おおきさんは細いからそう思うんだと思いますよ。
160cm80kgの人１週間で９kg減量は可能です。
160cm50kgの人１週間で９kgは普通じゃ無理です。
私も昔は160cm弱で72kg有りましたが１週間で８kg痩せました。
ヨガ？みたいな体操、筋トレ、食事は腹八分目。
間食はしない、お腹が空いたら御飯を食べると言うやり方です。
一気に落ちた後はなかなか痩せれなくて苦労しましたがぽっちゃりではなく太り過ぎの人なら体重が落ちるのは常識では考えられない程早いです。（だって常識では考えられない程太ってるんですもの）

ぁたしゎ上半身が痩せにくい体質で常に痩せるのは下半身からです。
制服で毎日脚を出しているので２ｷﾛやせるだけでも、友達ヵら「また痩せたー？」とヵ聞ヵれることが多々ありますッ!!!

ぁたしゎ，小学校の頃入院して，40度以上の熱で3日ほどごはんなどが食べられず，ほとんど寝てるだけでした！そしたらぃっきに5㌔ぐらぃへって，カナリやせました！”その時ゎ自分でも細くなったのゎゎかったし皆も気付きました！だから多分，痩せ方によって見た目も変わるんぢゃないかな？

ぁ！誰かぃぃダイエット方法がぁったら教ぇてくださぃ”お金のかからなくて家でできるよぅなのがぃぃです！
せっかくやせたのにすぐにリバウンドして，いっきに⑦㌔太ったんです…(汗)

えみちのはありえないよ。絶食したって無理！！！！！！！

えみちさん、7日で9キロとは本当ですか？うらやましい…
食事制限はなしですか？！

あたしの場合５３キロから４８キロになったときは気がついてくれる子はきがついてくれました！！自分では実感がなかったですが、サイズを測ってみて初めて実感しました☆
なのでサイズを図ってみたらきっと実感できるのでは。。。？？

ダイエットしてなくて夏バテとかでやせたトキは５３キロから４５キロくらいになったんですが、上半身ばっかり不健康にやせて、みんなにはけっこう早い段階から気づかれていました。
やせる部位によっても違うんだなって思いました。

体重を重視するよりもサイズダウンと共に体脂肪の燃焼でしょうね！
１０キロ痩せたらそれなりにサイズダウンも望めると思いますが元の体重によるのでは無いでしょうか？…

７０キロある人が５キロ痩せてもなかなか分かってもらいにくいけど５５キロの人が５キロ痩せたらそれなりに分かるかとおもいます

体重重視ではなくえみちさんが書いているようにやはり運動や筋トレも取り入れたダイエットがよろしいかと思います。

間食を防ぎつらいダイエットでいくら体重が減ったとしても見た目ではあまり分からないもの！
早くかつ見た目で分かるには軽い筋トレが一番！！！
筋肉はごつくなるしいし付けたくないと思っている人も多いかもれませんが実際モデルさんやタレントさん達もしています！軽い運動や筋トレはオススメ★☆

○経験○
７日でマイナス９キロ☆☆☆
３日目に「痩せたね！」「顔ちっちゃくなったね」「足細くなったね」と言われる。
体脂肪もマイナス５％！！

◎内容◎
Ⅰ　寝る前に足を曲げて一般的な腹筋２０回
Ⅱ　ひねりを加えて腹筋２５回
Ⅲ　おヘソより上あたりの腹筋に刺激を与える程度にたたきながら腹筋２５回

Ⅳ　背筋３０回

以上！！
筋トレ前後にストレッチをやると効果的！！！

１４～３５歳までの方に特にオススメ！！

私は最高の時から５キロくらいやせたんですが、仲のいい友達にはほとんど気づかれず、久しぶりに会った友達には「ふっくらした？」と言われたりもして、ちょっとやる気が低迷（＾＾；
でも、この掲示板見てそんなもんだーってまたやる気を出そうとしてます！！
ゆうさんと同じで、私も母にはほんとすぐ気づかれて、結構それが励みになってるかも☆
あと写真見るとほんとにちがうのがわかる！

みなさん、周りに惑わされずにがんばろう☆☆☆

私もあんまり実感は薄いですけど、洋服がゆるくなった、サイズが変わったあたりですかね？
一番は、昔の写真と今の写真を見比べてみると、違うのわかりますよ～。鏡に映ってる自分見ると変わったように思えないんですけどね･･･

周りは見てる人にもよるかと。
現在10キロ減状態ですが、(150cm、64kg→54kg)
友達には誰にも言われたことないです。
でも、彼氏は3キロくらいで気づきましたし、母親は0.5キロでも気づきます（笑）

