写真に写った自分、ふと鏡にうつった自分に、幻滅しなくてよい！
さらに、健康になって体が軽い！
67さんと同じ、普通の意識が変わった。本当ささいなことだけど。

維持７年目に入りました。
減量期＆維持２年位の間は必死だったと思います。
さすがに７年となると、必死ではなく「普通」に暮らしています。

太ってた頃も「自分は普通の生活を送ってる」と思ってたと思います。
でも、太ってた頃の「普通の生活」と今感じてる「普通の生活」は
あきらかに違うんですよね。

太ってた頃は椅子に座る時脚を組むのが当たり前だったのが
今じゃ脚は組まない逆に組むと違和感を感じるようになった、とか
昔は平気で夜中の２時３時まで起きてたのが
今じゃ早寝早起きになったとか
食品添加物なんかにも意識を持つようになったとか
ジュースでなく水をよく飲むようになったとか
そんなささいなことなんですけどね。(*^^*ゞ

あのまま暮らしていたらそろそろメタボで危ない状態だったかも？
ダイエットは日常生活が健康的になるってことなんだなー
としみじみ思ってます。取り組んでよかったです。(＾ｰ＾)

○ｋｇから○ｋｇまで痩せました。
体が軽く感じます！
って感じの事を、詳しく書いてくれたのにスレチは言いすぎじゃない？？
報告してやる気UPになる人も居るんだし
それを読んでやる気UPする人も居るし
第一数字の報告だけじゃなくて思った事も書いてあるのにスレチって。。。
スレチだと思うなら覗かず「痩せて思った事だけ書く」スレ作ればいいんじゃないかと思うけどな；；
６３さんの言うとおり、公開は個人の自由。
圧をかけるようなことするのはどうなんでしょう・・・
日記とは別に、匿名で投稿できる掲示板のある意味を考えなきゃいけないですね；；
減量報告も知りたい方が沢山いるとおもうので
スレチだし、日記公開するし、スレチだと個人的に思うし書くな。はおかしいですよ。
端的に書いたんでキツくなってるかもしれないけど
やっぱりおかしいですよー
スレチ過ぎることはないと思いますよ。
スレタイからまったく外れないスレもそうはないですし。
スレ主さんがOKなら多少脱線してもOKなんじゃないでしょうか；；

支配的なことを横から言うのはやはりどうでしょう；；；；

＞63さん、64さん
コメントありがとうございます＾＾
この「ダイエット日記」の日記は主にグラフ作りに使っていて（あとはプライベートなことを書いていて公開できない＾＾；）、
日々の記録はブログや動画（ブログのリンクから）にておこなっていますので、お時間のある時にでも覗いてやって下さいm（_ _）m
アドレスを貼るとエラーになるので「まゆ毛が太いからふとまゆなんだよ」にてお探し下さい。

基本的なことしかしていませんので参考になるかは分かりませんが、少しでもお役に立てれば幸いです。

このスレではスレチ過ぎかな？
他人の減量報告は知りたいですけどね。

主さん自身が日記で報告するって
言ってるんですから
それでいいのではないでしょうか？
公開楽しみにしてますねー！＾＾

どなたかが頑張って結果が出ているとわかれば
やる気のＵＰにつながるので良いのではないでしょうか＾＾
ここでの日記の公開は個人の自由です。
日記とは別に奮起できるような場所があっていいとおもいますよ☆

毎日の生活を知りたい方こそ、皆さんの日記を巡ってみたり興味あるスレッドを覗いたりすれば良いのではないでしょうか？
身長や体重、年齢など自分に近い方を参考にしたいでしょうし、ここには便利な条件検索もありますからね＾＾♪

厳密にスレタイに沿わなくても、大まかに沿っていれば良いと思いますよ－★

＞61さん
コメントありがとうございます。
どのくらい痩せてどういう変化があったという感想を書いた方が良いと思っていたので＾＾；
今度から自分のことは日記の方でご報告するようにしますね。
（ここには痩せてみて思ったことのみ簡単に書くようにします）

スレ主さん

ここは「痩せてみて思ったこと」を書くスレだから
報告はしなくてもいいと思うよ。
知りたい人が多ければ主さんが日記を公開すればいいことだし。

みんな、どちらかと言うと何キロ減った何cm減ったって報告よりも
実際の毎日の生活（日記に書いてあるであろう日々の食事や運動メニュー）
の方が知りたいのでは？

こんにちは。スレ主です。
時々成果をご報告させて頂きますと言っていたので書かせて頂きますね。
（ｓａｇｅとかあればいいんですが・・・スミマセン＞＜）

【６月の成果】
体重６５．４→６４ｋｇ（－１．４ｋｇ）
体脂肪２８．４→２７．１％（－１．３％）
ウエスト７５．５→７５ｃｍ（－０．５ｃｍ）
下っ腹８９．５→８８ｃｍ（－１．５ｃｍ）

