阪府に住む高１で玖都といいますｗ
身長は１６１㌢で体重は５０㌔前後です＞＜
このままじゃ恋もおしゃれも楽しめなぃｗｗ
がんばりますっｗ

はじめまして！
高３です☆今はストレッチと補強運動してます。
白飯は１杯にするように心がけてるよ！！

はじめまして！
定時制高校に通う高校２年です。
定時なので生活が不規則のなりがち
なのでがんばりたいと思いますｗ
アドバイスよろですｗ

こんにちわー！高２です（”０”）あたしもダイエットがんばります☆身長わ１６２センチです（^-~)いろいろアドバイスよろしくですっ（：－：）

綾嘉さん★
-４㌔目指してがんばりましょお（*^ω^*）
ちなみに身長何センチですか？‽
私は、１５０センチです★

あれから約2週間が経ちましたが、今49.5kgです。
野菜をたくさん食べたり、よくお水を飲んだり、
そうすると間食もあまりしなくなってお腹と肌の調子も良くなったのですが…
たった0.5kgしか減っていないと落ち込みます(＿＃)
前は少し食べないだけで一週間に3kgくらい減ったのに(；_；)


確かに一日の摂取カロリーは抑えていても、前より食べる量が多いので
すぐに体重が落ちるはずもないけど；
まぁ体重だけを気にするのならただ食べなければいいわけで…
でもこれからは食事制限のダイエットはしたくないんです。
今まで何度も食事を抜いて、その分間食をしすぎてしまい太ったというのもあるのですが、
今回決意したのにはわけがあって。

友達が拒食症になってしまい、絶対に無理なダイエットはしてはいけないと学んだのです。

だけどこんなことを言っておきながら、
やっぱりどうしても体重が気になってしまって涙

運動をする時間がないので食事を改善しようと思ったのですが、
3食バランス良く食べるということだけでは効果はないのでしょうか。。
どなたかアドバイスお願いします!!

(長文、失礼しました)

すごく久しぶりの書き込みです。
ちょっとした、リバウンドを機に、何もかもが疎かになってしまいました。
自分の我慢力のなさに悔しい気持ちでなりません・・・
私の日ごろの口癖は、「明日からこそは・・・絶対に」と言うと気持ちが満足して、痩せるような気がするんです。
でも、結局は口だけで実際は努力もしないで食べてばかり・・・このままじゃ駄目だってことは、分かっているんです。
もう一度、もう一度だけ・・・自分と向き合い、生まれ変わった自分を自分の目で見てみたいと思います！！！
これからも、気軽に書き込みをしていきたいと思います。

はじめまして!
高1です!!
れもんさんと同じで－４㌔目標です!

自分に甘いせいかリバの繰り返しで…
とにかく頑張ります

こんにちわあ（＾o＾）
高校１年生ですっ‼‼☆
好きな人に振り向いてもらいたくて
ダイエットを始めることにしました♪
絶対可愛くなってやるう（*^ω^*）

目標☆－４キロ

今日は、反省しなければなりません・・・。
今日は昼ごろまで寝ていました。
言うまでもなく、生活が不規則ですね。おまけに、無性にお菓子が食べたくなって、食べてしまうという情けない話・・・
本当に悔しい、ただそれだけです。
・・・でも、ここで諦めていたら、過去のときみたいに逆戻り・・・それだけは避けたいです。
自分と、もう一度向き合って、前向きにダイエットに挑みます！！

こんにちは。
今回は、規則正しい生活というのを考えてみたいと思います。
まず、睡眠ですが、私は基本的に夜更かしすることが多いです・・・。
見たいテレビもそうですが、携帯を長い間チェックすることが多々ありまして・・・自分でも美容に悪いなと思いながらも、改善することができずにいます。
ここは、きっぱりと、早寝早起きをして体の調子を整えたいと思います。
出来る限り、夜9～10時には就寝、朝6～7時には起床しようと思います！！

私は高校1年生です(・ω・) 身長155センチ 体重46キロ 1キロリバウンドして しまいました(;'д｀) 目標体重になったからと 油断して間食いっぱいし てしまったんです(＿ ＿；) 明日からまた頑張りたい と思います!!(・ω・') 目標は43キロです!!!!

カロリーは何kcalまで抑えてますか？私は一日1500までにしてます。