質問です。
皆さんが読まれている雑誌って、なんですか？
私はいままでノンノとかを時々読んでいたのですが、子供を産んでからは、
もうちょっと大人っぽい雑誌や、主婦層やママをターゲットにしたような
雑誌に切り替えようと思います。
でも何を読んだらいいやら…。
私は読んでいる雑誌のモデルさんを見てモチベーションあげたり
しているので、何の雑誌でも構わないのですが、ぜひ参考にさせてくださいｍ（・・）ｍ

今日はコアリズムさぼってしまいましたが、アフタービクスに
行ってきました。
汗をかくのは気持ちいいですね♪

ゆずさえさん
私も主人の帰宅が23時～24時なのもあって寝る時間遅い
です。
5キロ減ったら欲しいデニムを買うのでそれ目指して頑張り
ます☆

マユさん、お返事ありがとうございます＾＾
よかったぁ～、私だけじゃなくて＞＜
私は、結構子供を放ったらかしにしちゃうんですよね＾＾；
寝る時間、遅いんですよ～。夜が唯一自分の時間なのでつい満喫してしまって、だいたい平均０時前後くらいです＾＾；週に１、２回夜中の１時半とかってのもあります。
お腹空くんですよね～＞＜でも、我慢してます！
前の私だったら食べちゃってましたけど、
スリムになってスキニーを履いている自分を想像して我慢してます＾＾；

家も社宅なので部屋数も少なく、下は茶の間しかないんですよ～。
子供にＤＶＤを見せながらできたら少しは楽ですよね＾＾家は子供に見せちゃうと私がコアリズム見れなくなっちゃうんでできなくて＞＜
お互い頑張りましょうね！！

ゆずさえさん　こんにちは。

すごくわかります、コアリズムやっている時に起きてしまい
泣いていてもやり続けてしまっています（汗）；
抱っこして下半身の動きだけやってみたこともあるのですが
やりにくくて。
うちも全然寝ない子です。放置しておくのが可哀想と思い
ますが、多少は仕方ないと思います。
家事もできないですしね。

昨日は娘を寝かしつけてから22時にコアリズムやっていたのですが
賃貸の2階なので、下への遠慮があってのびのびできずイマイチでした。

うちはアンパンマンの手遊び歌のＤＶＤをかけると大人しく見入って
いるので、そのＤＶＤを上映して隣の部屋で私がコアリズムやった
りします。

6時までに夕食食べてその後食べないっていいですね。
ちなみに何時頃寝ますか？

一人でも自分の時間捻出するのが大変なのに二人いたら
かなり忙しくてあっという間に一日が終ってしまいますよね。
お互い頑張りましょう！！

マユさん、初めまして^^
私もコアリズムやってます＾＾ｖ
なるべく毎日やるようにしていますが、その分子育てを怠っているときもあります＾＾；なるべく寝ているときしているのですが、あまり寝ない子なのですぐに起きてしまうんです＞＜
夕食も私は６時までに済ませるようにしてその後は何も食べていません！
方法が似ていますね＾＾一緒に頑張りましょうね～！！

みなさんは、子供と遊ぶ時間って１日にどれくらいありますか？
私は全然遊んでないに等しいんですよね・・・。これって愛情が足りないんでしょうか？自分のこと（今はダイエット）もしたいし、家事もしなきゃいけないし、１０ヶ月の子の離乳食あげたり、下の子の機嫌のいいときに私一人で４歳になる子と１０ヶ月の子２人をお風呂に入れたりと１日はすぐ終わってしまうんです。
結構、イライラして子供に当たったりなんてこともあるんですよね＞＜
後から後悔です（；；）皆さんは、どうやってダイエットの時間とってますか？

はじめまして。
只今産後5か月です。
妊娠で10キロ増えて、産後2か月くらいで8.5キロ減り＋1.5まで
になっていたのに母乳だからと食べまくっていたら妊娠前より
＋5～6キロ増になってしまいました。

女を諦めたくないので、5～6キロ落とす予定です。
一緒に頑張りましょう！！

●ベビーカーでがんがん散歩する
●2日に一度はコアリズムをする
●夕食を7時に澄ませその後食べない。
これでやってみるつもりです。

はじめまして！ 10ヵ月の娘を持つママです。
朝バナナ＋夕食の見直しでダイエットしています
私も仲間に入れてください

ビイさん、こんにちは。
私もまったくビイさんと同じです＾＾；
母乳だからと言い訳して食べていました。その結果、太ることはなくても痩せません。
断乳の時期が近づいてきてこのまま断乳したら、確実に太る！と思い、
入園式も近いのでダイエットを決意！！
一緒に頑張りましょうね＾＾

