7:00　さつまいも半分　

8:00　カレーライス
13:00　ハムクロワッサン　栗あんぱん　メロンパン
19:00　ナポリタン　大根とじゃこのサラダ　冷奴

お菓子
パウンドケーキ2個
（昼食）栗あんぱん　メロンパン
キャラメルラスク少し
干し柿3個
さつまいも3分の一

6:30 ジョギング4キロ

7:30　玄米　ごぼうの煮物　大根とほうれん草の煮物　みそピー　
13:00　うどん　ごはん
19:00　カレー　水菜サラダ
お菓子
パウンドケーキ1個
ガレット1個
チロルチョコ4個
ナッティーバー1本
クッキー5枚
ヒャラメルラスク

夜：クッキー3枚

8:00　ごはん　ごぼうの煮物　大根とほうれん草の煮物　ポテトサラダ　ゆで卵　食パン
13:00　友人とホームパーティ
　　　　海老ドリア　豚肉のピカタ　水菜と豆腐のサラダ　いかのバジルソテー
19:00　水菜と豆腐のサラダ

お菓子
ショートケーキ
シュークリーム
ポテチ半袋
スナックえんどう3分の１袋

8:00　ごはん　けんちん汁　ゆでたまご　ポテトサラダ　アボカド　みかん1個
12:00　ごはん　けんちん汁　焼き豚　甘いパン
19:00　ごはん　小松菜とさつまあげの煮物　ごぼうの煮物　ポテトサラダ　さば味噌煮　柿
　　　　　けんちん汁

お菓子
ミニ最中1個
ナッティーバー1本
ロールケーキ1個
クラッカー5枚入り1袋
カルシウムウエハース4枚

8:00　玄米　お味噌汁（豆腐、油揚げ、ネギ）　ウィンナー2本
13:00　えびドリア　サラダ　ポトフ
19:30　けんちん汁　ミニいくら丼

お菓子
プリン
ロールケーキ
パウンドケーキ
クッキー8枚
チロルチョコ3個
ポテチ
かっぱえびせん

このブログを始めたころの体重に戻ってしまいました。。。。
止まらない食欲。
授乳のせい？にして、いつもモグモグ何か食べている毎日。

自分がいやになる！

この数日は特に食生活がひどくて、でも疲れてて甘いものも止まらない。
ホームヨガをする隙間の時間もあるはずなのに、やらない自分にもイライラ。

ブログに体重や食べたものを書くのさえ、恥ずかしくていやになる。

でもあきらめないで続けよう。
もう一度初心にかえって。

でも、なんど初心に帰ったことだろうか。　あ～～～～～

8:00　柿　ごはん1.5杯　食パン半分　ごぼうと豚肉の煮物
13:00~17:00　友人たちとランチ
えびたま
水菜と豆腐とトマトのちりめんじゃこサラダ
餃子4個
富士宮やきそば1人前
里芋煮物2個

19:30
ごはん　漬物　根菜の煮物　小松菜とちくわの煮物　

お菓子
みそぱん
クリームブリュレ
タルトひとくち
シフォンケーキ
ポテチ
スナック菓子
メロン
柿

8:00　柿　りんごケーキ２きれ
13:00　ブルーベリーパン1個　サラダうどん
16:30　さつまいも半分

お菓子
水ようかん２きれ
パイマン1個
ピーナツせんべい2枚
とうきびチョコ２こ

8:00　玄米ごはんのカレーライス
12:00　サブウェイ　エビアボガド
19:00　玄米　里芋にっころがし　厚揚げ煮物　納豆　クリームシチュー

お菓子
最中1個
モンブラン
りんごのパウンドケーキ１きれ
マカロン5個