私も入部させてくださいｗｗ
今日からはじめました
分からないこと沢山あるので支えてくだされば嬉しいです///

高校３年
体重55.0kg
身長170cm
目標47kg

私も入部希望です！！高①です♪
163㌢54㌔です！！

あんまり高校生とか成長期のダイエットはよくない。
身長ー１１０以上だったらしなきゃいけないかもだけど、
無理な方法は辞めて健康的に運動する・よく噛んで食べる・お菓子の量を減らす・毎日体重を計るとかがいいと思います。

わたしも参加大丈夫ですか？
高校1年
身長：１５４ｃｍ
体重：４４．０ｋｇ
体脂肪率：２１．８％
目標：４２kg
いっつも１日おきくらいに
どか食いをしてしまいます。
どうしてもしてしまうので、どうしたらよいかわかんないです。。。
自分で抑えればいいんですけどね＞＜
目標にむかってゆっくりでもいいから頑張りたいです！
刺激しあって我慢することを覚えたいです。

あたしも参加させてください(^ω^)

高校２年/１６１cm/49.7kg
目標/45kgです。

みなさんはどんなダイエットを
していますか？

情報交換したり体重変化報告したりして
いい刺激にしたいです。
よろしくお願いします☆ミ

みんなで一緒に頑張りましょ（●＾o＾●）

入部希望です´ω`)ﾉ☆
来年の春に大学生になるのでそれまで
まったりダイエットしたいと思っていますo(`･ｪ･´)o！

高3/164cm/55kg
(！)目標47kg

間食を控える！
夜中の間食を控えることから
始めたいと思います(´；ωヾ)

入部しますっ!!!
私いきなり６キロも太ってしまったので-6キロ目指します!!
腹筋30回はやろうと思います!

身長:158.7
体重:50

はじめましてヽ(★'`!)ノ私も仲間に入れてくださーい☆
155.0cm,46.2kgからダイエットスタートしましたσ('A`∞*)

みなさんはどんなダイエットをしてますか？

こんばんわ*
はじめまして　自分も高①のモノでダイエット頑張ろうとしております(´･ω･`)
でも、①人だとさぼってしまいそうで　びくびくです←

なので是非是非入らせて頂きたく書き込みさせて頂きました★
身長：１５６
体重：４９

★目標体重★：４３

毎日筋トレで頑張っていきたいと思いますorz

高校１年生です！
もう来週から学校のプールは
始まっちゃいますが、
８月までには５０キロをきって
下半身太りを頑張って解消
したいです＞＜
一緒にがんばりましょぉ！

空腹時（私は夕方くらい）に運動すると、一番早く痩せれるみたいです。

高１です
夏が終わる前に
45ｋｇ以下をめざします！
入部させてください！！

入部希望！！！
高２です。。。
170で58.・・・。
目標50きる！

はじめまして
私もすっごくやせたいです! 高3 155㎝ 47㌔をできれば10㌔減したいです↓
是非入部させてくださいo(＞＜)o

高2で157せんち49きろ
です・・・！
身長と体重おんなじ
くらいの人いたら
一緒にダイエットしませんかー??

あたしも切実に痩せたいです！笑

５ヶ月で１１ｋｇ痩せた方法を教えてしまいます！
カンタンです。

はい、まずダイソーで１分砂時計買って来る！
砂の色は白がおすすめ。
ピンクや緑は砂が途中で止まっちゃいます。

そしてそして、ご飯のときに
食べ物を一口含んで
砂時計をひっくり返し、
一分間もぐもぐしちゃって！
６０秒で１００～１２０回噛めます。
一口につき１分ですよ～！

この方法のいいところは、少量で満腹になっちゃうとこ！
満腹になるので「ちょっとしか食べてないから間食したーい」ってことがない！
食べすぎもない！
しかも唾液の力で口臭がなくなり、お肌の新陳代謝も高まる！
ダイエット食品だの、「これを食べるときはこれを一緒に！」だの
いろんなダイエット法のルールとかもなくて！

すっごいカンタンなんです。試してみて！
満腹中枢は食べ始めてから２０分後に来るの。
早食いの人は２０分内に食べすぎる。そして太る。
適正量をよく噛んでゆっくり時間をかければ、２０分で満腹です。
グーグルやヤフーで「咀嚼」で検索してみて！
いろいろな効果が書いてあるよ。

高１で１５７ｃｍの体重５１ｋｇです！
仲間にいれてほしいです!!

仲間にいれてください。
1回はダイエットに成功したものの
リバウンドしてしまいました(>_<)
夏までに絶対痩せます！！
よろしくお願いします。

・・・入らんくなったズボンが３着も・・（・∀・）
華のJKなのに太ったままじゃイヤです！
よろしくおねがいしまっす・ｖ・