２年ぐらい前までは152cm、60㌔でした。半年かけて頑張って-10㌔に成功しました。その時の夢のひとつは異性にモテて恋人をつくることでした。
その夢はすぐに叶えられ、職場では男性としゃべる機会が多くなりました。
ある日、あまり意識していなかった人から付き合ってほしいと告白されましたが、最初はどんな人か詳しく知らなかったので断りました。
でもその人は友達からでもいいので・・・というのでそれなら試しに、という形で恋人前提でお付き合いをすることになりました。
1ヶ月位たった時、やっぱりこの人とは恋人として見れないと思って、今書いたとおりに理由を告げて謝りました。

そしたら、その彼は自殺未遂したんです。彼と仲の良かった女友達からも、なんてひどいことをしたんだ、最低！！と怒鳴られました。
それから摂食障害を起こし、今は心療内科に通っています。
今は怖くて痩せようという想いが沸きません。
でも人生これから長く続くと思うと、不健康な状態から変わりたいと思っている自分もいて悩んでいます。
今は少しでもいい気分で居ようと、自己啓発の本や、ヒーリングミュージックを聞いています。

主さんのようなタイプの人は大勢いると思います。
どのようなダイエットをしましたか？
きっと食事制限をしまくったのではないでしょうか？

基本的に、ダイエットの成功例というのはどの人も筋肉を付けています。
細身でも筋肉の量が多い人は寒がりません。
今から体質改善をしたいと思うなら、とにかく筋トレ。
食事に関しては、無駄食いをしなければいいだけのこと。
むしろ食事は3食しっかりと取って、運動するのが一番です。

ないしょ　( No.29 2009年08月13日 09:18 　[ eQfiwL0UnOIshXV0.5xr12 ]　)
さんの書き込みは削除しました。

主さん、残念なことに、リバウンド必至ですね。
私も主さんと全く同じような状況になり、大大大失敗しました（泣）
１０ｋｇ痩せては１０ｋｇ（もしくはそれ以上）太る・・・の繰り返し。
めっきり痩せにくくなりました。
憎いことに、仮に体重は元に戻せたとしても、お肉のつく場所がお腹周りや太ももなど、今後落としにくい場所ばかりです。。。

＞６２→５７位しか減ってないですが・・・。　（；×；）
笑
何を仰っているのですか？十分成功、大成功じゃないですか！
食べながらにして－５ｋはかなり理想的です。
このまま往けば理想「体型」確実ですよ。
私なんかこの７、８ヶ月で＋５ｋです。
（；×；）こんなんは私のほうです。

私もこの夏からキチンと食べての運動ダイエット開始しますです。
一緒にがんばりましょうね～

自分も以前、同じ症状になりました。
3ヶ月で66キロ→４９キロまで落としてそんな感じに。
食欲に罪悪感とかはそんなに無かったけど、凄い寒がりになりました。
足先が寒くて目が覚めたり。今まではそんなこと全然無かったのに。

結局1年でリバウンドしちゃいました；
・・・で、それまで冷え性じゃなかったのに、冷え性だけ残りました・・・orz
↓の方が仰ってるように、筋肉だけが減ってたのかもしれないですねー。

今は、運動して3食きっちり食べるダイエットで頑張ってます。
半年かけてるのに、
６２→５７位しか減ってないですが・・・。　（；×；）

服選び、とくにスカートに困る。
５号でも大きくて下がってくるので、ベルト使えないものだと諦めてます。

冷えを感じるようになったのは脂肪じゃなくて筋肉が減ったから
体重が減っても体質は太りやすくなってしまってる
下がった基礎代謝をあげる為にも、カロリーを多く消費できて
安心して食事がとれるようになる為に運動を始めてください。

私も同じような感じになっています；；
もう少し、もう少し・・と痩せ続け、
夏バテなのか原因はわからないのですが、
急にご飯が食べられなくなり、体重が一気に２キロほど落ちました。
現在152㎝40キロです。
目標としていた体重ですが、目指していた体型ではなく
「こけた」とみんなにいわれる体型です。
やっぱりちゃんと食事をしなくちゃだめですね！
だから今がんばってちゃんと食べようと努力しています。