【スタート時（０８年１２月）からの成果】
体重７９．２→６４ｋｇ（－１５．２ｋｇ）
体脂肪３４．５→２７．１％（－７．４％）
ウエスト９０→７５ｃｍ（－１５ｃｍ）
下っ腹１００→８８ｃｍ（－１２ｃｍ）

スタートから１５ｋｇ減りました～♪ウエストも１５ｃｍ減って見た目かなり変わりました＾＾
おデブからぽっちゃりくらいになったと言われる今日この頃（笑）
次は普通と言われるように頑張りたいです。

さすがにだんだんと減りペースは落ちてしまいますが、少しずつ確実に減らしていきたいです。
最近は体が軽くなって、運動もしやすくて気持ち良いです＾＾♪
体脂肪も減って体に筋肉を感じます（笑）

引き続き頑張るぞー、夏中に６０ｋｇ台切るぞ！！

こんにちは。スレ主です。

＞ていあるぶみんさん
スキニーがはけるのは羨ましいです＾＾
私も最近痩せてきて、以前より動きやすくなったなぁと感じます♪
太りたくないという気持ちは強くなりそうですね＞＜　ストレス無く維持したいです。

＞５８さん
昔の服が緩くなっちゃったのかな？
私も去年の服はぶかぶかで、Ｔシャツはパジャマに、その他で状態が良いものはネットオークションに出しちゃいました＾＾

スカートとかデニムとか、ぶかぶか。。。
痩せたのは嬉しいけどモッタイナイ

痩せグセがついた。
大好きなｽｷﾆｰばかりはくようになった。
動き回りやすくなった。
（↑疲れやすい時もある）
ﾘﾊﾞりたくないので常にｋｇｷｰﾌﾟにとらわれる。

こんにちは。スレ主です。

＞ことねさん
現在ダイエット中の私は、食べすぎてしまう日もありますが
運動で筋肉をつけたり代謝を上げているおかげか、あまり体重が増えません＾＾
食事だけでなく、運動をして太りにくい体質を作るのもありかもしれませんね。
太りたくないって思うと、食べたい物を食べられないのがつらいですね＞＜
私は２週間に１回くらい美味しい物を食べに行ってます♪
たまには自分にダイエットの休息をあげて下さいね＾＾

＞５４さん
目標達成おめでとうございます♪キープ頑張って下さいね＾＾
まだぽっちゃりの私でも、Ｍサイズを着れることにウキウキしてます（笑）
もっとスタイル良くなったらいっぱいオシャレするぞー！
太っていると、肩幅もそうだし、背肉とか・・・服が似合わない要因がいっぱい(´；ω；｀)
私も栄養バランス気にして野菜を食べるようになってから、色んな野菜が好きになりました！
意外と美味しいんだなぁ～って（笑）　ご飯美味しく食べれるって幸せですよね♪
私はまだ胸が減ってはいませんが、あまり胸が揺れるような運動はしないよう心がけています。
あと腕立てすると胸筋が鍛えられるそうなので、せっせと励んでいます。
私はアンダーが多いので、なんとか減らしたい・・・
見たいテレビに合わせて「ながら運動」をしてみるのもありかもですね＾＾
私はテレビを見ながら筋トレしてます♪それでもエンタメついていけない・・・
体重増減には一喜一憂しますよね・・・「食べたら太る！」って思うと怖い＞＜
運動したり、他で調整したりしてなんとかコントロールしたいですね＾＾
最終的に４８～５２キロくらいになりたいので、まだまだ掛かりますが引き続き頑張ります！
お互い厳しくしすぎず、楽しく綺麗を目指しましょうね＾＾

＞５５さん
ダイエット頑張られましたね♪キープ頑張って下さい。
やっぱり周りの反応があると嬉しいですよね＾＾
細身で胸があるのは非常に羨ましい！！
私はアンダーが多いので、減らそうと努力中・・・アンダー限定のダイエットは無さそうだなぁ・・・やっぱりウエスト腹周りと一緒に減らしていくしか・・・
一気に痩せすぎないのがバストキープのコツかもですね＾＾
私も毎日鏡でチェックしてます！やっぱり見ることって大事ですよね。
気付いたら太ってた・・・じゃ遅いですものね。
お互い理想目指して頑張りましょうね＾＾♪