人の声や自分の目より、客観的な写真とかで見極めるのがお勧めです☆

あたしは３～４キロ痩せたら、友達にも変わったね？！とか言われるよーになりましたo人によって差があるんじゃないかな？？

私は、高校時代に１週間で６キロ落としました。４６キロ→４０キロに。その時は夏休みだったんですが、朝から縄跳び１０００回、１４キロぐらいジョギングをして、１日一杯だけおかゆを食べて、しかも下剤を飲んでいました。
その時には、自分では痩せたという実感が全然なくて、体重計に乗ってみたら減っていたので壊れたかと思いましたが、鏡に映っている顔を見て、初めて気付きました。
痩せたのではなくやつれていたということに・・・・。

私は160ｃｍなのですが去年の夏は61.5キロありました。
地味～にダイエットして今は53キロなんですけどあんまり「やせた？」とか言われないです。今週のマガジンに載っていたグラビアのわかぱいよりは細いと思うんですけど。
私の場合太っても顔が卵～面長系で顔に出ないのでわかりにくいらしいです。
自分でも去年よりはやせたかな？とは思ってもお腹とかみるとまだまだあんまり変わってないのでは？と思ってしまいます。

今年の1月に160で62でした。
忙しさとかにがりとか間食減らしで徐々に痩せ始め、
今では54～55を行き来してます。
最近になって「痩せた？」「こじんまりした」（←笑）
とか言われるようになったんで、6～8kgくらいでしょうか？

会う頻度でも変わるみたいです。
週何回も会ってる人はあんまり言わないけど、年に数回とかの
人は会うと吃驚されます…過程を見てないから？
ちなみに自分ではあんまり変わった気がしません。

私は６８キロから５０キロくらいになった時に「痩せたねぇ」としみじみと周囲に言われました。
で。４８キロで「これ以上痩せちゃ駄目だよ」
４５キロの今は「痩せすぎ」って言われます。
でも自分は「少し痩せたかな～？」って思う程度です。だからもうちょっと痩せたいと思ってます。

周囲の目よりも自分の眼の方が厳しいことは確かかと思いますねぇ。
あと、体重は変わらなくても体が引き締まっていると「変わった！」て思います。友人がそうなんで。
特に今の季節だと、出している二の腕が細いと凄く細く見えますね。
でも体重を落とすより引き締めるほうがうんと難しい気がします。。。

自分で自覚するのはちょっと難しいですよね。毎日見てるから、なかなか変化に気づきません。傍から見てる人は５～７キロくらい減ってくると「！」と思ってくれるようです。一番いいのは、ダイエット開始前の写真（なるべく薄着、水着とか）と現在の自分の写真を見比べることでしょうか。結構びっくりしますよ。私も、１０キロくらい痩せましたが自分ではなかなか気づきませんでした。

数年前に２０キロ減量したのですが、
自分では「結構イイじゃん！痩せたじゃん！」と
少しウキウキしていたのですが、友達には何にも言われなくて
少し寂しい、侘しい思いをした経験があります。
そして、当然の如くリバウンドしてしまいました。
３０キロのリバウンドです。
ダイエットスタート時からすると１０キロのプラスです。

リバウンド後に友達から「また太った？」と言われました。
太ったことだけには反応する、そんな友達です。

それ以来、他人の目や評価、意見は気にしないで、自分で鏡で見て納得し自画自賛で自分の道を突き進んでいます。

下のレスにありましたが、体重との比率ですよね。
運動でひきしめた場合は、体重とは関係なく
気づく人は多いんじゃないかと思います☆

わたしは制服のスカートがゆるくなったら感じますね。
ここなの場合は、痩せても自分ではあんまり実感わかなくて
人に言われて「そうなんだ」と思うパターンが多いです

１５７ｃｍ、５３ｋｇから減量に取り組みました。
歩行中、身軽さを実感したのは４８ｋｇの頃。
同僚やバイトさんから「痩せた？」と聞かれだしたのは４２ｋｇの頃でした。
筋肉をつけて徐々に引き締まってきてはいますが、骨格は痩せないので（^^;）、ボディラインのはっきり出る洋服でも着ないと私の場合体重に見合うように見てもらえないです･･･。
（たまに１１号のジャケットでないと肩が入らないくらいなので）

私は、仕事柄、制服を着るので、その服がゆるくなると「やせたなぁ」って感じました。
5kgでまず身体が軽くなった感じがして、10kg減るころには周りから「後姿が違う」と言われ、15kg減らしたときには「ちっちゃくなった」と言われましたよ（苦笑）