お久しぶり！届いたんですね。DVDを買ったんですね。しかも、リージョンフリーのプレーヤーを買ってしまったのですね。んー凄い。じゃあ、頑張らないと！！！ 初めの2．3日は筋肉痛になります。でも、そのうち なくなるので、諦めないでね。あと、呼吸に気を付けて。私がしてるのはトータルバランスのですから、長いですがすぐに終わります。あと、出来ないよーこんなの！ と言うのがあります。でも、少しずつ出来るようになりますからね。あと、お尻を動かさない。女の人が言っているようにフーフーダンスをしないように、体の中心に集中して下さいね。毎日やっていれば必ず体型が変わるので諦めずに。
今度はやってみた感想を教えて下さいね。待ってまーす。（^0^)

サクラさん、こんばんは。
DVDは両方共、１週間くらいで届いたのですが、ビデオデッキの調子が悪いのでDVDで買ってしまった為、うちのプレーヤーでは写らなかったのでリージョンフリーのプレーヤーを買ってしまい、遅くなってしまいました。
今日DVDプレーヤーが届きました。
生理なのでまだやってないのですが、見るには見ましたよ。
アッパーが一番良かったかな。
サクラさんの買われたのもなかなか良いです。
それにしてもアッパーはハードそうですね。
全体的にムチムチしてるんですけど、腕もひきしめたいのでとても期待しています。

はーい、着いたら教えてください。お待ちしてます！

サクラさんありがとう。
また着たらご報告しますね。

こんにちは、ピラコさん。ベーシックワークアウトシステムはお勧めです。人気が高いんです。初めはベーシックステップバイステップでそのあとアドバンス。２０分ワークアウトは時間がない時や旅行の時にお勧めです。そうですよね、日本でも発売すれば売れると思うんですけどね。不思議です。アメリカでは有名なんですよ。 続けることにより、体の調子も良くなりますよ。私も生理痛が幾らか楽になりましたよ。姿勢も良くなるし申し分ないです。早く届くといいですね。2．3週間かかるかもしれないですね。お楽しみに！

こんばんは。
サクラさん、見て下さったのですね？よかった～。
昨日、一昨日はなんだかパニクッてお見苦しいとこをおみせしてすみません。
そう、お陰様でついに購入しましたよ～。
でも来るまで１か月とかかかるかもしれませんね。
私が購入したのは、「ベーシックワークアウトシステム」というもので、サクラさんもお持ちのものと、２０分ワークアウトとベーシックステップバイステップというものの３点セットのものです。
アメリカでは有名っぽい人なのに何故日本では購入できないか不思議です。両方とも良い人で良かった～。

ピラティスは本などを見て、ちょこっとだけやっていますが、生理前などの肩こりとか大分良くなりますね～。

ピラコさん、おめでとう！やりましたね。相手の人が良い人で良かったです。購入したものは初心者セットと、アッパーのですか。うん、大丈夫。初心者セットは3枚組みのものかな？アッパーは上半身のものですね。キヤミソールを可愛く着こなせそうですね。実は昨日はチェツクできなかったけど、その外の日は見てましたよ。早く届くと良いですね。
ちなみに日本で買うと高いけど、ebayで買うと安いもの沢山ありますよ。洋服とか化粧品、下着とかお勧めです。
話はそれたけど、その、初心者セットの名前教えてくださね、それから、届いて分からない所とか感想など、教えてください。
わーい！ピラティス友達ができて嬉しいです！

またたびたびすみません。
サクラさん、もう見ていらっしゃらないですよね？
昨日、なんと出品者の方と連絡がとれてその人はとてもいい方で日本に発送して下さることになりました。それでなんとかカード番号も苦労しながらも入力がすみ、無事発送してくれるってとこまでこじつけました。と、いうことで解決しました。
購入したものは初心者セット？みたいなものと、アッパーのです。サクラさん、もうみえないのかなぁ？

たびたびすみません。
おめでとう！のメールに出品者もﾒﾙｱﾄﾞが出てましたので今、キャンセルのメールしました。時間内にお金支払わなければ自動的にキャンセルになるんですかね？

サクラさん、まだ見ていらっしゃるでしょうか？
緊急です。
つい先ほどebayで一撃落札で落札したのですが、実はよーく見たら送れるのがアメリカオンリーの人のでした（汗）。つまり間違えてしまったんです。出品者と連絡とるのってどうしたらいいのでしょうか？実は他にも一撃落札した商品があるのですが、入札したら「おめでとう！」というメールが２つとも来たのですが、どうやって支払っていいのかわかりません。カードの番号とか入れるまでは買ったことにはならないんですよねぇ？どこでカードの番号入力するんだろう？？？
ほんとにヤバイです。もし見ていらしたら教えて下さい。
なんだか私的な感じになってしまって申し訳ありません。

ピラティスってヨガと同じで鼻呼吸なんですか？
本（先生）によっては、鼻から吸って口から吐くとかいろいろあるようですが、どれが一番本当で効果的なんでしょうね？
アメリカで鼻呼吸が主流？なんでしょうか？
変な質問すみません。

とうとう登録したんですね！英語の方は大丈夫だと思います。大体はそんなに難しくないと思います。内容は日本のオークションと同じですよ。
ピラティスは柔軟も求められるので、初めは多少きつくても 次第に出来るようになりますよ。あとは、呼吸法。鼻で息をする。これがポイントです。何度も言いますが 本当に体型が変わります。洋服も 少し大きくなり お買い物が楽しくなると思いますよ。姿勢も良くなるし いい事が沢山ですよ。
ビデオ買ったら教えて下さいね！！！

