150cm台だと、40㎏前半でも微妙・・・もっと痩せたい~~~益若つばさちゃんとか、38㎏でも痩せてるな~くらいだし・・・せめて40㎏になりたいです・・・
ゆめかさん私も喘息ですが、自分で発作がおきても対処出来るようになれば、運動しても何の問題もありません。なので体型が気になるのであれば、対処できるよう練習し、その後ウォーキングなどをしてはいかがでしょうか?ところで、ここの掲示板には関係ない話のような(・・;)新しいスレなどをたてたらいかがでしょう?
助けてください。私、身長153㌢に対して体重70㌔あります。学年は中学2年なんですが。スポーツ部には所属していません。なぜなら喘息持ちなのでなかなか運動ができなくて。お腹もかなり出ていて、太ももの太さは65㌢二十顎で二の腕なんです。お家でできる簡単なダイエット方法ありませんか?勉強に集中したくても体系の事ばかり考えちゃって、集中できません。恋もしたいんですが。デブでからかわれてます。目標体重が40キロ台です。どうかお願いいたします。
[投稿した者です]まちださん>やはり筋トレも必要なんですね!ムキムキにならない程度に筋トレも頑張ります(笑)
私も昔から151センチの者です☆NO. 11のないしょさんのおっしゃる通り、体重よりも体脂肪率ですね(^^)私の通っているジムのトレーナーで、152センチで、見た目がかなり細くて小柄で可愛らしい人がいました。そのトレーナーの体重は47キロでした。体脂肪率は20%で…。ただ痩せているだけじゃなくて、筋肉もついて引き締まってる感じの方がスタイルもよく見えると思いますよ(^□^)
[投稿した者です]ないしょさん(No.11さん)>とりあえず、運動を頑張ってみます!!
↓本気にしちゃだめだよ。笑
初めまして。身長155センチ、ないしょさんより少し高いくらいです。標準体型に見えるのは38~45くらいで痩せて見えるようになるには、37以下くらいだと思います。筋肉の割合で見た目も大幅に変わると思いますが。体重より体脂肪を気にした方がいいですよ。成人女性であれば、25~21が普通、20以下は痩せてるといった感じです。筋肉がある40キロと脂肪だらけの40キロは見た目も違いますしね、
[投稿した者です]桃さん>同じくらいの身長ですか♪なんだか同じくらいの身長の方が居るって知ると不思議と嬉しくなります!数値は関係なく、見た目ですか…小さい頃は痩せていたのできっとその辺は大丈夫…かな?健康的には45kgですか;じゃあまず45kgを目指してまだ駄目だったら43kg、それでも駄目だったら40kgを目指すことにします^^
私もないしょさんと同じくらいの身長です★痩せて見えるくらいは43キロくらいじゃないですか?でも数値は関係ないと思います^^見た目がすっきりしていれば、痩せて見えるしもともとの体系とかも関係くると思いますよ~★あと健康的に見たら45キロくらいがいいと思います。
[投稿した者です]ないしょさん>はい!停滞期にも負けずにダイエット頑張ります!ここさん>やっぱり40kgだと痩せて見えるんですねー。運動とりいれると引き締まってみえるんですか!?初めて知りました!素敵な事教えてくださり有り難う御座います!!
前記載されているかたと同じく40kっぐらいだと痩せて見られると思いますよ。ただ食事だけでなく運動もとりいれたら引き締まってみえるので40kgまで痩せなくてもいいかもしれません(‘‘)
いえいえ^^今52だったら、数㎏はスグ痩せられると思います!最初はすぐ落ちるんです。停滞期さえ乗り切れば、大丈夫だと思うので頑張って下さいね☆
[投稿した者です]…40kgですか!?つまり私の場合12kg痩せなきゃいけないのですね;教えてくださり有り難う御座います!!
40㎏かな。今私は156㎝で42㎏で、痩せてるって言われるけど下半身が太い!!だから、本当に誰からみても、痩せてるのは40くらいにならないとキツイかもです・・・