しばらくお休みしていましたが、復活です！
ダイエット休業（汗）してたので若干体重が戻りましたが、最初の体重は超えてなかったのでセーフ！です。
気持ち新たにがんばります＾＾

12月に入って減らなくなっていたのですが、おとといからのダイエットプログラムでなんとかもとにもどしましたー。
いい調子で減ってるので、今日も同じようにダイエットプログラムでいきます～。
今月はできれば6キロほどおとしたいので、本気でやらないとだめかな～（汗）と思っていますが。
私の場合は単純にいうと置き換えダイエットです＾＾

せりごんさん＞大歓迎です＾＾はじめまして！！
みんなでがんばりましょう！！
それぞれのやり方で成果を達成！！ですね。
よろしくお願いします。

はじめまして。
宜しければ参加させてくださいっ
22歳161㎝81㎏です｡｡｡｡｡｡｡｡｡

よろしくお願い致しますっ!!!

miumioさん＞あら（涙）私も11月は体調が悪くて、いったんお休みしてたら2キロ近く戻りました（－－；
でも健康的にやせなきゃいけないので、ゆっくり、ですね！！
その分、今月は5キロくらいやせなきゃいけないので、ダイエット週間（１週間で5キロダウン）プログラムを導入です（ヘルスアドバイザーさんつけてるので健康的に、です＾＾）

ひまわりさん＞今月は会合が強敵ですね（笑）
私の場合はかならずいく前にマーナ（置き換えのものなのですが）を飲んでいくと食べすぎを防げるので愛用してます＾＾

12月に入りましたね。
すでに私は、忘年会やクリスマス会など計５回の会合の予定が
入っています。
みんなとワイワイ飲んだりは大好きなので楽しんで、その前後の食事を
気をつけて行こうと思います。今月の目標はマイナス約2.5キロ減ですが
まあ増えなきゃいいか～。

こんばんわ！
お久しぶりです～(^∀^)

最近体調がよくなくてしばらくコアリズムを
とめられてしまいました；；
仕方ないので食事のコントロールのみで
12月はやっていきます。　うぅぅ…。

とりあえず夕飯に水炊き食べまくります！笑

しのもんさん＞ををを！！仲間が増えました～♪
無理なダイエットではなく、健康的なダイエットできれいにやせたいですね＾＾
私も健康管理→ダイエット！という意識です。

あこちんさん＞はじめまして！！
私も今回は本気です～！！
私の場合は置き換えダイエットというのだろうか。。。（笑）
でも順調に７キロダウンしてます！
年内にあと３～５キロくらいはやせたいです！

はじめまして☆
あたしは26歳１６１cm１０１kgです。
最近本気でダイエットしようと決意したのですが、ここで一緒にダイエット頑張れる人がみつかればいいなぁと思って書き込ませていただきました☆
よろしくお願いします☆

(o*・ω<)o初ﾒﾏｼﾃﾟ.+:｡ﾟ.+:・りょんさん(*′σ∀`)p[☆｡･:+*こんにちゎ*:+:･ﾟ☆] 　　私は１６１ｃｍ　８３キロちょっと(o｀･ω･)ゞﾃﾞｼ!!　３３歳２児の母です(つω`*)ﾃﾍ　昔から太っていたのですが上の子を産んでなんと１１０キロまで行きましたﾋｰ!!((ﾉ)ﾟДﾟ(ヽ))　　独身のときは無理なダイエットで６９キロまで痩せました【苦笑】´д｀))σｧﾊｧﾊ
最高と最低体重の差が４０キロなんて写真を見ると別人ですｗｗ
今はビリーでがんばってます(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
いっしょにガンバロ～★(〃ﾟωﾟ)八(ﾟωﾟ〃)ノ

たびさん＞そう、洋服やさんでサイズ探すのむなしい。
試着もむなしい・・・。
なのでがんばりましょ～（笑）

うほほ、、あたしも、２日ほどさぼってました…
モデルさんを見て、、か。。
ですねー。服屋さんで、サイズ探すのむなしいし。
がんばるぞー！

miumioさん＞そうですよね～（涙）気持ちはダウン、体重アップ・・・みたいな（汗）
たしかに雑誌のモデルさんみるとがんばろ！っておもいますよね。
私も生理で今週中はダウンですが、おちついたら本格ダイエット再開です！！

やっぱり生理前は気持ち的に↓↓。
身体もいつもよりさらに重いし最悪だ。。。泣


少し前から雑誌で好きなモデルさんの写真見ながら毎日
イメトレしてます！最近ちょっと気が抜けていたのが一気に
引き締まりました！！モデルさんみたいに素敵に洋服を
着こなしてみたいもんですね～。

miumioさん＞私も生理前で１キロ近くアップしてます（涙）
私も今日からまたがんばります！！

こんにちわ☆
この2日間ダイエットサボってました；；
運動を全くしていなかったので1㌔戻ってました。。。泣
今日からまた頑張ってとり戻します！
少し見ない間にお仲間が増えてますね。
がぜんヤル気でます！！

たびさん＞すごい減り方ですね～（＠＠；
ビール＆日本酒より焼酎ですか！
メモメモ・・・（笑）

お仲間増えてますねー＾＾
昨日はさぼって、体重測ってませーん＾＾；
なんか、トントントーンと減ってるんです、まったく運動してへんのに。
不思議。。。
　
ひまわりさんの言うとおり、誘惑の多い年末年始ですなぁ。
呑み助なので、不安です。ビール、日本酒より、糖分のない焼酎にします。
母は、それで、１０キロ減りました!!

*orange*さん＞はじめまして＾＾
3月目標ダイエットですね＾＾
私も再開組なのでお互いがんばりましょうね～＾＾
ちなみに私もスタートは162センチ、89キロからだったのですが、それから2ヶ月で82～83キロにおちついています＾＾
これからよろしくお願いします！

＊ひまわり＊さん＞年末年始！強敵ですね（笑）
私は今置き換えダイエットなのですが、それを飲んでいると気持ち的に「ほしい」という気持ちがなくなるので、お豆腐食べるだけでおなかいっぱいになってます＾＾；
甘いものも前よりは格段に減ったし・・・。
合うダイエット、合わないダイエットってあるとおもうのですが、これは私にはあってたようです＾＾
なので今は食べるものもヘルシー志向になりました＾＾

お仲間が増えてうれしいですね～♪
みなさん頑張りましょう。

これから年末年始の誘惑の多いシーズンですね。
楽しみつつもダイエットってどうしたらいいのかな。