こんにちは。
サクラさん、とうとう登録しちゃいました。
ヤフーのではないのですが、翻訳サイトは私も時々使うのですが、結構意味不明な訳になるときがあるので、結局は自力も使わないといけない時もありそうなので英語力が心配でした。
でも欲しい商品のためならがんばります。
いつもいろいろ教えて下さって有難うございます。

ピラティスは本などを見て時々やっているのですが、思ったより結構キツイものもあるので毎日やったら効果ありそうですね。
私は歩いたり走ったりすることが苦手なので、エアロビなどの有酸素運動と併用したいと思います。
それにうちは有ご飯が遅くなりがちなので、なるべく８時以降にご飯食べないように心がけたいと思います。
必ず体系かわるなんて言葉励みになります。私もがんばりたいと思います。

ビデオはまだ買うかどうか悩んでいます。
買ったらご報告しますね。

ピラコさん、こんにちは。送料は人によります、がよーく見ると書いてある時がありますよ。そう！メールですよね。ヤフーに確か翻訳とかいうのがあるので そちらを使えばＯＫですよ。3点SETの良いですよ。私のもその一つだと思います。あのシリーズは人気があるんですよ！日本で発売すれば一番いいんですけどね。でも、高いかもしれませんね。不安があると思いますが、相談に乗りますからね。
エアロビクスは前にしてました。あれ、良いんですよ。私 好きでした。歩いたり、ランニングも加えると効果がより上がるような気がします。でも、しなくても１、2週間目位から 体型が変わります。ビデオでは1週間に3回とか言ってますが、私は毎日してます。それから、とてもきついエクササイズはその時できなくても だんだんできるようになります。あと、食事。でも、私は 好きなものを食べてますよ。が、アイスクリームとかは避けてます。和菓子が良いですよ。バランス良く八分目で8時以降は食べない。そんな感じです。もーすぐ薄着になってきますもんね。夏まで約3ヶ月、必ず体型変わりますよ！ 頑張りましょうね！！

☆サクラさんへ

ご親切に教えて下ってありがとうございます。
ほんとに不安でわからないことばかりなのでとても助かります。
これからebayに登録するところです。
ワールドワイドの人って意外といるもんですね。
さすがアメリカ！カードの支払いもOKみたいですね。
でも送料ってどれくらいかかるんだろう？
ヤフオクみたいに実際にかかる料金のみですよね？
出品者の方と英語でメールしなくちゃいけないと思うし・・・。
買いたいけど、不安ばかりです。
私は初心者用の３点セットみたいのが欲しいんですよ。
サクラさんはエアロビなどもされてたんですか？

ピラコさん、こんにちは。色々聞いてくださいね。ebayは無料ですよ！そうですよね、躊躇しますよね。しかも英語だと余計に。支払いはカード払いもできます。が 配達がアメリカのみとかワールドワイズとか色々あるので気を付けてくださいね。日本の人でもかなりebayでお買い物している人いるみたいですよ。安いので。もし、本当に欲しいのがあるのなら その時は相談に乗りましょうか？ エアロビクスと併用するとかなり効果が高くなると思います。

サクラさん。ご親切にすみません。とても嬉しいです。
ebayは私もたまたま先日覗いてみたらいろいろありました。
海外オークションはまだ未経験なので躊躇しています。
英語も良く分らないですし、支払い方法も不安ですし。
ebayは参加するのは無料なのでしょうか？
日本のヤフオクなどは参加するのは月々の会費が必要なのですが・・・。
聞いてばかりですみません。
調べてみて、私にももしかしてできそうならば参加してみるかもしれません。

呼吸法はヨガとかでも重要みたいですね。呼吸法をちゃんとやらないと、どちらもただのエクササイズになっちゃいますもんね。

こんにちは、ピラコさん。私が今 使っているのは Body Sculpting Accelerated です。ピラティスで大切なのは呼吸法です。ヨガも由美かおる も確か呼吸法であの体型を保ってますよね。 アメリカのebayのオークションで買うことができます。www.ebay.com でどうぞ。そして
winsor pilates とタイプするとダーとでるはずです。日本ではアメリカのDVDは観れないので、ＶＨＳが良いですよ。

サクラさんへ

お返事有難うございます。
４ｋｇってすごいですね。すてき！
教えて下さったサイト覗いてみたのですが、残念ですが日本には発送してないみたいですね。
それにしてもたくさん種類あるようですが、サクラさんはどれをお使いなんですか？
買えないくせに聞きたくなっちゃいました。

ピラコさん、こんにちは。DVDの名前は WINSOR PILATES のシリーズです。私が使用しているのは 体全体のですが もちろん お腹、おしり＆もも、上半身とかがあります。ＴＶでよく宣伝してます。英語ですがPCで調べることはできますよ。www.winsorpilates.comでどうぞ。私は 4キロですが痩せました。私が 一番早く効果が出たのはおなか。本当です。アメリカ人のお友達が出産後 このピラティスをして1.5ヶ月で元より引き締まつたと喜んでました｡ 少し大変なこともありますが 効果ありますよ。 今 沢山のアメリカの女優さん達はしてます。先日 こちらでのTVショウでも沢山の人がピラティスをしてました。

サクラさん、どんな名前のDVDですか？
そして失礼ですが何キロくらい痩せられたんですか？