415さんへ
細すぎじゃないですか？
モデル体型で羨ましいけれど、少し細い・・・
まぁ体型なんて個人の好みだから何とも言えませんがね。
私は細すぎず、筋肉質な体型に憧れます。

私は159㎝で38㎏なんで
160㎝なら40㎏がちょうどいいかな？
細すぎず、ポッチャリでもない感じ。

35㎏になったときは、体脂肪率が１５％をきったからか？
ゴツゴツ感が出てしまいました。
今は１６％〜１７％で落ち着いてます。

今以上、痩せないように太らないように運動と食事で整えてます。

私は現在１５９ｃｍ、４６ｋｇです。
５５ｋｇ（Ｄカップ）くらいから１年かけて地道にダイエットしました～。
前は服買う時にＭが厳しい（・・・）感じでＬだったのですが、
今ではＳサイズでもウエストが余裕ありすぎて合わないことも・・・。
４８ｋｇくらいの時がＳがぴったりで胸もＤできるくらいだったので（今はＣの７０です）丁度よかったかなぁと思うので４８ｋｇがきれいかも。と思います。

１６０ｃｍなら５０ｋｇでも結構細く見えると思いますよ。
私は５０ｋｇきるかきらないかくらいになったころから周りに細いね～と言われるようになった気がします。そこから減らすのが困難でしたが・・。

栄養不足も深刻ですが、私は自炊で三食、野菜多く取るようにしながらダイエットしたので、栄養にも気を使うようになったし、体重があった時より風邪も引きにくくなって健康になった気がします。正しいダイエットをすれば最初の２、３ｋｇはすぐ落ちるとおもうので、ダイエットしながら自分に合う体重をみるけるといいとおもいますよ。みなさんも頑張って！

私は身長162cmで体重は現在52キロです
今年の暑さにやられて56キロからかなり落ちたんですが
ここひと月ほどは変わらないですが冬はかなり怖いです^^:
胸もサイズダウンしたんですがEあれば十分かなと
女性としての魅力を異性などにアピールするとかなら太ももも少しふくよかな方がいいのかもしれませんよ
モデルさんとかを目指している方はまた別ですが

痩せるのもいいですが栄養不足等でいらいらしている女性は周りから嫌われやすいので心の健康管理にも気をつけて理想体型を目指してください
痩せたのはいいけど肌がガサガサに、髪の毛が薄く、顔が骨ばってるとか、見た目的にも痩せる事が必ずしもいい方向につながるとは限りませんし、何より理想体重・体型は個人差があるもの
まぁ細かい数値なんて人の見た目には分かりませんからほどほどに☆

ただ大学時代一番太ってた時期に63キロあった自分は信じられんorz

49キロ！
細すぎず、おデブでもない感じ！でも更に言うと、49で体脂肪が20着るぐらいが理想♥体脂肪によってはスタイルって全然違いますからね！
私はまだまだですが、頑張りましょーーー！
ちまにみ、胸がちいさくならないダイエットって食べないダイエットをしない限りは大丈夫なのでしょうか？

まーさんの書き込みに同意しま～す。

まーさん、スタイル抜群じゃないですか。
実にうらやましいスタイルです。
私は160ｃｍ49㎏です。でも、腕太いのに胸はないし。
でも確かに、男性はすごく細いより普通体型の方が好きっていう人多いですよ。
女性は、細ーい！って細い人を絶賛する傾向にありますが。

私は今　165㎝　46㎏　　80・58・86　(E65)　ですが、
まだ下半身痩せしたいと思っています；

友達は160㎝で50㎏くらいです。
男性からしてみれば私より友達の体型の方が好きみたいです…。
女は細さを求め過ぎなんですかね？
数字だけ見るなら
160㎝　48㎏くらいが一番いいスタイルなのではないでしょうか？

私は１６１センチで今は産後太りしてますが普段は52キロ～53キロ。
上半身が細いから着やせしてみえますが、下半身デブです。
服のサイズも上着は7号なのにボトムは11号だし。
数年前にちょっと痩せて50キロになったことがあって、そのときが一番スタイルがよく、どんな服もうまく着れてた気がします。
45キロとかは痩せすぎじゃないかなぁ、、、、。私の理想は50キロ！

