初めましてー！
３月に友人の結婚式があるので、ダイエット日記再開しました。

身長１６３ｃｍ、体重８８ｋｇです。
お仲間に入れていただけると嬉しいですー。

よろしくお願いします<(_ _)>

miumioさん＞無理するとストレスがたまって結果、どが食いしてしまうときいたので、私はゆる～く、ですね＾＾

たびさん＞私は食べたい！！っておもったときは冷奴（または湯豆腐か野菜鍋）にしています。
最近は目の前に食べ物があってもほしいとおもわないときがおおくなったのでやったーというカンジです（笑）

こんにちは～♪
コアリズム。。。
実はさぼり気味なんです。。
生理中、、あたしも、めっちゃ暴飲暴食してしまいます。。
あったかいものを飲むとお腹が満足するので、昨日は、粕汁を作りました。
あまり、がつがつせずに、すみました＾＾

りょんさん☆
お返事ありがとうございます！
食欲を無理に我慢してもストレスがたまって逆効果ですよね。。。
あたしもりょんさんみたいに少しゆとりを持たせてみます(^^)
アドバイスありがとうございます☆

miumioさん＞食欲ですか～。
私も生理前は食欲がすごいです。
でも、そこで太る（というかストレスをためたくない）というのが怖くないように、1ヶ月で4～5キロおとして、最終的に3.3キロダウンさせるというゆる～い感じにしています＾＾
そしたら生理前に食べる量が逆にへりました！

こんばんわ☆
たびさんもコアリズムしてるんですね！！
あたしは最近やっと振り付けを覚えて楽しくな
ってきたところです☆お互い無理せず続けましょう！！


あたしは生理前の食欲が半端くて生理の後は
必ず1㌔太ってるんですよね～（泣）
何とかしたいところです。。。

たびさん＞早速お返事ありがとうございます＾＾
たしかにめっちゃ疲れますよね～（笑）
私も動けるからだをめざしております・・・（笑）
私は生理の前、中は太ります・・・。
でも1キロダウンはうれしいですよね＾＾

おはようございます＾＾
ウォーキングは、30分が限度です。
太りすぎて、なにしてもめっちゃ疲れてしまいます。（情けないｗ）
特に何もしてないのに、1キロ減ったので嬉しいです。
生理が始まったからかな？

miumioさん＞骨盤体操！！いいらしいですよね＾＾
私はシャワーしているときに少しっていうくらいです＾＾
私も毎月１週間のデトックスプログラム開始です！！

たびさん＞ようこそ♪
ウォーキングって何分くらい歩いているんですか？？
まずは

続ける

ってことが大きなハードルですよねー＾＾
これができれば成功！といっても過言ではないので・・・笑
ということで今日もがんばりましょう＾＾

こんばんわ～☆

昨日から10日間プログラムの骨盤体操を始めてみました。
身体が硬いのでかなり苦しいですけど、毎日続けたら痩せやすい
身体になるみたいなので頑張って続けてみようと思います。

体重はこの3日間全く変化がなくかなり苦しい状態です。（泣）

はじめまして。
あたしも、仲間に入れていただきたく、書き込みさせていただきました。

165センチ、90キロです。
ウォーキング中心に、雨の日はコアリズム、WiiFitを！
続けられることから、無理せず。
を、モットーに励みます。
どうぞ、よろしくお願いします。

miumioさん＞を～7センチってすごいですよね！！
汗をかきにくい私にとってもあってるかも？？？
教えてくれてありがとうございます＾＾

りょんさん☆
あたしはコアリズムを始めて３週間くらいなんですけど、一応ウエストが
7㌢小さくなりました(∪)☆
人によるみたいですが、やったら汗がたくさんでるのでこれからの季節にはうれしい運動ですね☆
しかも振り付けを覚えてくると楽しいですよ！！

miumioさん＞はじめまして！！
ぜひぜひ一緒にがんばりましょ～♪
コアリズム、気になってますがやっぱりいいですか？？

はじめまして☆
よかったらあたしも仲間に入れてください。
今はコアリズムと水炊きで踏ん張ってます（笑）

ひまわりさん＞初コメントありがとうございます！！
ぜひよろしくお願いします！！
私は仕事が忙しく、なかなかウォーキングができずにいるので、気がついたときにストレッチをするくらいです＾＾
お互いにがんばりましょう！！

順調に減っていてすごいです。

ぜひ、私も仲間に入れてください。

私は、主にウォーキングを取り入れたダイエットをしています。