はじめまして。
去年９月末に出産して、現時点で妊娠前よりプラス５ｋｇ。
母乳で育ててるのに、「授乳中だから」ととめどなく間食していたら、
かえって体重が増えていくばかりです・・・（ＴＴ）
このままではいけないので、一緒に頑張らせてください。
よろしくお願いします♪

初めまして！２９歳２児のママです。

独身時＝４３キロ　妊娠直前＝４６キロ　一人目臨月＝５８キロ、産後＝５１キロ

５キロプラスのまま２人目妊娠臨月＝６３キロ、産後５１キロ

どうしても独り目のときの５キロが落ちません（Ｔ．Ｔ）
去年１０月から１ヵ月半コアリズムで１キロ落としました。
今では食事制限もしてコアしてます。
最近では子育てとダイエットの毎日です。
皆さん、よろしくね＾＾

★書き込みしてくださった皆様★
みなさん、書き込みありがとうございます。
自分と同じ志しを持った方が沢山いることをしって、うれしいです。

一緒に頑張りましょう！

そして、最近気づいたのですが、私の太った一番の原因はやはり間食です。
・・・・今更って感じですが。

無駄に食べなければ痩せるんだと思いました。
適度な運動と、食べ過ぎない食事。
これが一番なのかなぁと思い、気持ち新たに頑張ろうと思ってます。

産後４ヶ月

160センチ　ほぼ母乳
妊娠前44キロ
臨月　59キロ
産後１ヶ月　52ｷﾛ

こっから全然減らないので産後3ヶ月目から食事制限開始
産後4ヶ月の今日47.3キロ★

なのに反動で暴飲暴食してしまい・・・朝から2ｷﾛ増。

早く元の体重に戻りたい。
母乳あげてもやせない。

こんばんは、はじめまして二児の母、育児休暇中、３７歳です。
第一子を産む前の最高にやせていたときは、１５７ｃｍ４４ｋｇ、これはベストでした。体が軽く、快適だった。
しかし、第一子出産後、４７ｋｇ，第二子出産後現在もうすぐ５ヶ月になりますがなんと５１ｋｇ！
なぜかジーパンははけるのですが、二の腕、顔、腰周りに何か余分なものが、、、
子供をねかせたあとのお茶タイムでたぶん５００ｋｃａｌのおやつをたべてるのとずーっとハードに運動していたのに子供の出産で運動不足になり代謝がおちているのが原因。
もうここらで気をひきしめなくちゃ！
２－３ヶ月で５ｋｇおとしたいです。
逐次報告するのでよろしくお願いします！

はじめまして！二児の母です。
私の場合、食べられない悪阻で出産後は２回とも１０Kg程減っていました。しかし！二度とも一年程で元に戻ってしまいました。
さらに、育児も二人目になるとイライラし通しで　あきらめモードでした。
年も明け、ダイエットをしたいと思っていました。
一人だといつもくじけてしまうので、お邪魔いたしました。
お勧めの方法などがありましたら　教えてください。

はじめまして！
私はもともと肥満で臨月で100キロ越してました・・汗
妊娠は92キロでしました。
いまやっとこ、90キロまで落としたけど、最近ダイエット出来てません。
小さな子供を抱えてダイエットがんばってるママさんたちと
交流できればなあと思い、カキコしました。
海外在住＆2児の母（7歳＆1歳）です。よろしく！

お久しぶりです。

いきなりですが、みなさんはどういうダイエットをしていますか？
ちなみに私、朝バナナ＋就寝前３０分ストレッチ（筋トレになるのかな？）
をやっているのですが体重が変化ありません；
（朝バナナは約３ヶ月ほどやってますが；）

効きそうなのがあれば教えてください。

でも、妊娠中、授乳中はダイエットしないでね。栄養摂取が悪くなって、低体重や障害のある子供が生まれるらしいよ。ある程度妊娠中は太ってて当たり前だから。

出産で４キロ太りましたがラピスというサプリメントで健康体に戻りました。
今は元の体重より痩せて52キロです。
子供もいて運動もできないし時間も不規則な中では
とってもオススメです！

二児の母です！
私は二人とも３５キロ太って一人目の時戻して、
また妊娠して３５キロ太って
今、まさにダイエット実行中です。
よろしくお願いいたします。

初カキコです。
昨年9月末に長男を出産しました。
妊娠中は6kgちょいしか体重が増えなかったものの、
出産後は4kgくらいしか戻らず…。あとの2kgは色んな
ところに脂身としてついてしまった模様。（；´д｀）ノ
甘いモノが多すぎる食生活を改善しつつ、ダイエットも
頑張っていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いします♪(ﾉ´∀｀*)