筋力が落ちていると思うので、しっかり運動もするといいと思います☆
食事もわすれずに♪

difrkj　( No.20 2009年04月08日 11:20 　[ GsemP/qi9kABRRDRYielz2 ]　)
の書き込みは削除しました。

スレ主さんは軽い摂食障害を起こしているかもしれませんね；
以前、私は過激なダイエットにはまってしまい、
1ヶ月で8キロも減量してしまったときに
同じような不安な気持ちが起きました。
流石に病院へ行って検査してみたところ、
摂食障害の症候群だったのですが；
主な摂食障害の症状としては

●空腹でいるときが痩せる感じがして幸せ。
●食物を体内に入れると罪悪感を感じる。
●必要な脂肪までもが落ち、寒がりになる。
●食べないで痩せていくことが快感。

…以上のことを医者に言われました。
１つでも当てはまったら病院にいかれた方が
いいと思いますよ。
摂食障害に1回でもなると、
すごく太りやすい体質になるので気をつけてください。
食べたいものを食べて運動をするのが
私はいいと考えていますが、
スレ主さんの方針はわからないので
なんともいえません。
しかし、体内に異変が起きる前に
なんとかすることをオススメします。
必要な脂肪や筋肉まで落ちている危険があります。

呑みに誘われたりとかバイキングさそわれた時
嬉しいけど体重戻らないか不安。。。

私、一ヶ月かけて3キロ痩せたけど最近一週間で1キロ太りました；
もとに戻りたくないのに食欲は戻ってすごく心配です…
できればあと2キロやせたいくらいなのに！！

痩せて楽しいっていうのが普通で、落ち込んでいるなんてことを身近な人には、なかなか話せなかったので。。。
たぶんもっと痩せてもcecil mcbeeのＴシャツはびちびちのまんまなのが、自分の元々の体形なんだと思います。
健康な体に気持も付いてくるものだと感じました。
自分でも心療内科とか頭にあったので、摂食障害などに詳しいところなどを調べてみます！

>おなかが減って、食欲がわく自分に嫌悪感を感じ、
>食事の後、食欲が満たされると、罪悪感を感じます。

すごく怖いです。　すごく心配です。
病院で適切なカウンセリング（投薬もあるかも）を受けて
食べる事に対しての嫌悪感や罪悪感をなくしてから
ボディメイク（筋トレで引き締めるなど）することを
前向きに考えましょう。
色んな方にここまで言われても
病院へは行かない、10kg痩せたい、とおっしゃるのなら
NAIさんは成人でしょうか？
大人なら自己責任で行動して下さい。
私たちがあなたの首に縄をつけて病院へ引っ張って行くことはできませんからね

現在は産後太りにリバンドを重ね160↑cmの70↑kgになってしまい、ダイエット再開中…ですが…太る前は体重50kg、ウエスト56cm、バストEカップ、洋服のサイズは９号…当時の仕事が肉体労働だった為、筋肉質な50kgでした。
ベスト体重だったと思うけれど、脚やお尻回りの下半身が太く160↑cm50kgでも痩せたい願望は持ち合わせていましたが、今、当時の写真を見るとベスト体重・ベスト体系だったと思えます。

160cm以上身長が有るなら、体重は50kgで充分でしょうね。
私も骨太で骨格的に痩せても可憐な細さには成り得ないので気持ちはとても解りますが、後10kg落としてしまうと、骨格のごつさが目立つようになり女性らしさ（柔らかさ）が失せてしまいます。
人より骨太なら人より骨が重いのだから、其れを支える筋肉と脂肪も人よりちょっと多めに必要なんですよ、健康を保つ為にも此れ以上のウエイトダウンは駄目ですね。

今、すべき事は「現状をキープ」し乍ら、他の方も仰っていますが「気になる部分をマッサージやトレーニングで引き締める」ことだと思いますよ。
其れに加え、メンタルケアを行って下さい。

>おなかが減って、食欲がわく自分に嫌悪感を感じ、食事の後、食欲が満たされると、罪悪感
>去年の夏も全然暑さを感じずに過ごしました
> 昨日はお風呂に入って、毛布５枚！重ねでも全く体が温まらず
>BMIは１９ですが、あと１０キロは痩せたい

