ジム行って体脂肪計ってｷﾀ━━━━ヽミ´ー｀ 彡ﾉ━━━━!!!!

最近いいことないよぉーーヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ...
体重のグラフぐらぐらしすぎ・・・・(；・∀・)ﾀﾞﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ･･･?



朝　起きてたけど食欲なし


昼　納豆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８０Kcal
　　インスタントの味噌汁　　　　　　　　　　３０kcal
　　きゅうり３分の２ヽ(　゜ゝ゜)ﾉ　謎　　 　　３０kcalくらい？

－－－－－－－－－－－－－－昼トータル　　１４０㌔㌍－－－－

間食　低脂肪牛乳＋ミルメークココア　　　　　　１１０kcal　　　　

今日は学校さぼりーーーーーβακα..._φ(´ι _` 　)


遅い朝食（１１時　　サラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　３０㌔㌍
　　　　　　　　　　グレープフルーツ　　　　　　　　　　　　　７０㌔㌍

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝トータル　　１００㌔㌍－－－－

遅い昼食（２時半　　ベーグルパン半分　あんずジャム　　　２００㌔㌍
　　　　　　　　　　　　　豆腐４分の１　かつおぶし　　　　　　　１００㌔㌍
　　　　　　　　　　　　　　海苔) ´ー｀)笑　　　　　　　　　　　　　１０㌔㌍？
　　　　　　　　　　　　　　くるみパン２口　　　　　　　　　　　　　　３０㌔㌍

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－昼トータル　　３４０㌔㌍－－－－



夕食　(時間忘れた　　　　　　もずく　　　　　　　　　　　２０㌔㌍
　　　　　　　　　　　　　　　　　 サラダ　　　　　　　　　　４０㌔㌍
　　　　　　　　　　　　　　　　 トマト１個　　　　　　　　５０㌔㌍くらい？　　

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－夜トータル　　１１０㌔㌍－－－－




ストレスすごくて食べれません・・・・(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

昨日結局ジムも行かず、しっかり食って) ´ー｀)　しまったので
今日から本気でがんばります　ﾌﾚｰ　ヾ(ﾟｰﾟゞ)( 尸ｰﾟ)尸_ﾌﾚｰ

朝　豆乳バナナ

昼　ベーグルパン半分　サラダ（ノンオイルドレッシング　びわ　キウイ
　　∟サラダとフルーツをお弁当箱に入れて学校にもって行ったのヽ(´ー｀)ノ

夜　サラダ　もずく


今の時点で計ったら体重もとに戻ってましたUﾟ∀ﾟUｱﾋｬ!!
よかったぁーーーーーーーーーー(´Д⊂ｸﾞｽﾝ　　　　

体重増えたｽﾞｻ━━━━⊂(ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡━━━━!!

今日はジム逝き・・・むしゃむしゃ(　´)Д(｀)

朝　昼　をサラダで過ごし、夜をたらふく食べたら太りました
(´-`).｡ｏO(１日で１㌔も増やしてどうするんだ・・・)
(　；∀；) ｶﾅｼｲﾅｰ　(　；∀；) ｶﾅｼｲﾅｰ　(　；∀；) ｶﾅｼｲﾅｰ

今日は学校さぼりました☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ　死


朝　ミニおにぎり３つ　パン
　　　∟冷蔵庫がからっぽで炭水化物ばっか食べちゃったたた(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

昼　グレープフルーツ　こんにゃく畑２つ

昼の１時から４時まで爆睡ｷﾀ─ｗｗﾍ√ﾚｖｖ～(ﾟ∀ﾟ)─ｗｗﾍ√ﾚｖｖ～─ !!
昼ごはん食べて寝て夜ごはんとか普通に牛∈( ﾟ◎ﾟ)∋になるぅぅー　笑
学校さぼってひたすら寝てたとか無意味な１日だーζ≪ｶｴﾚ!!　λλλλλ....謎
でも今体重計ったら３５㌔でやばいんで晩ご飯ちゃんと食べますΣ(´ⅴ｀；の)