相変わらずかわいくて美しいビビアンスー
胸もあって細くて柔らかそうな感じ
１６１㌢４５㌔だって
はあ～憧れる～

もちろん同じ体重でも体型は違いますよね。
あくまでも、大体の目安です。
45キロ以下だったら、太い人はいないだろうし。

私は160センチ51.5ｷﾛですが、90・67・88もあります。
理想はウエスト６０センチくらいかなと思います。
体重なんて関係ないです

痩せたい主婦さん、50分も足を止めないなんて意思が強いですね。
実際運動にもよるでしょうが、脂肪が燃えはじめるのは運動を始めて15分くらいたってからと聞いた事があります。
フィギュアスケートは、どのくらいまでの運動をするのでしょうか。昔からやってましたか？
やはり筋肉がついてくると、太りにくくはなると思います。
私も少しですがダンベルやストレッチをしはじめてからは、前よりは太りにくくなったと思います。
ただ、今も間食はやめられないです。出かけた時は必ずケーキなど食べるし、家にいたらいたでおせんべいやチョコやポテトチップスやアイスや...
今日も色々食べてしまいました。
ただ、夜ではなくなるべく昼間で遅くても夕方までに食べるようにはしています。
あと家で出来る運動として、踏み台をしようかと考えてます。
Mサイズ、大体入りますが若めの服だと特にパンツ系はきつかったりします。

今朝、体重が６６キロになっていました。嬉しい！巨漢の私ですが、洋服を着てると、実際の体重より４キロ少なく見られるんですよ。着やせすると母にも言われます。５０キロ代になると「ジムナスティック」なんて言われましたね。ですが....裸になると、まるでクジラ。そんな自分が哀れで、地道に体重を減らしていこうと思いました。意思が弱いため、緊張が切れた時や、興奮したことがあると、ポテトチップ１袋の半分を一気に食べてしまったり、チーズケーキを２人分は食べてしまうことがあります。だから、ローカロリー食方法は、自分には向かなくて。一気食いで、すぐ戻っちゃうから。
ところが.....運動をコツコツ続けると、これが不思議と太りにくくなるんですよぉ。知らぬうちに、筋肉がついてるのか、時々、一気食いの癖が出てしまっても、次の朝、体重が変わっていないんですよね。
こんな巨漢の言うことですから、説得力ないかもしれないけど、地道に頑張ります！朝早めに、空腹のうちに、公園内のジョギングコースを歩いて歩いて、１周だけは、走ります、ゆっくりゆっくりと。それでまた、歩いて、家まで帰ります。その間、足を止めません。計５０分くらい。これが効くんですよね。有酸素運動になってるんでしょうかね。時々、水泳を３０分。時々、フィギュアスケートに行きます。
51キロなんて羨ましい。Mサイズでいられるのは、女の幸せですよ。４５キロは、中学生の頃、一瞬にして過ぎた、幻の体重です。

158センチ42キロの友達がいますが、かなり細いです。
前は45キロくらいだったのですが、最近痩せてしまったそうです。ダイエットではなくて、自然とらしいですが。
人それぞれでしょうが、その友達は45キロの時の方がきれいでした。

主です。
色々なご意見、ありがとうございます。
結局少し痩せて、最近は50キロから51キロくらいです。
でも当然、二の腕やふくらはぎはそのままです。一応ストレッチや、腕をひねる体操などしてはいますが。
痩せたい主婦さんは、きっと私と同じ体重でも体型が良かったんですね。
あと筋肉や体脂肪も、きっと今の私よりいい状態だったんじゃないかなー
私はかなり昔一番痩せて46キロでしたが、その時がやはり一番洋服が似合っていたと思います。
あと、顔に出やすい人だと少し痩せるとぎすぎすした感じになりますよね。
私の場合、やはり二の腕が体に比べて太すぎみたいです。
痩せたい主婦さんは、ジョギングをウォーキング両方始めたってすごいです。
体重だけにこだわっているわけではないですが、理想の45キロまで今痩せるとやつれて老け込みそうです。
私はインドアの運動派なので、家で運動頑張って間食減らして48キロを目指したいです。

私も１６０センチですが、一番痩せてて、何を着ても、決まったのが５１キロでした。母親から、やつれるから、それ以上は痩せない方がいい、と注意されてましたね。一般論ですけど。モデルや女優体型なら、４５〜４７キロくらいだと思います。一気にあかぬけて、普通の人とは違うオーラが漂うと思います。近寄りがたい感じになるかも。一度、やつれて４９キロになった時は、とっつきにくい雰囲気、て言われてました。現在は.....恥ずかしながら、６７キロです。ジョギングとウォーキングをはじめたので、独身の時の５０キロ代を目指します！

私は現在は１６３ｃｍ４９キロ
出産前は４４キロでしたが、たった５キロとは思えぬ太さ!!!

１６０ｃｍだと４７キロくらいがベストかなーと思います＾＾
体重よりも「引き締まってるかどうか」が
奇麗に見えるコツかもですね☆

藤井リナちゃん
１６１㌢４３㌔だって　スタイルいいよな～

里田まい、１６０ｃｍ４８キロくらいと言っていたけど、すごーくスタイルいいですよね。
私と２キロしか違わないのに全然違います。