↑を読み、摂食障害の可能性が高いと思われます。
私の従妹も彼氏に「太っている」と言われ無理なダイエットを続け摂食障害に成りました、其の際にスレ主さんと同じような事を言っていました。

「ずーっとこのまんま、冷え性体質」に成るのではなく、死に至る可能性も有りますので早急に心身的なケアを行って下さいね。
折角頑張って痩せたのだから楽しい！日々を送らなくちゃ損しちゃいますよ。

胸が小さくなった。

No.9のスレ主さん
>これ以上絞ると気持ち悪いかな～と思うけどやっぱり痩せたいです。

スレタイの
>おなかが減って、食欲がわく自分に嫌悪感を感じ、
>食事の後、食欲が満たされると、罪悪感を感じます。
>いつもお腹をすかして飢えている状態じゃないと、
>また太ってしまうと考えてしまいます。

No.6（主さんのカキコ）の
>食欲があると気分が良くなく、食欲をあまり感じない日は少し元気になれます。

↑こんな状態で更に10キロ痩せたいと思うのは
摂食障害の可能性があると思います。
今の精神状態が治らない限りたとえ筋力トレーニングなんかしても
筋肉をつけるだけの栄養が身体に入ってきてなければ
筋肉にはならないし、たとえ筋肉が増えたとしてもその分体重も増えるので
ますます食べることに罪悪感をもつようになるのでは？

っていうか、精神状態がこんな状態でBMI値19から更に10キロ痩せたいと言っただけでも
病院に行けとアドバイスされるのわかってるのに
その上わざわざ、
去年の夏も暑さを感じられなかったとか
血圧１００切ってるとか
お風呂に入って毛布５枚重ねても全く身体が温まらないとか、
なんでますます病院に行きなさいと言われるような余計な事を書くのかが不思議です。

主さんはこのスレで何がしたいの？
このスレの主旨は、スレタイで書いてる最後の文
『ずーっとこのまんま、冷え性体質になっちゃうんでしょうか？』
なんでしょ？
ここには医師はいません、居たとしてもこんな掲示板の書き込みだけで
診断はしませんよ。
で、
これだけアドバイスされてもう病院には行ったのでしょうか？
病院での詳しい診断結果などを書く必要はないけど、
病院に行ったらそれだけは報告はして下さいね
みなさん心配してると思うので。

痩せて欲が出てしまったのかな？
細くなれたんだから今よりもっと絞れる！まだ太い。もっと痩せられる！って感じになってしまってるのかなって文面を見て思いました。
部分痩せってなかなか難しいので自分が気になる部分が痩せる頃にはガリガリになってるってこともありえます。
バランスのとれた体型ってのも難しいですし。
どうしてももともとの骨格や手足の長さ、どこに肉が付くかなど個々で大きく違いがでますしね。

まず、自分の精神状態が参ってしまっているのを自覚するのが一番大事だと思います。
痩せて細くなるとどうしても体重の数字に振り回されがちですが主さんの体重は十分軽いです。
食べることが気になるのであれば量ではなく質を重視して野菜中心にバランスを考えてください。
４０キロも痩せたってことは相当の努力があったと思いますが、今食べないで減量を進めるとリバウンドしやすい体になりせっかくの努力が水の泡になってしまうと思います。
それはもったいないのでちゃんと食べて気になるところは運動やマッサージなどで引き締めるなど体重を減らすことではなく、筋肉をつけてスタイルアップに目標をチェンジしてみてはどうでしょうか？

主さんへ
今以上に痩せても、自分の理想のスタイルになるのは難しいですよ。
主さんもそのことには気づいておられるようですが。
それと、体重へのストッパーをちゃんと決めないと、体重の増減のみに
囚われたダイエッターになっちゃいますよ。
そのことで悩んでいるダイエッターさん、このサイトの掲示板にも
たくさんいますよね？
それでも、実行して１０㌔痩せた状態で全身を鏡に映した時、
達成感よりも後悔の方が上回るのではないでしょうか？
他の方々もアドバイスしていますが、体重よりも別の角度から
ダイエットしたほうが主さんは美しくなれると思いますよ。