身長：152㎝　体重：41.6ｋｇ
多少のリバウンドも経験しながら、体重キープしています♪
高校時代太りまくって、大学に入ってから徐々にダイエットして
８キロ近く痩せました。

「スタイルいいですよね」とか
「細いのに胸がある！」とか言われます（///）笑
ダイエットすると胸が減るという悩みをもつ人もいると思いますが、
私はそれ以上にアンダーサイズが落ちたので
胸が大きく見えるようになりました＾＾
徐々に痩せたのでトップサイズが落ちなかったのかも？？

あと、毎日全裸か下着姿（笑）で鏡を見るようにしてます!!
太ったらすぐわかるし、理想の体型に近づけるように
頑張れます☆

こんばんは。
1年前くらいに目標体重になり現在キープに努力の日々です。
痩せてみて良かったことはやっぱりおしゃれが楽しくなったことです。太ってたころは何を着ても似合わない気がして。。私は肩幅が広めで電車で写った自分の肩幅の広さにうんざりしていたのですが、痩せてそれほど気にならなくなりました。
あとは昔から野菜とかがあまり好きではなかったのですが、ダイエットや健康面を気にすると是が非でも食べなくてはいけない状況になるので食べていたら、好き嫌いがほぼなくなりました＾＾；
栄養とかも気にしながら美味しく食べれています☆間食を控えるとご飯がとっても美味しいです。

痩せて悪かったことは、元々小さかった胸がさらに小さくなったこと。。。
テレビの時間が運動の時間などに設けられているため今時のエンタメネタについていけなくなったこと（笑）あとキープ期に入るとちょっとの体重増減に一喜一憂してストイックになりすぎてしまったこと。元々食べ物大好きなので常に食べ物とダイエットが頭から抜けなくなってしまったことですかね。。
今は平日は節約しつつ週末に出掛けて好きなものを食べたりゆるりと頑張ってます☆
スレ主様、ちゃくちゃくと痩せられていますね！素晴らしいですっ(*^ ^*)
これからもお互い、無理しすぎず綺麗に痩せていきましょう～☆

ないしょさん、スレ主さん。
コメントありがとうございます。健康に気をつけてリバンドを過度に考えねないようにします。本当は菓子パンもアイスもハンバーガーもお腹いっぱい食べたくて、、太るのは簡単でも痩せるのは本当に大変だったので、もう太りたくはないって気持ちが強くなってしまって。。。一日くらいたくさん食べても大丈夫ですよね？（笑）優しいお言葉ありがとうございました。。

＞ことねさん
こんにちは。スレ主です。
痩せることで自信を持てることは素晴らしいと思います＾＾
ただ、やっぱり健康第一ですからね。お身体を壊されないか心配です。
51さんがおっしゃるように、ことねさんの身長なら４０キロ台で十分スリムかと思いますし、周りから見てもキレイなのではないでしょうか＾＾
一度痩せると「太る」ことへの恐怖心があるかと思いますが、少しずつでも増やして慣らしていければと思います。
その方が健康になれるし、周りに堂々と見せられるし、メンタル面でも楽になれるかな？と思います。
時には自分に優しく、な身体作りをなさって下さいね。

私が言うのもおこがましいのですが・・・スミマセンm（_ _）m
貴重なご意見ありがとうございます。私も健康に気をつけてダイエットしますね。

>>ことねさん

5年で10kgならそうそう簡単にはリバウンドしないと思いますよ^^
と半年で5kg落とした私がいってみる^^;

リバウンドて怖いですよね、わかりますorz
私は食べるのが大好きなんで、
減量ペースは月に1kg減が理想と言われてるんだから大丈夫、と言い聞かせて
運動は継続しつつ週に一度は好きなもんを好きなだけ食べてます^^
でも2日くらいで元に戻るから、そんなに不安にならなくても大丈夫ですよ！

しかしことねさんは38kgて痩せすぎではないですか？
その身長なら健康面からも美容面からも40kgはあっていいと思いますが…
余計なお世話ですみませんが心配です。
どうかお体を壊されませんよう…

中途半端で終わりすみません。。。５年かけて１０kg
１５２cm/４９kgから３８．５kgまで痩せました。ただ、リバウンドに過敏になってしまい、毎日毎日体重計に乗り１００ｇでも増えていたらリバウンド？と。。不安になります。なにも考えず食べたいものを好きなだけ食べたいです。

痩せてよかったこと。。自分に自信をもてたこと、周りに細いといわれたこと。　　　　デメリットは尾てい骨があたりマットや座布団にすわらないといけないこと、過度に痩せると骨が浮き出て温泉などちょっと恥ずかしくていけなくなったこと。。身長１５２cm/体重３８．５kg ５年